fat

kurde fat mi fajnie leci..na łapie żyłka już powoli wychodzi, a brzuch jak był tak dalej jest nie biegałem już ponad miesiąc nie chce mi sie a waga spada i rośnie..aktualnie w granicach 90-92kg skacze cały czas

[...] kupię wagę, zważę to co jem i zobaczę, może przeszacowywuję... W każdym razie jem mało, głodu nie czuję, jest ok tylko ten brak efektów... Aha cały czas stosuję spalacz- sfd fat burner i... Nie czuję absolutnie żadnych efektów, ani waga szybciej nie spada (wcześniej miałem dietę bez spalacza i szła szybciej), ani z zawartej w nim kofeiny nie [...]

Co tam u Ciebie ????? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 18:55:50 Jesli chodzi o treningi to 100% micha na 80%, fat schodzi jest ok ale od poniedziałku podkrecam tępo :) Ostatnio duzo problemów w rodzinie nie ukrywam ze trochę ciężka mam sytuację ale mimo tego nie odpuszczam i dalej szykuje forme na wrzesień. Jutro chce porobić [...]

Co tam u Ciebie ????? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 18:55:50 Jesli chodzi o treningi to 100% micha na 80%, fat schodzi jest ok ale od poniedziałku podkrecam tępo :) Ostatnio duzo problemów w rodzinie nie ukrywam ze trochę ciężka mam sytuację ale mimo tego nie odpuszczam i dalej szykuje forme na wrzesień. Jutro chce porobić [...]

Co tam u Ciebie ????? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-07-06 18:55:50 Jesli chodzi o treningi to 100% micha na 80%, fat schodzi jest ok ale od poniedziałku podkrecam tępo :) Ostatnio duzo problemów w rodzinie nie ukrywam ze trochę ciężka mam sytuację ale mimo tego nie odpuszczam i dalej szykuje forme na wrzesień. Jutro chce porobić [...]

19 DZIEŃ / 3 TYDZIEŃ/ DNT Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7de2d0ac04b41bbaf7556b31dd75d43.png Troszkę mnie dzisiaj nosiło, dla wyciszenia pomiędzy odwiedzinami jednych a drugich gości [...]

35 DZIEŃ / 5 TYDZIEŃ / CARDIO+OBWOD Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - cukinia, papryka, pieczarki, ogórek zielony, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b378c79f8cd43358418d631d73da986.png Obwód do południa [...]

40 DZIEŃ / VI TYDZIEŃ / DT+CARDIO Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, ogórek, kapusta kiszona, pieczarki, papryka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e859926ad73c47b9b41e1c1e26b40995.png [...]

42 DZIEŃ / VI TYDZIEŃ / AEROBY Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, woda, kawa, zielona herbata warzywa - cukinia, biała kapusta, kiszona kapusta, papryka, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6735373fe3114f4184c38bea6161483f.png Aeroby - 60 min zumba Zmieniony przez - [...]

52 DZIEŃ/ VIII TYDZIEŃ/ SIŁOWNIA+ AEROBY BTW 130/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - brokuł, kalafior, pomidor, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9111c34c0ea94e579d18dc9abc783d23.png [...]

61 DZIEŃ/ IX TYDZIEŃ/ DT BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- zwariowany dzień i warzyw bardzo mało.kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826fe7eca9e34b89b84fd2cc05e1e30d.png [...]

66 DZIEŃ / X TYDZIEŃ / DT 100/ 60/ 130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - mieszanka sałat, pomidor, ogórek, papryka, kiszony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5c63e650132452ab1ee943a7f0298b7.png [...]

72 DZIEŃ / XI / TYDZIEŃ / WOLNE 100 B/ 80 T/50-80 WW suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - kapusta biała, kapusta kiszona, grzyby, buraki, kiszony ogórek, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9133e0579d04effb7a45a5ffcdc392f.png Zmieniony przez - agatha38 [...]

Hubert81 przeczytaj uwazniej na masie ok zwolniony metabolzim to bedzie nawet i wiecej tył przy 3-4 posiłkach bo nadmiar pojdzie w fat, ale napisałem ze nigdy nie bedzie dobrze wyglądał (odpowiedni BF z dobra masą) przy 3 posikłach dziennie

czyli sobotni trening w p***e z ciezarami na plecy. sprobuje, luk tego co mowisz i zdam ci relacje za miesiac czy cos sie ruszylo, baaa! nawet wrzuce zdjecia z dalszej redukcji. Na razie fat idzie w dol i to sporo.

wróce z wakacji to mysle ze gdzies od 20 lipca zaczne mase:)chodz troche sie boje ze fat wróci ale moze jakos sobie poradze...

przy twoim typie budowy spalacze zbedne low carb intrresyne treningi do tego jakies aero/hit i fat zejdzie

ostatnio za duzo syfu było w poniedziałek i we wtorek wiec narazie dam na luz bo w koncu musi ruszyc teb fat, a tu jeszcze w sobote 18-nastka kumpla

no powiem ci ze to porównanie jest mega zmiana niesamowita. tak teraz sobie pomyslałem ze wiecej jest takich osób co od sucharów zaczynali a ja akurat jestem w tej mniejszosci co zawsze byli grubi i zaczynali od redukcji i fat sie nie chce od nich "odłaczyc"

TSE dobre jest na początek, jak ktoś kawy nie pije, chce pobudzenia, ma parę składników, które jarają fat dobrze. A tez nie można brać wszystkich opinii o danym środku, bo wiekszosc osob jedzących je nie ma pojęcia o diecie i treningu i "nie działa" i łapią się od razu za hardcory jakieś itd. Lecisz dalej, i mam pytanie jak oceniasz [...]