Nie dać się czasowi
Paatik co Ty z tym brzuchem! Nie widzę poduszki. A nogi jakie fajne się zrobiły przez te kilka lat :-)
Nie dać się czasowi
[...] nie dodawaj, nie ujmuj...bo czasem dodatkowa seria czy 5 kg poza planem potrafi zrujnować następny trening, wysiłek trenera i Twój. Poza tym...pamiętaj, że, co jest fajne, społeczność itd, ale ktoś jednak stara Ci się pomóc...a tu o głowie i innych takich. Głowa to może namieszać przy maksach, a trening ma być zrobiony( nie mówię o [...]
Nie dać się czasowi
Akurat mało korzystam z takich rzeczy, bo tylko podpatruję pojedyncze asany i sama sobie układam praktykę. Na Instagramie obserwuję Yogahome, Karola pokazuje fajne tranzycje, są też instrukcje dotyczące pojedynczych, popularnych asan. Na Anatomii Jogi też sporo wiedzy można zaczerpnąć, ale nie ćwiczyłam z filmikami. Za to słyszałam, że jak ktoś [...]
Nie dać się czasowi
Ćwiczyłam z filmikami Małgorzaty kiedyś, fajne. Nie mam porównania bo w sumie nic innego w temacie jogi nie oglądałam. Może teraz wrócę do tego skoro nic innego robić nie mogę, a przynajmniej do czasu aż będę mogła chodzić ;-) Tylko że to trochę nudne, szczególnie wersję dla ciężarnych.
Nie dać się czasowi
Widzę, że jakaś plaga, bo sama też właśnie kończę ponad tydzień offu po tym, jak mi kolana siadły przez przetrenowanie biegowe ;) Ale dzisiaj testowo weszły prawie 3 km na lajcie i nie czuję żadnego bólu, więc chyba będzie dobrze :) Za to znalazłam fajne górki niedaleko domu, będę tam hartować więzadła :D
Nie dać się czasowi
Patik a może możesz polecić coś mega prostego z yogi, przy założeniu że organizm toporny, obolały, nie trenujący i osłabiony? Fajne te Twoje próby baletniczki ;-)
Nie dać się czasowi
[...] takich zakwasów, szczególnie w tyłku jak po 3km Nordic Walking. Nawet w pewnym momencie wspominałam w dzienniku, że wg mnie więcej korzyści przynosi porządny marsz po górkach niż spokojne truchtanie w żółwim tempie. Jak dla mnie rower i kijki to fajne uzupełnienie lub alternatywa dla biegania. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-08-19 12:15:07
Nie dać się czasowi
Paatik ja uważam, że póki nie możesz biegać to jest naprawdę fajne rozwiązanie i pomoże przygotować ciało do biegania. Wzmocni mięśni a i serducho też będzie miało okazje popracować. Po takim okresie powinno być łatwiej wrócić do biegania niż nie robiąc nic :-) Być może warto też w treningu uwzględnić więcej ćwiczeń jednonóż (dla biegaczy to [...]
Nie dać się czasowi
05.10.2020 AEROBY Dobra - obwieszczam triumf (jak na mnie) - pierwszy raz pobiegłam "w tlenie":) Myślałam, ze to będzie takie fajne miodzio - a jednak jakoś inaczej mechanika pracowała bo mi sie lewa łydka spięła i dokuczała cały czas. Czyli wolno to wcale nie bardziej przyjemnie... I kolejny wniosek - bieganie wzdłuż ulicy nie ma dla mnie sensu. [...]
Nie dać się czasowi
[...] z cyklu w "piwnicznej izbie". Już się niestety sąsiedzi pojawiają - nie wiadomo więc jak długo będzie dostęp. A zaczęłam się nawet z Młodym zgrywać co do sztangi i takie fajne 3 trenie wyszły... Teraz tylko progresować... Wczoraj uderzyłam sie nogą w słupek, nie sądziłam,ze będą jakieś konsekwencje - ale niestety cały drugi paluszek u stopy [...]
Nie dać się czasowi
No dobra, ten filmik to już wyższy poziom zaawansowania :-D a coś dla drewna któremu brakuje ponad pół metra do podłogi? %-) Ja robiłam progresje do mostka wg książki "Skazany na trening". Oprócz tego jeszcze progresja do l-sit i do skrętu, fajne to było. Planuje do tego wrócić za jakiś czas.
Nie dać się czasowi
Night - dzięki!!! One jak haki są... Fajne to to. W normalnych sklepach są? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-19 09:13:41
Nie dać się czasowi
To ćwiczenie z filmiku wygląda super, aż żałuję że nie mam gdzie spróbować, bo jako wstęp do podciągania wydaje się fajne, takie akurat na powrót do formy :-)
Nie dać się czasowi
Znając Paatik, to ona pewnie robi tak na ..60%? Myślę, że jest za lekko jest za mało częstotliwość ok. Myślę, że w przypadku Paatik metoda sprzężona mogłaby dać fajne efekty. Dwa dni w tygodniu maksów, ale ćwiczenia powtarzające się co 4-6 tygodni, planowe deloady co 4-6 tygodni, treningi dynamiczne, gdzie teoretycznie jest lekko, ale biorąc pod [...]
Nie dać się czasowi
Urocza ta psina. A i tereny do spacerów masz fajne.
Nie dać się czasowi
[...] krew poleciała to juz za KB się nie było jak złapać. Przy HT dało się owinąć chusteczką... Stary kupił noże reklamowane przez Gessler i ja sobie je całkiem chwaliłam - bo fajne - lekkie i ostre. Ale dzisiaj rano przy cebuli prawie sobie opuszka odcięłam.... /SFD/2021/3/14/ce908b29325e4e7fbeb858f6b592626a.jpg [...]
Nie dać się czasowi
Masz za ostre noże - a tak serio trzeba uważać. Ja tak sobie przeciąłem nerw i nie czuję jednego palca. Mało fajne uczucie - jakby cały czas był drętwy palec.
Nie dać się czasowi
08.04.2021 nic Nie wyrobiłam sie z ćwiczeniami - za to odkryłyśmy z Młodą fajne miejsce w nowym lesie i ćwiczyłyśmy marszo-biegi. Ponizej info ku przestrodze. Juz myślałam ze taka mądra jestem... Nigdy w życiu nie lubiłam wafelków, nie jadałam zupełnie. Wczoraj Małż z Biedry przyniósł (musieli chyba za darmo dawać albo z grosze...). I coś mnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] się nie nie przebiegać pod nogami i reagować na prawo/lewo/prosto. Na razie nie reaguję na nieprzewidziane stopy, a raczej traktuję je czasami jak błogosławieństwo. Tempo fajne - zgrałyśmy się:) Dwa lenie:) Dzisiaj klatka/barki plus tyłek. Ale zapomniałam rolki na sztangę do HT i GB - więc trzeba było kombinować inaczej. rozgrzewka: barki z [...]
Nie dać się czasowi
Chętnie przyjmę sprawdzone przepisy z kokosowej, migdałowej czy cieciorki.... Uderzaj do Fightera - ma blog w dziale "kuchnia" i tam zawsze były fajne pomysły z grupy keto.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
