Nie dać się czasowi
[...] czucie brzucha to mam jak dead buga robię. Ale tam to się musze koncentrować jak na maturze, żeby ten brzuch trzymać. Spróbowałam też podciągania nóg w zwisie - mamy takie fajne rękawki, one eliminują słabość chwytu. Można się skupić tylko na brzuchu. Trochę powisiałam w hollow body, trochę ugiętych nóg popodnosiłam, próbowałam też proste nogi [...]
Nie dać się czasowi
30.03.2023 DT Trenio góry - mimo, że za późno jak na mnie, to fajny był. Te pierwsze z planu to fajne zawsze są, takie zapoznawcze, pachnące nowością:) Kroczki - 8800 (aż wstyd przy tych 20tys co Viki ma) Miska - 2 tys. utrzymane, chociaż moja Mama jest wyzwaniem - golonka na obiad i gorące jabłuszka w cieście franc. na deser... Waga dzisiaj z [...]
Nie dać się czasowi
Robiłam wczoraj te bułgary ale nogę miałam trochę wyżej, na takim schodku co stoi w łazience koło umywalki żeby Młoda mogła myć ręce, taki z Ikei ;-) I nogę z przodu chyba miałam trochę dalej. Ale ogólnie fajne ćwiczenie i lepiej mi się robiło niż z nogą na ławce, przynajmniej żadne skurcze w stopie mnie nie łapały.
Nie dać się czasowi
01.04.2023 DT Fatalna pogoda - leje, zimno - aż szkoda weekendu... Dobrnęłam na siłkę. Najpierw trochę rozgrzewki, coś tam na aktywizacje doopki i próba do scyzoryków do KNL. Nie wiem czy czuję brzuch w tej zabawie - no ale spróbuję jeszcze kilka razy. Jak zacznie to jakoś wyglądać to wrzucę tutaj. Potem HT, bułgary i trapek. Przerwy trzymane, [...]
Nie dać się czasowi
18.04.2023 DT na deloadzie Jeszcze do końca tygodnia takie luźne siłki - HT, GM, MCNPN, włażenie na skrzynię z workiem 12kg..... i takie tam zabawy na tyłek głównie. Zamysł, zeby coś poćwiczyć, ale głowy nie katować, ze zdążyć trzeba z wszystkim co na kartce i dołożyć trzeba etc. Fajne 55 minut. Kroki - 10500 Miska - 2500, zdrowo, ale nie [...]
Nie dać się czasowi
22.04.2023 zapieprz straszny Miała być silka a było szorowanie tarasów. Pogoda piękna. Żeby tak zupełnie nie zmarnować ładnego dnia to w przerwie między jednym i drugim tarasem - spacer z dziewczynami. Fajne były. 17600 kroczków na liczniku… /SFD/2023/4/22/a999600524c34e7f9036a153e6122979.jpg /SFD/2023/4/22/f852ed8dad8a4e9a93b46460b032fc94.jpg [...]
Nie dać się czasowi
[...] sprawdzić czy Ojka narozrabiała, ale na szczęście wszytsko było ok. Good girl:) https://youtu.be/JvDKAoV9T_s Hesia kupiła spódnicę "redukcyjną", a ja dorwałam w dobrej cenie fajne spodnie. Niestety w talii są takie, ze przydałoby się dla komfortu 1-2 cm zrzucić. Spódnicę też kupiłam, ale ona ma gumeczkę z tyłu:) To na gorsze dni w sam raz. Na [...]
Nie dać się czasowi
Uuu fajne spodnie. Spodenek na nagraniu za bardzo nie widzę, ale nogi za to jakie zgrabne, pięknie.
Nie dać się czasowi
Ona duza jest i ma bf taki niski ze wszystko widac, jest 2 miesiace do zawodow wiec sylwetka juz wyrazna, no i wiadomo ze na cukierkach nie oszczedza :) Ale to oczywiste na takim poziomie, mocno jej kibicuje, oby zajela fajne miejsce na tej Olimpii.
Nie dać się czasowi
[...] jak na Smith pogarsza sprawę. Trapka też bez barków nie zrobię:) Ale wykopy czy inne suwnice, to tak. Tak sobie ten plan układałam pod problem z górą ciała, tylko że ile razy w tygodniu mogę te doły robić? Miałam biegać trochę, fajne butki przyszły dopiero wczoraj. No i pokomplikowały mi się sprawy domowe tak, ze czasu dla siebie mało mam.
Nie dać się czasowi
Ojezu, spodnie kupilam :-) uparlam sie dzis ze cos kupie, hehe, wiec sa, jak przymierze w domu, moze w sobote rano pozadnie, to pokaze, oczywiscie u siebie, nie u Ciebie Patik :-D mam nadzieje ze beda fajne, ze to jnie byl kompulsywny zakup bez sensu i nie bede oddawac:-D sorka Patik za spodniowy spam
Nie dać się czasowi
[...] znowu w grudniu? Kolejny dobry dzień gdzie jedzeniowo nie popłynęłam i ładnie pilnowałam makro. Jak tak dalej pójdzie to sobie prezent obiecałam po długim weekendzie:) Jakieś nowe legginsy albo stanik. Teraz laski mają takie fajne staniki z mnóstwem paseczków na plecach idących na krzyż. Nie wiem czy na mój biust takie znajdę, ale kręcą mnie:)
Nie dać się czasowi
[...] bardzo, super ma sylwetke, duza jest, docieta, co mi sie b.podoba, ale ona jak na moje oko robi takie zwykle wrazenie, nie ma jakiegos takiego efektu wow jak wychodzi, ma fajne ale takie zwykle proporcje, czasem wchodzi zawodniczka i kurde przyciaga wzrok, nie jest to kwestia wielkosci, ilosci masy itd, byla np taka kobitka ktora byla gorzej [...]
Nie dać się czasowi
ja o sobie często mówię, że to nałóg, bo niestety nierzadko robię coś "za bardzo" i cierpi na tym moje zdrowie %-) O to to, mam to samo, poki co zdrowie nie cierpi, ale ryzyko bedzie roslo w czasie. Kiedys sie doigram, obawiam sie, ale coz, nic nie poradze ze to jest takie fajne :-)
Nie dać się czasowi
[...] zejściu to rzeczywiście czwórka będzie ci mocniej pracować niż tyl. Tyl pracuje oczywiście też, ale angaz bedzie mniejszy. Może jak dopasujesz długość kroku to poczujesz wreszcie to co chcesz skoro jest ci to potrzebne mentalnie i będziesz chętniej to robić, szybko sie nie zniechęcisz, bo zakroki to bardzo fajne ćwiczenie, ja bardzo lubie :-)
Nie dać się czasowi
[...] jak nie mogę stanika z tyłu zapiąć, albo przy najlżejszym masażu jęczę z bólu - to nie. Zresztą tym razem naprawdę aż nie miałam ochotę iść na siłkę nawet na rolowanie... Trochę przegięłam najwyraźniej, ale już jest zdecydowanie lepiej. Teraz mam domsy w czwórkach, ale to takie fajne domsy, jakby potwierdzenie ze wczoraj sobie poćwiczyłam.
Nie dać się czasowi
Pospacerowanie…. /SFD/2023/12/1/66403cacf2604318b7ed87680b0ceca2.jpg ale fajne dziewczyny <3
Nie dać się czasowi
[...] mata. A wyszło lekko siłowo... Najpierw że niby tylko z cc, potem z gumami, może jakaś sama sztanga (GM na ławce), moze przenoszenie hantla za glowę - bo to przecież takie fajne, rozciągające... Potem chłop dorwał racka i zaczął sobie ustawiać pod OHP. No to jak on poszedł szukać obciążeń, to żeby mu popilnować racka, potrzymałam sobie samą [...]
Nie dać się czasowi
A taki spacer podwójny miałam w przerwie tego szału sprzątania i pieczenia Fajne małpy,nie?:) /SFD/2024/4/4/7a0c2484b21644af94c44f45c198e572.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-04-04 10:38:04
Nie dać się czasowi
[...] i biore tak od jakichs 3 tyg moze. No serio, nic wiecej nowego poza tym nie zrobilam a jednak roznice widze, ale teraz jest akurat taki czas mniej wiecej jak sam efekt placebo przestaje czesto dzialac, hehe, wiec zobaczymy dalej jak bedzie. Ale mysle ze inne fajne korzysci moze mi przyniesc akurat ta suplementacja, wiec pewnie pociagne dluzej.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
