fakty

niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) ALE TO NIE JET WYTLUMACZENIE, NIKT NIE MA ZBYTNIEGO CZASU, ALE TO JEST IMWESTYCJA (TAK JEST INWESTYCJA) W SIEBIE !! PRZECIEZ I TAK COS MUSISZ JESC, CZY NIE LEPIEJ TO CO ZXROWSZE, I LEPSZE DLA ORGANIZMU ?? 60 minutek stepperku i jakieś 50 [...]

Ale ja pisałam że przy stosowaniu diety chudną mi nogi a nie talia, czyli chudnę tam gdzie nie potrzeba. Nogi mogłabym mieć nawet trochę grubsze, albo mogą zostać takie jak są. JAK PISALEM WYZEJ, KAZDY ORGANIZM GUBI TLUSZCZ W INNEJ KOLEJNOSCI (JESLI CHODZI O PARTIE CIALA) WYGLADA NA TO, IZ LATIWEJ U CIEBIE PRZYCHODZI GUBIENIE GO Z NOG NIE Z TALII [...]

W organiźmie nie ma ścieżki przemiany kwasów tłuszczowych do glukozy i dalej do glikogenu. 'Dietary fats (...) converting to glucose with only 10% efficiency. ' http://www.solid.net/lowcarb/lylemcd/cyclic1.htm (choc fakt, ze nie spotkalem nazwy procesu, ktory by tego dokonywal ) Tłuszcz jest spalany powysiłkowo na wyrównanie deficytu [...]

Z tego, co zauważyłem, panuje powszechny pogląd, że nie da się osiągnąć efektów w treningu siłowym bez przyrostu masy. Nie mogę się z tym do końca zgodzić - moja waga od ponad 1,5 roku trzyma się na podobnym poziomie (81-83kg) a efekty są, i to nawet całkiem wyraźne. Od tego czasu w klatce przybyło mi jakieś 8-9 cm, mam większe i szersze barki, [...]

NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK JAKOSC MIESNI MIESNIE MAJA ROZMIAR TZW JAKOSC MIESNI TO PO PROSTU MINIEJSZA TKANAK TLUSZCZOWA, PRZEZ CO MIESNIE SA LEPIEJ WYEKSPONOWANE Fakty, nie mity

Pogratulowac ja na szczescie nie mialem takiego problemu Fakty, nie mity

raczej muialem na mysli NHE (gdyz ta jest kierowana do kulturystow) Fakty, nie mity

O. Czyli rozumiem, ze w dni, w których jestem na 30ww ilość tłuszczy wyliczę ze wzrou T=ZK-B-WW. Daje mi to T=2700-640-120=1940kcal daje to T=215g. OK? Trochę dużo tych tłuszczy. Przygotuję tabelę z posiłkami i zobaczę jak sprawa wygląda. POSATRAJ SIE, ABY TE TLUSZCZE POCHODZILY Z DOBRYCH ZRODEL (SZUKAJ dZIAL, OARZ OSTATNI TEMAT OD PALEO - NHE) W [...]

"Sadze rowniez ,ze jest sporo osob ktore sie zgodza rowniez ze mna.nie ma idealnej sztuki i sa ku temu fakty ,ktorych nie mozna odrzucic." - no widzisz sam sobie zaprzeczasz bo z faktów to wynika że Bjj jest najlepsze.A co do tego że większość z twoich kolegów nie dało by się sprowadzić do parteru to poprostu śmieszny jesteś. "Nie walczę [...]

Ale generalnie jest ok ! Dobrze ze ktos przynajmniej stara sie wytlumaczyc o co w tym wszystkim chodzi a nie tylko podaje poczatkujacym "suche fakty" liczac ze do nich trafi. Dlatego SOG takze jak najbardziej OK. A great flame follows a little spark

jesli stosujesz sie do diety niskoww, to kwestia mieszania ww z tl jest sprawa drugorzedna. W naturze jakbys zjadl kawl miesa (czyli bialko plus tluszcz) to obok mogloby rosnac drzewo z owocami, ktorymi skonczylbys posilek, wiec organzim jest przyzwyczajony do takiej kombinacji. inaczej jest jednak na dietach o wyzszej zawartosci ww, gdzie duza [...]

[...] wcześniej Olimpu i mówi że gów*o mu dało to badziewie. teraz bierze ultimate i bardzo je sobie chwali. wiem ze to brzmi jak reklamy z tv-marketu ale po prostu chce wam przestawic fakty. ja stosowałem hmb kaizena i ultimata i nie widze różnicy w działaniu - oba dają dobre efekty, podobne, tylko za 1 opakowanie Kaizena mam 3 takie Ultimata.

Mam pytanie o do wagi na razie spadła mi 0 4kg. Pewnie nie jest to tłuszcz a nie daj boze mięśnie. Dzisiaj rano pomiar bica nie wykazał zmian. Wnioskuję więc, że pewnie jest to utrata wody. Ma ktoś może doświadcznenia w tym zakresie. TAK DOKLADNIE NA POCZATKU TRACI SIE WODE Dodatkowe ptanie jest takie. Czy rozłożenie tłuszczu w dziennej diecie na [...]

no wlasnie niektorzy autorzy polecaja posilki zawierajace nie wiecej niz 50g bialka jednoczesnie Fakty, nie mity

[...] ci takie głupoty chodzą po głowie?Przecierz SETKI RAZY zostało już UDOWODNIONE że są lepsze i gorsze style i ty Fighter tego niezmienisz.Widzę że jesteś oporny na fakty. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem [...]

DZIEKI ZA POMOC Fakty, nie mity

opisz dokladnie objawy Fakty, nie mity

Nie sa to zakwasy moim zdaniem... zakwasy lubie... JESLI NIE SA TO TZW 'ZAKWASY' TO ZOSTAJE NAM BOL TYPU NADERWANY MIESNIEN (LUB PODOBNY) CZYLI KONTUZJA (POWIEDZMY KROTKOTRWALA) A TUTAJ NAJLEPSZE SA LEKKIE CWICZENIA (JESLI BOL POZWALA) NA NISKICH CIEZARACH Z WIEKSZA ILOSCIA POWTORZEN Jak walczyc w takim razie z przetrenowaniem CUN? GLOWNIE [...]

Dokladnie co oznacza zakres miedzy 20-5 optymalnie bedzie ile ? KAZDA ILOSC Z PODANEGO ZAKRESU BEDZIE POWODOWALA PRZYROST MIESNI Bo narazie z tego co robie to sie rzezbie a nie masa mi przybywa ? A JAK JEST Z DIETA ?? I lepiej jest wykonac np 8 powtorzen z obciazeniem 70% czy np 8 powt. na bardzo wolno ? np.uginanie ramion zakladam ciezar 20kg [...]

W zwiazku z Hitem co myslisz o stwierdzeniu "wszystko po trochu to tak jakbys nic nie zrobil?" gdzies to widzialem chyba Michail takie cos napisal? Co o tym sadzisz ? ZALEZY CO AUTOR MIAL NA MYSLI TAKIE OGOLNIKOWE STWIERDZENIE JEST WLASNIE PRZYKLADEM NA TEN CYTAT Fakty, nie mity