GRELINA - sposób na darmowe GH ;-)?

Zwiększ wytwarzanie swojego GH, wystarczy mała głodówka na noc

Grelina jest 28-aminokwasowym peptydem wydzielanym przez komórki śluzówki żołądka,
który silnie stymuluje łaknienie. Wyniki badań wskazują na możliwy udział greliny w patogenezie otyłości, anorexia nervosa oraz wyniszczenia występującego w ciężkich chorobach ogólnoustrojowych.
Natomiast w najnowszych doniesieniach wskazuje się na związek grelinemii
ze stopniem insulinooporności oraz częstością występowania cukrzycy typu 2 i nadciśnienia
tętniczego.

Występowanie greliny i jej receptora.
Grelinę wytwarza jeden rodzaj komórek śluzówki żołądka.
W żołądku komórki produkujące grelinę
pozostają w ścisłym kontakcie z siecią naczyń włosowatych.
W mniejszym stopniu komórki produkujące grelinę występują
w obrębie dalszych części jelita cienkiego.
Obecność greliny wykazano także w innych narządach, m.in. w: podwzgórzu, przysadce, komórkach układu immunologicznego, płucach, łożysku, jajnikach, jądrach, nerkach i trzustce oraz
w tkankach transformowanych nowotworowo (gruczolaki przysadki, guzy neuroendokrynne, raki tarczycy, w tym rak rdzeniasty, guzy endokrynne trzustki, guzy płuc). W badaniach przeprowadzonych na gryzoniachi wśród ludzi wykazano,
że miejsca wiążące grelinę i inne tzw. związki pobudzające wydzielanie hormonu wzrostu(GHSs, growth hormone secretagogues), występują powszechnie w układzie sercowo-naczyniowym.

Mechanizm działania związków pobudzających wydzielanie hormonu wzrostu.
Tabela 1. Regulacja wydzielania greliny [2]
Nasilenie Hamowanie
Głodzenie, mały Przyjmowanie pokarmu,
wskaźnik ciała ; duży wskaźnik masy ciała;
Leptyna ; Glukoza;
Hormon uwalniający Insulina;
hormon wzrostu;
Hormony tarczycy ; Somatostatyna;
Testosteron ; Hormon wzrostu;
Układ przywspółczulny. Wydzielanie hormonu
wzrostu; grelina; PYY3-36;;
Urocortin-1.


Grelina a wydzielanie hormonu wzrostu
Grelina silnie pobudza wydzielanie hormonu wzrostu (GH, growth hormone) z komórek przedniego płata przysadki, działając synergistycznie z GHRH. W badaniach przeprowadzonych wśród zdrowych ochotników obserwowano zależną od dawki odpowiedź ze strony GH na podawanie greliny w dawkach 0,2-5 µg/kg mc. Podanie greliny w bolusie (1 µg/kg mc.) u osób z niedoborem hormonu wzrostu (GHD, growth hormone deficiency) wiąże się z większą odpowiedzią w zakresie wyrzutu GH niż wykonanie standardowych testów, w tym uznawanego za metodę referencyjną testu hipoglikemii insulinowej(ITT, insulin-tolerance test) [2, 4, 10]. Poza specyficznym pobudzaniem wydzielania GH grelina posiada także inne właściwości, których w pełni nie poznano (tab. 3).



Tabela 3. Działanie greliny [2]

Wydzielanie hormonu wzrostu ≠
Wydzielanie hormonu kortykotropowego ≠
i kortyzolu
Wydzielanie prolaktyny ≠
Apetyt ≠
Metabolizm węglowodanów ≠Ř
Motoryka żołądka ≠
Odpowiedź immunologiczna*
Sen ≠
Kości*
Serce (działanie inotropowe) ≠
Szerokość naczyń ≠
Proliferacja komórkowa ≠Ř
Autonomiczny układ nerwowy
Termoregulacja Ř
≠ — pobudzanie; Ř — hamowanie; ≠Ř — pobudzanie i/lub hamowanie;
*prawdopodobnie za pośrednictwem hormonu wzrostu




Grelina jest stosunkowo niedawno odkrytym hormonem i dotychczas w pełni nie poznano efektów jej działania biologicznego. Oprócz niewątpliwego wpływu na wydzielanie hormonu wzrostu peptyd ten wykazuje także inne działania, w tym także pozaendokrynne. Obecnie duże znaczenie przywiązuje się do udziału tego peptydu w regulacji homeostazy energetycznej organizmu, a ostatnio coraz częściej także w rozwoju cukrzycy i insulinooporności. Ponadto wskazuje się na grelinę i jej analogi jako czynniki kardio- i wazoaktywne, o potencjalnych korzystnych oddziaływaniach w różnych schorzeniach kardiologicznych. Podawanie greliny u chorych z CHF wydaje się mieć znaczenie terapeutyczne. Wiadomo jednak, że peptyd ten ma krótki okres półtrwania, zatem być może niepeptydowe analogi greliny znajdą zastosowanie w praktyce klinicznej, tym bardziej, że są one aktywne także po podaniu doustnym.



Całość arta pisana fachowym językiem, przytoczyłem najważniejsze wg mnie akapity dotyczące zwiększenia produkcji GH.

Źródło:
http://www.viamedica.pl/gazety/gazetaQ/darmowy_pdf.phtml?indeks=77&indeks_art=995
Tekst w formacie PDF. Sporo info na temat innych pozytywnych cech greliny


edit: troche sie poprzesuwało w tabeli 1, regulacja wydzielania greliny. nie moge zmienić.


Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-17 13:32:18

grejt dżob bro

nie od dzis wiadomo ze ludzie "nieprzezarci" zyja dluzej i z pewnoscia ma to zwiazek wlasnie z grelina i wydzielaniem gh. niestety w bb nam glodowka za bardzo nie pomoze, wydzielanie kortyzolu i prolaktyny.

wiadomo typowa głodówka nie pomoże
ostatni posiłek godzine-półtorej przed snem, org nie będzie w stanie katabolizmu a więcej gh w nocy zdobędziemy

aha dodam, że przetestowałem na sobie, ok8 tyg enan przestał klepać. zrobiłem własnie małą głodówke na noc tak jak pisałem wyżej. przez kolejne 4 tyg miałem progres na tym środku.
ssa działają jako antykatabolik, najlepszy.

Tak ale czytałem ze nie jedzenie wegli na noc sprzyja lepszemu uwanianiu gh ..A nawet robiac mase mozna je odpuscic przed snem

Nigdy nie walilem wegli przed snem, a zawsze powychodziłem z zalozenia ,ze ostatni posilek na 2h przed snem

gymwork to sprobuj przez tydzien nawet dwa w cyklu masowym obciac wegle, trenuj normalnie i po takiej mini glodowce zaladowac duzo wegli, zobaczysz co sie stanie ;)

arta wrzuciłem jako ciekawostke, nie jako przekonywanie i skłanianie do regularnego niejedzenia na noc, czy też obcinania węgli

GYM good job, nagrodzilem

niski cukier sprzyja lepszemu wydzielaniu gh
glodowka bardzo podnosi GH
ja na diecie CKD czyli bezcukrowej pale fat i nie spadam z wagi
to cos oznacza samo w sobie - wysoki poziom GH

obok greliny ciekawym rowniez hormonem jest leptyna

ginomen sporo wie w tym temacie
ginek, gdzie jestes???

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-17 13:56:03

najlepszym stymulatorem gh jest ciezki trening i dobry sen. tego sie trzymajmy.

wiadomo, ale tak jak GYM napisal, jezeli na noc nie objemy sie a nawet lekko przyglodzimy to GH bedzie jeszcze wyzsze