fat

[...] BCAA po treningu aerobowym - 30g whey + 50g glukozy przed snem 150mg magnezu + 30mg cynku Dzisiaj na siłowni jak się przyglądałem swoim musklom ( ) to widzę powoli poprawę, fat zaczyna powoli schodzić, za 1-2 tyg. już będzie ładnie nakręcony metabolizm tak myślę Hubert - Nie wiem dlaczego tak jest. Gdy byłem w dziale Trec'a to poprosiłem [...]

jesli ktos chce brac 10iu gh ed - kozak ghrp -cjc 3-4x ed dobrze robi... dede mysle,ze 6mscy i zmiana bylaby najlepsza . laczylem tez gh z ghrp i cjc i wtedy fat lecial jeszcze lepiej

Każdy chudnie inaczej. Kiedy zaczynałam się odchudzać nie wiedziałam czego się spodziewać. Oczywiście najwięcej straciłam w biuście ;). W zasadzie najczęściej słyszy się, że z ud, tyłka i brzucha najciężej schodzi ten fat. Życzę powodzenia.

[...] zalozen 16/8 ale nie daje rady co nie zmienia faktu ze pomimo deficytu kcal miecho tak jakby wieksze a smalcu definitywnie mniej! ->rekomp TBS1988 napisz biniowi - nie fat po treningu tylko ile tego fatu chciales jesc! bo 10g nie jest rowne >60g fatu! a to robi roznice Jak juz odnosicie sie do Martina czy innych dietetykow/trenerow - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:- PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:- [...]

[...] ale wychodzac z zalozenia ze liczy sie CZAS w jakim zjemy (im szybciej tym lepiej) i w tym okresie liczy sie SZYBKOSTRAWNOSC produktow (im szybciej tym lepiej) - niestety fat,blonnik,kazeina (wszystko co trawi sie dluzej) wydaje sie nie lepszym wyjsciem niz wpc (wpi/wph) wiadomo ze sa badania gdziee lepszejsza kazeina (ilosc bialka [...]

Witam wszystkich forumowiczów Jestem początkowym "kulturystą", na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu. Moim głownym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i schudnięcie około 5kg. Na tę chwilę ważę 82 kg przy 180 cm wzrostu. Przez 30 min wykonuje ćwiczenia siłowe a przez 30 min aeroby. Od początku marca biorę Olimp Thermo Speed Extreme oraz TREC [...]

[...] i wcześniej preparaty: trochę tego było, człowiek był młody i głupi myślał że bez diety się schudnie i bez wysiłku ale poszedłem po rozum do głowy. ( lipo 6, viper, fat burner) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę że z tym co mam do zrzucenia to niema narazie sensu wprowadzać żadnych spalaczy Stosowane wcześniej diety: [...]

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90, 190 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3 mce 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : +/- 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 7-8 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy 3x w tyg, codziennie bieganie lub inne aeroby lub hiit , dieta low carb 7. STAN ZDROWIA( [...]

[...] 30min, za tydzien po 40 min. oprocz tego w dnt biegam po 30+ min. wegle wywalilem juz calkowicie - same warzywa. ostatnie 2-2.5 tygodnia mam zamiar zapodac ten ,,stubborn fat''. dzisiaj przed treningiem (po 4 posilkach) waga wskazala 90.2kg :). skonczylo sie bcaa - ktos sie orientuje co na ten moment najbardziej ekonomiczne? laduje spore [...]

[...] wegli odpada - ale z 1000g nie powinno byc problemu tymbardziej ze w 80% bedzie to glukoza na poczatek glownie glukoza + fruktoza sloik dzemu + chlebki ryzowe 3-4jogurty 0% fat nesquik na mleku 0%fat izolat na mleku 0% ~50g pancake'i z dzemem (pseudo nalesniki) batony/lody - zobacze jak z fatem bede stal izolat na mleku 0% ~50g na koncu kopytka [...]

to zacznij czytać podwieszone, bo inaczej cie zima zastanie i kolejne kilogramy fat'u

[...] capsy Olimpu mniej więcej). Mam już rozpisaną suplementację. Możliwe, że dodam jeszcze 1 caps hyperdrine i będę miał 3. Będą ładowania cynku. Codziennie też będzie lecieć kawa. 5x w tygodniu siłownia, 3x w tygodniu Stubborn fat protocol, 2x w tygodniu aeroby na czczo. Dzięki i no oby do kości Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-06 12:49:53

[...] z 4ech źródeł specjalnie żeby stestować i tylko z jednego było dobre T3... Potem chłopaki wpieprzają wałki, żalą sie na forum to dostają pojazdy że dieta nie taka dlatego fat nie leci A co z omką było inaczej ?? Już dawno były sygnały że są wałki... ludzie sie skarżyli na forum że wałek, nie rosną to zaraz jakiś MISZCZ leciał z pojazdem bo [...]

[...] Uginanie na biceps 2s Wyciskanie francuskie ( dowolna wersja ) 2s do tego na zmiane co trening łydki i brzuch. Po każdym treningu dałbym 20 minut aerobów , łatwiej zrzucisz fat. Obciążenie jako że dopiero zaczynasz niewielkie , tak żebyś lajtowo zrobił 12 powtórzeń z zapasem. Patrz żeby technika była dobra a nie ciężary duże, jak opanujesz [...]

[...] dietę więc siłownia i dieta, aktualnie siłowania - zwiększam ciągle aeroby - i dołożyłem suplementację (możesz sobie poczytać u mnie w temacie w dziale ODCHUDZANIE - Kill fat ...) Panowie fachowcy napiszę jaki spalacz bo on i tak kupi - ja wybrałem XTREME THYROBURN ale nie dlatego że ma "mocny opis" tylko dlatego że ma dobre opinie [...]

Fat to spalisz przy diecie/treningu i jakimś supelku. Masz mało towaru.

[...] sądny dzień dla mnie - pierwsze 'ładowanie' w zyciu .....ładowanie węglowodanami żeby nie było 1)izolat 50g na wodzie dzem ~200g + chlebki ryzowe 4-6sztuk+ 3-4 jogurty 0% fat ~70/0/170 2)izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g z dzemem 200g nesquik 100g + mleko 0% fat 200ml ~70/5/250 3)izolat na wodzie 50g kopytka 250g + mieso batony 2-3 [...]

Bolesław23 pokaż swoje. Pośmiejemy się. Sog dla Ciebie. According to convention if we inject oil-based anabolic androgenic steroids into the fat layer beneath the skin and above the muscle (subcutaneous) it will impair absorption and could delay dissapation of drugs for many weeks or months. New research conducted at the Royal Victoria Hospital [...]