fat

[...] kulturyści byli by przez cały rok w formie i nie musieli by przygotowywać sie do startów . Po co mieli by się zalewać na masie skoro mogli by robić mase i jednoczesnie gubić fat. Zastanów się nad tym i nie pisz juz wiecej takich głupot. ty naprawde jestes taki głupi? Autor tego tematu jest kulturystą? czy to jest dział PRO hiper zaawansowany [...]

[...] granicach ale: wszystko zalezy indywidualnie! jak dabadu - na masie nie moze jesc duzo wegli - bo nie tyje od nadmiaru bialka wiec dla niego innej opcji na dodanie kcal niz fat lub bialko nie ma wegle odpadaja bo zalewa sie po bialku nie przytyje - moze ale musialby ladowac sporo bialka + sporo wegli bialko /nadmiar zamieni sie w glukoze a ta w [...]

[...] produkty mam jeść . Na oko jaka waga produktów , teraz właśnie mam tak że zjem 300 gram karkówki za 2 godziny głodny i 6 jajek i tak dalej i dalej. Widzę jednak jak szybko fat spada dodałem suple i jednak jest przepaść jak jechałem bez . Cały ten progres co teraz mam to praktycznie od 4 tygodni jest. Regeneracja to niebo a ziemia.... Zmieniony [...]

[...] Udo: 64.5cm /63cm -1.5cm Przedramie: 34cm /34cm Łydka: 41.5 cm /41.cm -0.5cm Skopiowałem co jest najważniejsze. To co Ty skopiowałeś dalej potwierdza, że zgubił fat z nóg, a jednocześnie zanotował progres +0,5cm w bicu i +1cm w klacie. No rzeczywiście ale mu muły urosły na redukcji po centymetr, Zrozum, że tu nie chodzi o to ile. [...]

Ok, to zasady: a) Jogurty pitne, smakowe, low fat - do wywalenie, to sam cukier. Jak chcesz jeść jogurty, to pełnotłuste i naturalne. b) nabiał (jogurty, sery, mleko i przetwory) max 150 gr dziennie c) serek wiejskie też out, zjedz twaróg - pełnotłusty a nie jakieś chude wynalazki d) Chleb żytni razowy na zakwasie, najlepiej upiec samemu (przepis [...]

Jak chcesz spalić fat to musisz dietę ułożyć, a nie na termogeniki się rzucać :-)

Witam Ponownie, Na pierwszy ogien zrobilem cos takiego: Ankieta: Wzrost: 186 Waga: 91/92 Lapa: 33 Klatka: 107 Brzuch (na wys pepka): 101 Udo: 90 Body Fat: ok. 26,6% Postaram sie dorzucic foto na dniach. Nastepnie: TDEE wychodzi mi na 2702 kcal ( bez obcinania ) Makroskladniki na sucha mase (67kg): Bialko: 134g ( dajac 2g na mase) Wegle: 201g (3g) [...]

A ile teraz jest w pasie? -Wrzuciłbys jakies focie:-)) A jak mowisz ze siły nie ubywa to fajnie, moze jak ja wejde na Low Fat jakis mini recomp mi wyjdzie;-]

[...] duuzo kofy i w tym roku pierwszy raz duza dawka spalacza i zawroty glowy, czarny ekran itp zayebiste };-) Antos to dzien dobry to dzialaja w nim tez troche dwuglowe i posladki? bo ja szukam cwiczen na prostowniki takich co by dvpa nie dzialala bo mam gena do tego zeby mi wielka rosla %-) a teraz na redu fajnie fat zszedl i lajtowo wyglada %-)

Nie pyerdol bo fat zleciał :-P z tym co napisał Sls. zgadzam sie w stu porcentach:-)) Po Posibrzuchach masz zamiar robic cos z ta iloscia wegli? Bd ucinac i schodził z CC czy cos? Moze 500,- wpadnie :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-06-29 19:09:06

A co z tymi tłuszczami? Celujesz w Low Fat? Czy co.

[...] 3 miesiące ze spokojem dam radę - najważniejsze są efekty, reszta jest daleko w tyle ;)) Poza tym jest mi to ma rękę, robię wszystko szybko raz dziennie i niczym się nie martwię, więcej czasu na regeneracje ;p Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-06-29 19:08:06 Raz dziennie można przyrządzać różne posiłki. Ja w tym widzę no-fat, a nie lowfat.

A micha dalej swobodna? bo jak tyle aero dodałeś to fat by pewno z micha szybciej leciał;-)

Ja na szczytach masy tez mialem xD wszytsko zalezy jak sie fat ulozy :)) gdzie aktualna forma?

Lucy on w ogole boi sie ze mu w fat to automatycznie pojdzie... w fat przy 43kg..

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ezzoteric7 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39(L i P) OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Lean_Gain_i26454_d400x400.jpg Lean Gain Opis Performance Lean Gain - połączenie najwyższej jakości źródeł białka, o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania, mieszanki węglowodanów złożonych, gwarantującej minimalne odkładanie się tkanki tłuszczowej oraz kompleksu zdrowych tłuszczy – mówiąc prościej wszystko czego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redline_ultra_hardcore_i3080_d400x400.jpg Redline ultra hardcore Opis RedLine Ultra Hardcore - nareszcie, Trój-Fazowy spalacz tłuszczu który dopala procesy termogenezy i energogenne w stopniu w jakim do tej pory mogłeś tylko pomarzyć. A to dopiero początek! Faza Pierwsza ! Sprawdź tylko to szokujące naukowe [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Meltdown_i25913_d400x400.jpg Meltdown Opis Meltdown to produkt nowej generacji, którego regularne stosowanie gwarantuje uzyskanie i utrzymanie smukłej, muskularnej sylwetki bez grama zbędnego tłuszczu. Nie twierdzimy że jest to cudowna tabletka, której zażycie nagle wypali tłuszcz w Waszym ciele. Jesteśmy jednak [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA [...]