fajne

[...] to wychodziło około 30tys zł. Miss z doświadczenia moich klientów wiem, że kominki odchodzą do lamusa od dłuższego czasu. Wiesz dużo ludzi ma wyobrażenie, że to takie fajne klimatyczne i w ogóle. No tak, ale znam jednego gościa, który odpala go regularnie reszta zgodnie twierdzi, że na początku był szał, a teraz miesiącami stoi. Jednak [...]

[...] są odpowiednio skonstruowane aby ruch był jak najbardziej naturalny a reszta imitacji go jest słaba. unoszenie na boki mozesz dać np na wyciągu jednorącz zza plecami a drugą trzymasz się za wyciąg, fajne ćwiczenie, wyciskanie w siadzie na military pres czy arnoldki, biceps triceps to masz ogrom ćwiczen, siady tylne na fronty mozna zamienić,

Tomasz dzięki :-) tego typu zabawki można robić we własnym zakresie, mam wielu znajomych którzy w ogródku, garażu czy piwnicy zrobili naprawdę fajne konstrukcje. Sama mam pałki z trzonków od młotka i siekiery ;-) i trochę sprzętu właśnie od znajomych, zrobionego tanim kosztem.

[...] że bieg znowu jest nad zalewem, co oznacza dużą część trasy w wodzie. W połączeniu z obecną pogodą... będzie zimno %-) Wrzucanie ludzi do wody w połowie kwietnia nie jest fajne }:-( Ja biegnę rano, Młody w południe. Muszę logistycznie ten start ogarnąć i przemyśleć jak się ubrać na takie warunki. W maju szykują się dwie fajne imprezy dla mnie [...]

te sałateczki fajne :-)

Te placuszki i ciacho skradły moje serce <3 :-PP trzeba przyznać, że słodkie rzeczy bardzo fajne robią :-)

08.04.2021 nic Nie wyrobiłam sie z ćwiczeniami - za to odkryłyśmy z Młodą fajne miejsce w nowym lesie i ćwiczyłyśmy marszo-biegi. Ponizej info ku przestrodze. Juz myślałam ze taka mądra jestem... Nigdy w życiu nie lubiłam wafelków, nie jadałam zupełnie. Wczoraj Małż z Biedry przyniósł (musieli chyba za darmo dawać albo z grosze...). I coś mnie [...]

Anom właśniem! Generalnie to ałstralja jest mega brzytka jak popatrzeć. Kupa piachu i tyle. Nic dziwnego, że aborygeni tacy brzydcy są, a ogólnie to z dugiej części dowiedziaem się o "bilabong" %-) Masz jakieś fajne komedie?

[...] się nie nie przebiegać pod nogami i reagować na prawo/lewo/prosto. Na razie nie reaguję na nieprzewidziane stopy, a raczej traktuję je czasami jak błogosławieństwo. Tempo fajne - zgrałyśmy się:) Dwa lenie:) Dzisiaj klatka/barki plus tyłek. Ale zapomniałam rolki na sztangę do HT i GB - więc trzeba było kombinować inaczej. rozgrzewka: barki z [...]

Fajne te pompki, kiedyś robiłam. Będę sobie dodawać do treningu coraz trudniejsze wersje, więc te też pewnie niedługo wpadną ;-)

No, fajne fajne. Ja dalej będę robić sobie POMPKI archery i też się zaj**iście bawić :-). Ale jak gdzieś takie dwa rollery znajdę to mogę sobie przetestować wytrzymałość szczęki %-).

No, fajne fajne. Ja dalej będę robić sobie POMPKI archery i też się zaj**iście bawić :-). Ale jak gdzieś takie dwa rollery znajdę to mogę sobie przetestować wytrzymałość szczęki %-). Można na sztangielkach lub szmatkach na parkiecie :-)

PIĄTEK I SOBOTA BLOK3- tydzień 7, ETAP 2: powrót objętości waga: 95-96kg cardio: 20min trening: dzisiaj dnt, ale poszły już dwa fajne treningi PULL i PUSH z dodatkową objętością - w MC dołożone 2kg, i finalnie 154kg + 2 niebieski gumy na 10p - wyciska sztangą już 112kg 8p, - 1p ale za to +2kg, i weszło elegancko - za to wąsko triceps i kg i [...]

Właśnie miałem schodzić do piwnicy na trening , a tutaj takie fajne odwiedzinki :-)) jak zwykle o tej porze roku . Na fotce widać 3 ale było całe stadko 8 sarenek ;-) Czasem podchodzą pod samą bramę wjazdową ... /SFD/2021/4/12/f7700c35f3f24bd485a25aabed9bc644.jpg

Fajne, może kiedyś zrobię ;-)

[...] węgle nisko bo to totalnie bez sensu tylko samopoczucie tragiczne %% fakt mięsa nie polecialo nic bo wyniki siłowe w 1 jak i w ostatnim dniu takie same, przy węglach nabicie cały czas dosc fajne, poza rankami gdzie jestem wypłukany z glikogenu, 7my dzień jak na razie -3.5 kg, wolę pojechać te nawet 8 tyg na hc niż 3 na lc bo to totalna męczarnia.

[...] ale chodziloby mi teraz o rzeźbę bardziej bo patyczkiem nie chce być. Dane może potrzebne: kobieta, 160cm, 61kg, 39 lat. Ciągły ruch w ciągu dnia. Kalorie 1400 i nie dociągam czasami bez głodzenia się po prostu jem dużo warzyw a nie lubie makaronów, kasz czy pieczywa. Ok, co zmienić żeby uwidocznić miesnie i mieć fajne rezultaty.Z góry dziekuje

[...] powoli dokładać kcal, nic mnie nie pili żeby robić to na szybko, a postaram się postawić tym razem na jakość tego mięsa, a nie ilość kilogramów na wadze, zobaczymy jak to wyjdzie w moim przypadku, też samopoczucie ważąc 140 + nie jest za fajne, do tego dochodzi czas, tzn. wakacje itd. więc to kolejny powód dla którego nie chce pędzić z masą.

[...] jak to ogarnę. Postaram się teraz regularniej pisać. Robiłem sobie w międzyczasie różne eksperymenty treningowe i niektórymi się z Wami podzielę. To takie detale - ale jak ktoś świadomie je kontroluje to można osiągnąć fajne rezultaty. To tyle w pierwszym wpisie po takiej długiej przerwie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-04-13 15:00:29

Chętnie przyjmę sprawdzone przepisy z kokosowej, migdałowej czy cieciorki.... Uderzaj do Fightera - ma blog w dziale "kuchnia" i tam zawsze były fajne pomysły z grupy keto.