[...] podopiecznych sztos :p Dużo osób wciąga to na białko-tłuszcze, bo zważy i wsuwa ze smakiem z musztarda czy ketchupem :p Jeszcze smakowo sa spoko te kiełbaski, makro tez fajne i cenowo tańsze /SFD/2021/9/22/cd131a92521f4b1bbdcfea4eb17dce12.jpg /SFD/2021/9/22/48dd31ed6c374f75bd26f413e1cf91cf.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-22 [...]
Viki, Jawor , Dampaz dzięki :-) Viki regał na puchary ma Młody w pokoju. Moje też . Dampaz nagrodę też już najmłodszy "rozplanował" , w necie sprawdził, że są fajne pilki, jakbyśmy mieli mało. W poniedziałek było rozbieganie , zegarek w połowie zwariował i dziwne tetno pokazał, no i na 3km musiałam zrobić przerwę na robala w oku i nie zastosowałam [...]
[...] jest na niej, mają kilka walk mistrzowskich. Nie jestem pewny co się z tym dzieje, ale wiem, że on chce walczyć. Sparuje, biega, trenuje tak, jakby miał walczyć. To jest fajne, bo w naszym obozie jeśli ktoś ma walkę, to wszyscy mają walkę. Każdy jest w formie, każdy dobrze wygląda, a Nate wygląda teraz naprawdę dobrze." Nate Diaz [...]
[...] treningowy %-) ale to muszę sporo dołożyć bo co to za trening z leszczem który siły nie ma %-). Dodatkowo spotkanie z Patrykiem, winterem tez super i zawsze na to czekam bo fajne chłopaki z pasja. Po zawodach hotel i 19 już sztywni bo emocji było ogrom. Poniedziałek znów spedzilem z krzyskiem, udało się zrobić mega pull na zaj**istej siłowni [...]
oj też miałem na tym szkoleniu... ale się nie wyrobiłem fajne, plus jak zawsze można z Tadziem pogadać normlanie, teraz pewnie jak będę miał kilka nurtujących mnie pytań to wykupię u niego konsultacje :-) NOGI II Uginanie podudzi stojąc jedną nogą 12x15 15x10 Prostowanie ud siedząc na maszynie 15x35 15x30 18x25 Przywodziciele siedząc na [...]
Siemanko! Mam strasznego mindf***a jak to jest z tą kozieradką... na niektórych stronach jest napisane, że bardzo fajne ziółko, podnosi teścia, opinie też są spoko, a na innych można znaleźć info, że podnosi prolaktynę i obniża teścia. Kupiłem sobie kozieradkę jakiś czas temu i teraz waham się czy ją stosować czy też nie. Czy wie ktoś jak to w [...]
Nie no trenuj trenuj za parę dni dam znać czy przechodzi, naprawdę wynik imponujący aż sam jestem ciekaw jak by to u mnie wyglądało w 3 minuty, quzwa a miałem za tydzień jechać powalczyć na rękę na fajne zawody i lipa totalna.
[...] w okolice pośladków i też jest ok Zasadniczo walić można wszędzie, gdzie masz tłuszcz pod skórą. Na brzuchu zwyczajnie jest tego najwięcej. Ja jak testa walę w brzuch, to MT2 waliłem już po boczkach. Insulinowcy mają fajne grafiki gdzie można bić. Np tak: https://www.drugs.com/cg/images/en3010152.jpg Ten bok nog mnie zainteresował, będę testował
[...] i wyłącznie? Ja daje czesc inj podskórnych w okolice pośladków i też jest ok Zasadniczo walić można wszędzie, gdzie masz tłuszcz pod skórą. Na brzuchu zwyczajnie jest tego najwięcej. Ja jak testa walę w brzuch, to MT2 waliłem już po boczkach. Insulinowcy mają fajne grafiki gdzie można bić. Np tak: https://www.drugs.com/cg/images/en3010152.jpg
[...] zawodników testowanych przez USADA. W wywiadzie dla MMAFighting.com mówił: Wiedziałem o tym od jakiegoś czasu. Zawsze walczyłem o to, by być najlepszy i dlatego, że było to fajne. Prawdopodobnie wiedziałem, że mój ostatni titleshot będzie moją ostatnią walką. Nadal wiem, że mogę konkurować z czołową piątką, mogę pokonywać gości z TOP5. Z TOP10 z [...]
[...] No ściąganie drążka do klatki lub jak jest siła, to podciąganie na drążku. Również w 3 seriach. Chyba, że rzeczywiście iść w 2 zestawy A i B i jakoś fajnie to rozłożyć. Np. 2 rodzaje przysiadu, 2 rodzaje ciągu, plecy w płaszczyźnie wertykalnej/horyzontalnej, wyciskania wertykalne/horyzontalne, biceps/triceps, brzuch/łydki i masz 2 fajne zestawy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Baltona :). W tym tygodniu czekają mnie cztery treningi z rzędu. W piątek nie będę miał możliwości iść na siłkę, w takim wypadku protokół siekne w sobotę na czczo. Dziś trening z cardio zrobiony elegancko, choć bieganie po bułgarach i gobleta było "fajne" :-). Dietka B190 T 80 W260 2600 kcal
Viki ,a na dolnym śląsku jakie fajne biegi organizują ;-D Tak, wiem. Dolnośląski festiwal biegowy :-D Ja się chyba sklonuje to wtedy zaliczę wszystkie imprezy %-)