fajne

Witam jestem w trakcie redukji i zalezy mi na tym aby wyszły mi fajne zyły na ciele. Przedewszytskim przedramiona oraz bicpesy. Nie mam juz wysokiego poziomu bf jak to zrobic? pomożcie!! Moze jakies odyzwki ktore by pomogły w poszerzeniu naczyn krwionosnych jak tak to jakie?? Pytanie do tych ktorzy umieja konkretnie na to odpowiedizec a [...]

[...] pociąga? - Kobiety wolą dobrze zbudowanych facetów niż lalusiów w garniturku. Ja jestem może aż za dobrze zbudowany, ale to też się podoba. Słyszę czasem od kobiet, że mam fajne mięśnie. Że jestem prawdziwym facetem. Takim z krwi i kości. - Dostaje Pan sporo seksualnych propozycji? - Nie liczę. Różne maile dostaję. Czasem odpisuję: dzięki za [...]

[...] pociąga? - Kobiety wolą dobrze zbudowanych facetów niż lalusiów w garniturku. Ja jestem może aż za dobrze zbudowany, ale to też się podoba. Słyszę czasem od kobiet, że mam fajne mięśnie. Że jestem prawdziwym facetem. Takim z krwi i kości. - Dostaje Pan sporo seksualnych propozycji? - Nie liczę. Różne maile dostaję. Czasem odpisuję: dzięki za [...]

Mam pytanko odnośnie zajęć fitness w Sporterze... do kogo warto iść,kto prowadzi fajne i zróżnicowane zajęcia, na których można się wypocić... i na jakie warto się wybrać? Chodzi mi głównie o pracowanie nad brzuchem, pośladkami, nogami... Wcześniej biegałam na siłownie do Gymnasionu, sympatyczne miejsce, ale coś mi tam nie grało... Sportera bliżej [...]

[...] zaczynam jesc coraz mniej itp myślicie ze to pomoze prosze o prospozycje i pomoc z góry dzieki PzdR. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: fajne ciało (.tzn nie bęben tylko lekko umięśniony bez fałd byle żeby był płaski) Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: tenis ziemny,stołowy,bardzo dużo [...]

bedzie moje drugie HST wywale sporo cwiczen bo w poprzednim planie bylo ich zdecydowanie za duzo i dalo sie to odczuc choc i tak efekty fajne 1.Przysiad 2.rzucic cos jeszcze na nogi? mc nie moge robic 3.Klatka na lekkim skosie 4.cos jeszcze na klatke? 5.podciaganie nachwytem 6.wioslo 7.cos na prostownik, moze unosznie tułowia? 8.zolnierskie [...]

[...] że z taką buźką ktoś się pcha do sportów walki, zwłaszcza, że modelką też podobno jest. Choć jeszcze dzwiniejsze, ze po kilku walkach ta buźka wciaż taka sama. Inne równie fajne kobietki z MMA można obejrzeć tutaj: http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6394007,Wybieramy_Miss_MMA.html - wstawiam linka zewnetrznego, bo akurat wszystko ładnie [...]

[...] bez żadnych usterek TO WIELKI PLUS DLA FIRMY ZA PROFESJONALNY SPRZĘT KULTURYSTYCZNY A minus to: Obciążenie które po rozpakowaniu trochę się rozczarowałem bo miały być fajne kółka firmowe "SPOKEY" a stały się inne siwe firmy "ALEX" i gryf łamany też był nieoryginalny bo miał mniejszą średnice i i był trochę inaczej wygięty jak na obrazku na [...]

[...] dieta oczywiście jest - do tego białko ostrowia i anabolic protein hi-teca, chela-mag b6, animal pak, glukozamina. Zastanawiam się nad kupnem białka whey isolate( są fajne promocje na sfd) w celu picia go wyłącznie przed snem, gdyż chyba lepiej się sprawdzi niż ostrowia... Jeżeli coś jeszcze możecie polecić to walcie, mam jeszcze jakieś [...]

[...] mi sie mam ladne wciecie w talii tylek cycki mi urosły jest ok ale boczki mi sie wylewaja :/ da sie to zrzucic nie tracac moich nowych nabytkow(piersi) mam bice kiedys fajne miesnie na plecach troche na brzuchu a to cos po bokach mnie zalamuje;) pierwsze dwa lata nic nie robienia mialam figure jak kiedys jadlam wszystko i lezalam brzuchem [...]

Kupie byty cos fajne i tanio. rozmiar 41/42 jc to dawaac odrazu oferty z fotkami

[...] dipy - mam problem z klatą a właściwie ze środkiem i dołem klaty (nie mogę ich rozbudować) a na dipach myślę, że bym sobie ładnie wyrobił; no a poza tym wznosy nóg są dobre, fajne nawet są te "podstawki" do robienie pompek - też na wąska tylko, że na high poziome. Co o nim sądzicie? Bardzo proszę o szybkie i mądre oczywiście odpowiedzi. Mam tylko [...]

[...] i być mocno przy sobie, bo teraz jak wyglądam to jak chudzielec :/ Chciałbym was się spytać o wykaz ćwiczeń, jak mam ćwiczyć, ile serii itd. Ogólnie chciałbym mieć duże i fajne bary, plecy, klatce, biceps i triceps, ale z tego co wiem to nogi też są ważne, a druga sprawa to dieta, co mam jeść, a co mam nie jeść, dużo forumowiczów poleca rano [...]

[...] mniesni a poszeżyc barki ,plecy i ramiona. czy warto zainwestowac w wiosełka zeby miesnie w tych okolicach mialy trudniej i sie bardziej rozwineły ?? Jesli ktos posiada jakies fajne fotki pływakow to są mile widziane. I czy trening 3 razy w tygodniu po 60 minut pozwoli mi to osiagnac. Prosze o odpowiedzi

[...] na podchwyt):2s sciaganie gornego wyciagu (jak bark pozwoli):2s barki: wymysle cos na tyl, teraz brak pomyslu:2s biceps: ugnanie przedramion ze sztanga stojac:2s przedramie: fajne cwiczenie, nie znam nazwy:2s uda: przysiady wykroczne:3s lydki: wspiecia ze sztanga na plecach:2s brzuch: abs II potem tydzien albo dwa przerwy i chwilowa zmiana na [...]

[...] jakąś cześć nóg i brzuszki. Na treningach judo(wieczorami) też jest często „wzmacnianie" czyli przysiady z obciążeniem, brzuch itp. W efekcie jest tego sporo. Przynosi to fajne efekty bo czuje się dużo lepiej i zaczyna mi się budować ładna proporcjonalna sylwetka bez zaniedbywania rozciągania i dynamiki. Jestem zadowolony i z tempa i skali [...]

[...] jakąś cześć nóg i brzuszki. Na treningach judo(wieczorami) też jest często "wzmacnianie" czyli przysiady z obciążeniem, brzuch itp. W efekcie jest tego sporo. Przynosi to fajne efekty bo czuje się dużo lepiej i zaczyna mi się budować ładna proporcjonalna sylwetka bez zaniedbywania rozciągania i dynamiki. Jestem zadowolony i z tempa i skali [...]

[...] idzie wiosna, chciałabym poćwiczyć brzuch...wykonuję już jakieś ćwiczenia, które mnie aż tak bardzo nie obciążają, jednak najtrudniej jest mi poradzić sobie z dolną częścią brzucha...nie wiem jakie ćwiczenia będą dobre na tą partię ciała...macie jakieś propozycje? będę ogromnie wdzięczna. ps może znacie też jakieś fajne ćwiczenia na pośladki ?

Witam Panowie krotko zwiezle sytaucja wyglada tak wypadlem na jakis czas z tematu wiec licz ena was jesli sa jakies fajne nowe produkty chetnie sie z anie zajme sytuacja wyglada tak: staz 4-5 lat z suplemetnow bralem juz chyba wszytsko i na wsyztsko jestem otwarty:) celem jest masa aczkolwiek mozliwe jak najczystsza trening dieta oczywscie sa:) i [...]

Witam Wyniki na goraco -> http://www.pzkfits.pl/zawody/kif/20090404_debiuty/09debiuty_k.pdf Jak ktoś ma foteczki fajne proszę o przesłanie. Pozdrawiam yoshy