[...] Wcześniej też już ćwiczyłem i też tak ciężko ale nie były to długie cykle treningowe. Takim zestawem ćwiczeń jadę od może trzech miesięcy, w miarę jak poznawałem jakieś fajne ćwiczenia włączałem je do treningu ale żal mi było któreś odstawić :D Przyrost siły i masy motywuje mnie wystarczająco. Wiem jednak że nie robię dobrze np z nogami a [...]
[...] Porządne zakupy wreszcie zrobiłem. Wcześniej jakoś czasu nie miałem. Jutro trening z rana, a po południu mecz towarzyski. Załapałem się do jakiejś drużyny, która gra w w 1 lidze playarena we Wrocławiu. Będę miał fajne interwały zamiast nudnego biegania. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-18 21:45:46
[...] ma na rynku bo jest konkret:-)) Wrzucam pare fotek z BIEGU SPARTAN który ukończylem w zeszłym roku jak ktoś lubi się porządnie przej**ać to polecam %-) PS .koleżanki z US fajne biegły/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351274f00f284277b8d91266511fcc79.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de795402781f404f8e7d2ebc3b4f4c8e.jpg [...]
Witam, ostatnio staram się coś ćwiczyć i przy tym spalić tkankę tłuszczową. W miarę wszystko mam ogarnięte ale proszę was o jakieś CIEKAWE ( zwyczajnie fajne i nie nudne :) ) ćwiczonka na brzuch i nogi, gdyż one a szczególnie te na brzuch nudzą mnie do tego stopnia, że bardzo nie chce mi się ich robić, a w mojej sytuacji to nie lada problem. Poza [...]
[...] Zastanawiam się czy nie kupić jakiejś przedtreningówki, żeby była moc. Trening zakończyłem orbiterem i zmęczyłem się bardziej niż po bieganiu. Wczoraj na kolację bardzo fajne jedzenie zupa krem z kalafiora i marchwi z piersią kurczaka. Dodałem do niej jeszcze paprykę chili i było mega. Dzisiaj po treningu znowu zupa krem złożona ze [...]
[...] Zastanawiam się czy nie kupić jakiejś przedtreningówki, żeby była moc. Trening zakończyłem orbiterem i zmęczyłem się bardziej niż po bieganiu. Wczoraj na kolację bardzo fajne jedzenie zupa krem z kalafiora i marchwi z piersią kurczaka. Dodałem do niej jeszcze paprykę chili i było mega. Dzisiaj po treningu znowu zupa krem złożona ze [...]
[...] może nie jest zbyt ryzykowne ale na miejscu kobiety nie ryzykowałbym, gdyż np. obniżenie głosu jest nieodwracalne, a łysienie androgenowe czy hirsutyzm też nie są zbyt fajne dla kobiet. Za to jest kilku sprawdzonych producentów prohormonów, od których biorąc towar z pierwszej ręki ma się dużo większą pewność, że w środku jest to co [...]
Corum, może z zupami spóbuj - na rosole miksy z selera/marchewki. I fajne są buraki gotowane robione a'la carpaccio (dla mnie ostatnio bomba z "ostrymi" kiełkami np. rzodkiewki i jajem sadzonym). Zawsze ww Ci podniesie takie coś
[...] końca splitu będe robił takim sposobem bo mi bardzo pasuje , triceps megaspompowany ( dawno tak go nie czułem ) kickback robione po raz pierwszy powiem ze ćwiczenie bardzo fajne :-) Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 10 x 50kg / 8 x 55kg / 7 x 60kg 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej + : 10 x 16kg / 10 x 18kg / 10 x 20kg [...]
Ciągnie wilka do lasu :) Mariusz-super jakbyś przyjechał :) Niby mało trenujesz,ale jeszcze fajne sety na fb lądują :) Lukix widzi wszystko ;-) https://www.facebook.com/photo.php?v=672386169490880&set=vb.100001585095698&type=2&theater
dobre. nigdy nie słyszałem o nich, ale ten gramatik fajne kawałki gra z tego co widzę po yt http://www.youtube.com/watch?v=g3VtLLC5AHg Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-03-17 21:12:33
[...] a po schodach jeszcze gorsze :D. Dietę wprowadziłem zasadę że jak jest DNT to nie ma potrzeby węgli wcinać, więc tyle co z warzyw i mleka kokosowego które było nie za fajne (kiedyś kupiłem z ciekawości i tak leżało, więcej go nie kupie). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 [...]
SPAM POST
