fakty

[...] przed weselem bo zakwas wyjdzie dopiero na nd/pon oraz ogólnie fajnie ustawię sobie plecy (oczywiście o ile nie złapie się kontuzji, bo zawsze istnieje ryzyko!). Uprzedzając fakty- nic złego się nie stało. ALE. Prawda jest taka, że głową na treningu to ja nie byłem i być może lepiej by się on nie odbył;-) Od początku poleciałem bez zmian, siady [...]

[...] lubię%-) https://i.imgur.com/xJnqpB0l.jpg https://i.imgur.com/07Myy4xl.jpg Nie będę ukrywał, że przyszliśmy w to miejsce jednak dla kawy, w polecanej kawiarni Helenka;-D I faktycznie, pyszna kawa i bdb desery- spróbowałem trochę naleśnika i lodów od Asi;-) https://i.imgur.com/0nUV1yfl.jpg https://i.imgur.com/souoccjl.jpg Pospacerowaliśmy [...]

[...] się wypociłem, ale niezbyt wyspałem. Wstałem z dobrym zakwasem na udach i trzeba było zbierać się na chrzciny, do chrześnika Asi. Nienawidzę takich imprez, ale wyprzedzając fakty, ta była naprawdę przyjemna:-) Pokrótce powiem, że jedzenie w restauracji było pyszne, goście ci, których lubię, a pogoda pozwoliła kilka razy wyrwać się i rozprostować [...]

[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg PLECY https://i.imgur.com/RC47EUzl.png Komentarz: Kumpel jednak nie przyszedł, ale wyprzedzając fakty, trening był zayebisty! Na początek podciąganie z obciążeniem, gdzie poszło podobnie jak ostatnimi czasy. Ostatnia seria z 20kg, jakby jednak lekko lepiej;-) [...]

[...] pociąg. Cóż mogę powiedzieć- palenie ud nie z tej ziemi. Domino dokłada ciężaru i zarządza cluster sety, co 5 powtórzeń! Mam mu ewentualnie pomagać wstać, ale wyprzedzając fakty, raczej muskałem tylko bok maszyny, odejmując mu może ze 2kg. https://www.youtube.com/watch?v=L-F47sDKPFw Tak jak wspominałem- dwóch poyebów na leg dayu. Czas goni, ale [...]

[...] szczyt infekcji. Z poczatku myślałem, że to alergia- swoją drogą, ale nie. A jako, że najlepszym środkiem wykrztuśno-smarkającym jest trening, udałem się nań%-) Wyprzedzając fakty- dziś już niemalże zdrowy! Na wycisk dołożone 2kg, cięzko, ale poszło. Unoszenia w normie, stare kg. tempo jak na przeziębienie ultraszybkie. Łapy sprawnie, aczkolwiek [...]

Kuba, wpadaj jak najszybciej, zrobisz z nami trening w tych warunkach;-D ---------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 13 29.06.2019 - DT1 Tego dnia już z rana ruszamy z żoną do Wadowic- w nocy będziemy pilnować synków wujków Asi (rodzice na weselu) z tym, że ja popołudniu zahaczm o Mariana;-D [...]

[...] w łóżku szpitalnym i nic nie mogli robić (albo np. byli zmuszeni do VLCD), a trzeba było utrzymać masę mięśniową. On MUSI działać, dla kogoś kto nic nie robi. I takie są fakty. „Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox daje wszytsko. Ale tak nie jest. Kox nie daje nic dla [...]

[...] LC przed zwieksza wrazliwoac insulinowa i uszzupla zapasy glikogeny. Dlatego minimalizujesz negatywy. Akurat po cheat dayu (bo 1 maly oszukany posilek praktycznie niea wplywu na nic) juz za pozno. Uprzedasz fakty. Dlatego lepiej zaplanowany cheat day od czasu do czasu niz czesty spontan wtedy kiedy lepiej nie robic. Pomimo ze to samo sie zje.

Jak widzę mięso i data ważności kilka miesięcy to mięso tam jest tylko dodatkiem do całej chemii. Co jak co ale mięso staram się kupować top,skoro to główna składowa mojego menu.Tam bułkę nafaszerowana chemia raz na tydzień mogę zjeść. Z mięsem czy ogólnie białkiem- pomijając fakty takie jak strawnosc- musi być pierwsza klasa.

[...] Kopnie metabolizm. Kopnie leptyne. A te 3 rzeczy są najważniejsze na redukcji. I fakt. Z reguły wracamy w gorszej formie niż lecimy,ale...... ......ale biorąc pod uwagę fakty że Jesteśmy zregenerowani (brak treningu + duża ilość jedzenia) Metabolizm podniesiony ( duża ilość jedzenia) Leptyna podniesiona (duża ilość jedzenia) Szybko [...]

Cayek - waga wody nie ma tu nic do rzeczy, bo metoda underwater weighing jest odporna na ten powszechny błąd pomiarowy;) Pokazuję wam tylko legitne badania. Takie są fakty i tyle, możecie je przyjąć albo nie. To nie anegdotki typu "mój kumpel" itp Tak samo przykład ze mną równiez miałby mniejsza wartość merytoryczną. Macie eksperyment, zmienne, [...]

[...] brak sił bo ciężar nadal jest dość duży , mam dużo lepsze samopoczucie, dużo łatwiej przetrwać dzień na swoim jedzeniu. Itp itd Ten typ człowieka jest niereformowalny. Ani fakty ani racjonalne argumenty nie podziałają... Podejrzewam, że większość takich ludzi reaguje w ten sposób, bo sami panicznie boją się jakiejkolwiek zmiany... Wolą ciasny [...]

kabo - luz :) moze ja mam inne podejscie, dlatego inaczej interpretuje niektore fakty. nie jest dla mnie istotne kto jak wyglada - ale jakie ma podejscie do tematu i to nie jest kwestia tylko sportu, ale wielu innych dziedzin zycia V

[...] oglądasz to co chcesz oglądać. Ja dopiero tydzień temu dowiedziałem się o takich asach jak Patryk, "nutella" itp.. Nie interesi mnie ich gadanie o byle czym. Interesują mnie fakty, interesuje mnie co, jak i dlaczego. Faf, Sol - to są osoby, które znają uzasadnienie tego co robią. Mądry człowiek obejrzy mądry przekaz, a d****izm zostawi d****om, [...]

Ja dopiero tydzień temu dowiedziałem się o takich asach jak Patryk, "nutella" itp.. Nie interesi mnie ich gadanie o byle czym. Interesują mnie fakty, interesuje mnie co, jak i dlaczego Co do WK i Czerniewicza to nie mogę się zgodzić, że gadają o byle czym. Leci na nich hejt za podkreślanie "naturalności", lecz wiedza jaką przekazują nie jest [...]

Sol, skąd masz te dane że o gliko? chce sie dokształcić :) nie ma pewnego info to sa jakies średnie qazar zrobil kiedys temat o ckd cos w stylu 'ckd,fakty i mity' ....czy jakos tak

[...] Solowi. Wyglada to fak jakby LN przeczytał ten dziennik i nagrał o tym materiał. Szkoda, ze żeby uwierzyć wielu musi usłyszeć to od gościa z YouTube zamiast uwierzyć w fakty które już dawno tutaj są przedstawiane niemal każdego dnia :-) także zamiast oglądać filmik przeczytaj (przypomnij sobie) o czym Sol napisał już kilka artow pare lat [...]

[...] generalnie sie zgadzamy (%-)), ale mamy trochę inne patrzenie na świat;) Ty myslisz od razu co się stanie kiedy informacja dotrze do kogoś nieogarniętego, głupiego lub młodego, a ja po prostu lubię takie bezduszne fakty. A to, że ktoś nie potrafi ich interpretować to nie mój problem%-) pzdr ! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-16 14:05:24

[...] nie napisalem ze Marokanczyk sie czyms innym wyroznial poza najszerszym grzbietu, i dalej: Oczywiscie to nie moze byc karta przetargowa, Nastepnie napisalem co uwazam za fakty i co za krzywdzace i niesprawiedliwe. (zreszta pisalem juz w teamcie zawodwo ze Markonaczyk nie zasluzyl na zwyciestwo) a koncowka mojej wypowiedzi, to najbardziej [...]