[...] ud i łydek, tzn. ostatnio więcej ćwiczę (tylko na nogi) by je wysmuklić, boje się, że rozbuduje mięśnie czy jest bezpiecznie ćwiczyć? chce spalić tłuszczyk i miec bardziej jędrne nogi a nie jakies "napakowane", jest jakies zagrożenie rozrostu mięśni czy to dlugi i powolny proces? pozdrawiam ps. jak macie jakies fajne ćw. na nogi to chetnie:)
[...] jeden w gi ze sportowego Bjj w którym koncentrował się na wykorzystaniu ubioru przeciwnika przeciwko niemu i kombinacjach technik, drugi bez gi pod kątem MMA. Bardzo fajne techniki, bardzo fajnie zaprezentowane, wszyscy uczestnicy seminarium zadowoleni. Ostatnia walka Bruna w M-1 w Korei: http://pl.youtube.com/watch?v=9Jnsa79L5bY i [...]
[...] czyzby wszystko stracone treningi? co robic? prosze o jakies rady, poniewaz bardzo powaznie traktuje ten sport, tym bardziej ze mam jakies tam szanse i predyspozycje. okolo 4 lat trenowalem ogolnie na siłowni az wkoncu poswiecilem sie TS, wszystko juz zaczelo sie klarowac wynik bardzo fajne zaczeley sie robic i czyzby sie urwalo na jakis czas??
[...] - ten 1 to w sumie trochę za dużo kofeiny, a ja nie pijam kaw, więc może być bezsennie, a potem uzależnienie :D - drugi po opisie nawet git - trzeci natomiast ocena niska, ale fajne że spala w nocy i wzmaga hormon wzrostu :p - czwarty no cóż przypomina pierwszy :P co polecacie? Zmieniony przez - Nubson w dniu 2008-11-06 16:40:18
[...] cm Długość całkowita z przodu: 72 cm Długość całkowita z tyłu : 74 cm Koszulka jest bardzo ciekawei uszyta, ył jej jest minimalnie dłuższy , rękawki i kołnieżyk mają bardzo fajne oldscoolowe przetarcia. Naprawdę stylowa i godna uwagi pozycja, mogąca znaleść się w waszej szafie ;) Cena : Myślę,że 70 zł to dobra cena biorąc pod uwagę ceny [...]
Witam, moderatorzy działu postanowili wyróżnić usera studensky za aktywność w dziale i podawanie przepisów na fajne kulturystyczne dania, które urozmaicają naszą monotonną dietę , nagrodą jest 150 zł do wydania w sklepie sfd. Gratulujemy! formułka do zamówienia: zamówienie darmowe za miesiac Listopad 2008r, (tutaj prosze podac link do tego tematu) [...]
[...] zeby cos zrobic z tym chuderlakiem ktorego widze przed lustrem codziennie... Moje cele: -Wypelnic bicepsem i tricepsem rekawy koszulki (L/XL) -Kaloryfer -Klata (cyce takie fajne) -mięśnie nóg (łydy + uda ofc) Chcę byc MĘSKI facet, a nie taki chuderlak, zawsze tak bylo i bedzie ze facet musi byc taki (troche wielki i mieć tą posturę) Obecnie i [...]
[...] nie moge uczeszczac na silownie wiecej niz 3x w tyg. __ dodam jescze ze bede trenowal na dosc obsadzonej silowni wiec w sumie act odpada napewno , fbw predzej , split teoretycznie jesli chodzi o czas to najlepszy , ale fbw daje fajne uczucie ciaglego napompowania . coz prosze o porady i opinie Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 11:58:24
Słyszał ktoś o tej firmie? Ostatnio pojawiła się w popularnym sklepie i ma fajne produkty szczególnie cos po treningu bez kretki czyli MVP - Revive. Dosyć ekonomiczny i skład super.
Dzisiaj miałem po lekcjach 30 minut na to zeby sie spakować i iść na trening.. więc wymyśliłem, fajne dobre danie do zrobienia na szybko. Wcześniej dzień przed albo nawet z rana ugotować parę kartofli, potłuc je i dodać kopru i wymieszać. Kupić suchego wafla i wlasie ta mase z kartofli gorącą (więc jeśli nie robimy tego na biezaco trzeba ja [...]
Czy ktos brał tą kreatyne? Jak tak to jestecie po niej zadowoleni bo moj kumpel chce sobie kupic duze pudło takiej i nie wiem czy wybrac taką a nie inna... dlatego mi powiedzial zebym tutaj napisal czy są fajne efekty.. Jak byscie mogli to napiszcie.PZDR
[...] dosyć ciężkie, z nakładem na wszystkie partie potrzebne w moim sporcie. Nie ukrywam że niemiałbym nic przeciwko gdyby dieta w połączeniu z siłownią i treningami dała fajne efekty wizualne mojej sylwetki. Nie prosze o gotową dietę bo wiem, że to nie możliwe z waszej strony, ale przedstawcie mi jakiś schemat obrazujący co kiedy i ile mam [...]
No wiec tak... Przez jakis czas jechalem na FBW 3 razy w tygodniu efekty byly fajne, szczegolnie silowe. Potem musialem na 2 tygodnie przerwac treningi z powodu problemow z pomieszczeniem gdzie mam silownie :/. Dlatego ze wydawalo mi sie wtedy 3 dni w tygodniu juz za malo to chcialem teraz ruszyc ze splitem 4x. Ale teraz pomyslalem zeby jechac [...]
Witam,sprzedam nokie E50 srebrna,bez sima,stan bdb,kompletna. nokie 6210 również bez simka stan bdb. Mam również w posiadaniu fajne,srebrne numerki. Pozdrawiam 889574713
[...] to chyba logiczne ze dokladniej - szybciej.. Klata: http://www.youtube.com/watch?v=G3XYWdEd0Eg - sugeruje sie tym gosciem Gosc robi powoli i dokladnie, widac ze ma juz fajne muly ale czy to nie ma wplywu na sile? czy np. jak bede robil wiekszymi ciezarami mniej dokladnie, bede wyciskal wiecej? (chcialbym brac 100kg max) Triceps: Prosilbym o [...]
[...] dla kobiet liczy się to jaki jesteś wewnątrz. Wygląd fizyczny może pomóc, ale naprawdę wiele nie zmienia. Zresztą, jeśli jakaś kobieta jest z chłopakiem tylko dlatego że ma fajne ciało, to nie jest to żaden związek tylko dobry dowcip, a takie panny trzeba omijać szerokim łukiem, bo są puste w środku. Zastanów się więc, jeśli ćwiczysz dla podziwu [...]
[...] mam czas żeby zjeść coś po treningu. Jestem kierowcą i ciężko mi przygotowywać jakieś dana w pojemnikach bo w samochodze niewygodnie się to konsumuje. Czy znacie jakieś fajne przepisy na posiłek potreningowy, takie żeby można było go łatwo i bez problemów zjeść w samochodzie?? http://www.sfd.pl/NIE_MA_USPRAWIEDLIWIENIA-t334522.html Czytałme [...]
