Własnie dostalem ten spalacz, wzialem na spróbę i dwie rzeczy odczułem: - Motywację do treningu "Ja p*** jeszcze 20 minut do treningu, ja chce orbiiiitrek" :D - Nie myślałem jakoś o jedzeniu, nie wiem czy to wina tego czegoś - Serce mi kołatało przez jakiś czas za szybko, bo z głupoty nie pomyślałem i wziąłem w odstępie 1,5 godziny :/ [...]
cos mi ktos polecal jakis czas temu z myprotein jako ze nie mieszkam w polsce; cenowo ten stuff wychodzi rzeczywisce dobrze ale slyszalem przeczace sobie opinie co do jakosci wyrobow tej firmy; w kazdym razie znalazlem cos takiego jak recovery xs: Nutritional Information Per 90g: Energy: 275.9Kcal Protein (as-is): 24.3g Carbohydrates: 50.2g Fat: [...]
[...] skontroluję ale myśle, że fajerwerków nie będzie Oveja, no nie wiem, czy nie na wyrost mam niezaprzeczalną oponę wokół brzucha Martunia, ja myśle, że to ciągle woda, a fat to mały procent, ale ważne, że idzie w dół, a ja nie mam jazd na psychice batoników jeszcze mam całą jedną paczke, nie mam ich kiedy jeść Zmieniony przez - Lady M w [...]
czy jesli bym wypelnil calkowiecie moje zapotrzebownie kaloryczne tą dieta to jest opcja ze przytyje ale w fat ;< ?? czy raczej powinien znikac tluszczyk ?
[...] 1h15 min ogólnie z wydolnością jest dobrze, muszę dość mocno kręcić zęby HR było na poziomie 128-134hr i tak dziś czas treningu -1h15min spalone cal-1032cal spalony fat-121 średnie hr-125hr Demolub -kolego bardzo zajęty jesteś ostatnimi czasy , dziękuje za dotychczasowa pomoc i życzę Miłej i Spokojnej Niedzieli [...]
[...] end of training. RESULTS: Resistance training caused an increase (44 +/- 4%, p < 0.001) in muscular strength for all subjects. The training program reduced percent body fat (8%, p < 0.05, -0.9 +/- 0.5 kg) and increased fat-free soft tissue (FFST) mass (2%, 1.2 +/- 0.3 kg, p < 0.01). MILK tended to increase body weight and FFST mass (p [...]
oka, moze mi sie przyda niedlugo :) Tymczasem wrocilam z dzisiejszego cardio, czyli 1 h - ABT 1 h - Fat Burning tak z kopyta, bo mam wiecej czasu, to zrobilam i wiecej cwiczen. diete wrzcue wieczorem. jutro w planie trening silowy plus 30 min kadrio na maszynach
[...] uważa się, że nie ma podstaw naukowych, aby sportowcy stosowali suplementację L-karnityną, jako związku ergogenicznego . Zwolennikom, którzy uważają L- karnitynę za "fat burner" lub "fat loos agent" trudno się z takim poglądem pogodzić. Tym bardziej, że istnieją przeciwstawne wyniki badań wskazujące, że skoro L-karnityna i [...]
Cały czas mam w głowie zdjęcia z Twojego pierwszego Testu/Recomp i do nich zawsze porównuję efekty. Co tu dużo pisać, fat spalony, muskle rosną. Łapy chyba idą najlepiej, brzuch zaczyna się wg mnie odsłaniać, ale klata trochę odstaje. Tak czy siak, powodzenia z tą setką na skosie. Sprawdź też później max na ławce poziomej, pewnie będzie ~15kg [...]
[...] zarys miesni brzucha, ale mimo ze waga spadła to miesni nie widac. Pracę mam siedzącą, pije sporo piwa, co tez pewnie nie pomaga. Pytanie mam takie: czy jest sens zainwestowac w l-karnitynę czy innego fat-burnera? Chodzi mi o to, zeby osiągnac trwały efekt i dobrze wyglądać po odstawieniu wspomagaczy, czyli zeby nie było tzw. efektu jojo.
[...] 30 dni , i powiem tak masy sie nie spodziewaj! , za to spodziewaj sie dobrego wzrostu siły` oraz" wyrzezbienia" masy mało ale wygladało to tak jak bym wymienił fat na czysty miesien . w sumie szamałem to od tak , bez zamierzonego cyklu, dostałem od kumpla 60 tabsow:D i poprostu szamałem . smiało moge polecic epi z Chaparral Labs [...]
[...] Mam w tych wersach dynamit mam, Gadam spośród betonowych ścian, Dla pań i panów własnego losu Nie mogę żyć bez wersów jak złodziej bez sztosu Znalazłem sposób i gram dziś na właściwych strunach To Boss Bossów, po pierwsze przyjaźń, po drugie duma" -- Marian - no staram się jeść dużo ale ostatnio mam wrażenie że tylko fat idzie... -----
szybko bym doszedl do 50 i jechal 50. Chociaz i na 25 czuc moc,lepiej sie aeroby robi no i szybciej fat leci wiem bo sprawdzalem;) Co do cyklu chcialem koniecznie bolda,wole zrezygnowac z trenu jak juz cos;) pzdr
zalezy jak idzie redukcja, na jakiem etapie jestes i z jakim bilansem. Jak fat leci itp No i od treningu. Ale jak jestes 'average joe' na redukcji to odzywke bym wywalil. Dobry posilek potreningowy starczy.