fat

[...] doswiadczalnymi chcesz jakas chorobe - poszukaj tam chcesz jakies extremum - poszukaj tam jedno jest pewne - polaczenie wysokiego spozycie weglowodanow + wysokiego spozycie fatu nasyconego + wysokie ilosci 06 - nie wrzaz dobrze! dorzucajac do tego spore ilosci frukozy - jeszcze pogarsza sprawe tak jak napisalem - przypadek przypadkowi nie rowny! [...]

Stubborn fat leci jak głupi, naprawdę, nie spodziewałem się, że najszybciej będzie leciał właśnie w tych miejscach. YEAH !!!!!!!!

Spałem troche mało ale o dziwo starczyło sił na trening Aeroby po też dobre, 0 marszu wiec troche zdziwko, na siłowni do kazdego cwiczenia wieksze obciazenie niz ostatnio, a mimo to forma mega nastepnym razem wiekszy wycisk, czuje ze 100% nie dalem Aeroby po silce troche uprzyjemnione - dostalem od mojej dziewczyny pasek do biegania z bidonem [...]

mr-s co powiesz o działaniu tested burner? mam puche i nie wiem czy warto brać? Pali fat?

[...] mniej energi pobierał....zreszta koniu wie o co chodzi... TO co z tymi kaloriami bo ja zamykam sie 4 dzien w 1000 i czuje sie okej niejestem głodny.Dodam ze biore thermo fat burner max i l-karnityne. Niechcem tu zasmiecać tego tematu dlatego tylko prosił bym o mało odpowiec co do tego. Bym zapomniał niemoge sie doczekac kiedy dodasz fotki [...]

Gratulacje ! Dobry efekt Widze z nie tylko fat zrzuciałes ale i kolejną warstwe izolacyjną

1 g tłuszczu = 8 kcal, nie wiem tylko czy tkankowego też, ale przy założeniu że 8 kcal to 40 min biegania = 50 g fatu, więc 4 x 40 min byłoby 200 g czystego tłuszczu. Oczywiście zakładając że fat tkankowy też jest wart 8 kcal, jak jest wart mniej to będzie więcej.

przeżyjesz fat.... cosik mocniejszy stuff może (ale nie saa) jak sally czy efka.. spalacze miejscowe... tabatę już robisz więc sam nie wiem

Mój fat jest dosyć oporny, ale zaczynam ********a rozgryzać co go dopinguje do spadania. Pytanie zostaje - czy opłaca się ciągnąć redu do oporu, czyli bezwzględne 10% fatu, niezależnie od tego ile mi to zajmie, czy 20 dni czy 1,5 miesiąca i gdy te kafle będą już porządnie widoczne(przy 10% widać je bardzo dobrze) i procent fatu niski dopiero [...]

[...] że też nie są wielkie) a spyra na brzuchu nadal istnieje, dlatego wierzę że jak raz się pozbędę to drugi raz nie będzie taka denerwująca. Bo to co teraz wypalam to jest fat zbierany przez ponad 17 lat mojego życia, który przywykł do bycia w danym miejscu Dalej prosiłbym o polecenie czegoś na stawy i byłbym wdzięczny za plan na masę brzucha. [...]

[...] zrobi się mini ładowanie przed nią Jednak jak nie tabata to co? HIITy pełnoprawne? Z tym będzie dosyć ciężko, dlatego właśnie robię tabatę I chętnie przyjmę wszelką pomoc - fat to mój największy wróg, bo masa mięśniowa jak się przyłożę to idzie dosyć szybko i dosyć niezłej jakości, jak to g**** wypalę to nie pozwolę sobie złapać na nowo [...]

No wygląda na to że nadal leci opornie... Ja nie wiem już jaki mam metabolizm ale spalanie fatu pomimo mezomorficznych genów jest katorżnicze. Chyba muszę dołożyć więcej aerobów, bo coś powoli przestaję wierzyć że interwały działają na mnie. Teraz w sobotę miałem ostrą interwałowo-aerobową jazdę na treningu, zero różnicy, w tą środę zrobię takie [...]

[...] osiągam, ale nie zajeżdżam bezsensownie mięśni. Zastanawiam się czy jeszcze na wieczór nie pyknąć sobie 30 min aero, bo coś słabo mi te interwały weszły Swoją drogą w ogóle fat u mnie leci zastraszająco wolno, niektórzy trenują o wiele mniej a zrzucają o wiele szybciej, o wiele więcej przy o wiele gorszych genach - bo np. endo a nie [...]

Bardzo stabilnie. Spróbujmy zmienić trochę proporcje makroskładników. Kcal trzymałbym na podobnym poziomie, ale zmniejszył ilośc węgli o 20g a dodał trochę tłuszczu ( 15-20g). Kcal będą ciut wyżej, ale zobaczymy czy lepiej zareagujesz na fat. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-05 19:56:19

[...] to faktycznie może poprawić wrażliwość insulinową u zdrowej osoby to taki środek będzie u mnie na stałym rozkładzie.Latka niestety lecą i z wiekiem coraz trudniej trzymać fat w ryzach, a ja ma jeszcze tendencję do podlewania... Jak patrzyłem medyczna dawka max to 3g na dobę w dawkach podzielonych, a minimum to 1g (dla formy o nie przedłużonym [...]

Dziś mi wypada DNT, może cardio jakieś zrobię i ww tylko na noc to 1g poleci metforminy. Generalnie mam bardzo słabą wrażliwość insulinową, przez imprezowe życie nastolatka %-) więc powinienem różnicę jakąś zauważyć. Z resztą dużo ww i tak nie będę jeść, ok 200g dziennie planuje, reszta fat.

GYM good job, nagrodzilem niski cukier sprzyja lepszemu wydzielaniu gh glodowka bardzo podnosi GH ja na diecie CKD czyli bezcukrowej pale fat i nie spadam z wagi to cos oznacza samo w sobie - wysoki poziom GH obok greliny ciekawym rowniez hormonem jest leptyna ginomen sporo wie w tym temacie ginek, gdzie jestes??? Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

ladnie tniesz, w ekspresowym tempie leci fat, smacznie wyglada ta poledwica :-) kroki ze smartwatcha mierzysz czy tel?

A dziś mialem tak suche lydki i uda ze masakra, fatu jest jak na mnie juz bardzo malo ale woda siedzi. Zroboe soboe diureze i zpbacze ile z tego to fat. Ale jak po treningu doj**ie ww to mam taka elektrownie na brzuchu i nogach ze bajka :-)

Grube bruzdy na czworkach będą jak fat zleci :-))