Tu sa fajne drązki ,na ktorych teraz trenuje-ze stali nierdzewnej. Co prawda trochę śliskie i jak dla mnie troche mała srednica,ale i tak jest ok :) /SFD/2021/2/23/f32d2e12920f407eac58ed6f25a64651.jpg
Tu sa fajne drązki ,na ktorych teraz trenuje-ze stali nierdzewnej. Co prawda trochę śliskie i jak dla mnie troche mała srednica,ale i tak jest ok :) /SFD/2021/2/23/f32d2e12920f407eac58ed6f25a64651.jpg Masti te na dworzu wszystkie są fajne bo robione przez zwykle warsztaty ślusarskie w których fachowcy nie wydziwiają tylko stosują stare sprawdzone [...]
Spoko ziomek, widziałem jego wywiady. Jak miałbym umrzeć to właśnie robiąc to co mi się podoba niż siedzieć w agonii w szpitalu latami. Myślę, że fajne miał życie i pewnie dobrze je wykorzystał podróżując sobie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeździj po złomach można ładnie się obkupić i pytaj o sztangi obciążenie hantle :-) im większy złom tym większe szanse ale na małych też można kupić fajne cacka
Do łososia sera dodałbym czosnek i zielonego ogóra no czegoś tam brakowało, ale po weekendzie pusto na koszyczku z warzywkami było :-P A ja myślałem, że masz jakieś fajne smaki, a to tylko kolor :-P spirulinę gdzieś mam, ale po ostatnich rewolucjach mam do niej uraz :-P
Witam chcialbym wejsc na jakis lekki doping czy booster testosteronu który nie powoduje efektów ubocznych NIE CHCE BRAĆ STERYDÓW. Na necie znalazłem coś takiego Problan 50 Mam pytanie czy jest to dobra opcja oraz czy da fajne efekty? Mam 18 lat staz na siłowni 2 lata.
kurka :D a to tą wersję OPC już? Bo ja orginalną miałem tą z silnikiem 170 koni a te same jeszcze były 200konne i opc chyba 240. Ale fajne szatany, ta turbinka robi robotę :D I też mam w gazie xD hyhy
kurka :D a to tą wersję OPC już? Bo ja orginalną miałem tą z silnikiem 170 koni a te same jeszcze były 200konne i opc chyba 240. Ale fajne szatany, ta turbinka robi robotę :D I też mam w gazie xD hyhy Oryginalnie było 200 i była przekładka robiona ;)
A jest moze jakaś polecana przed treningówka czy coś w tym stylu by dawała fajne efekty oraz szybkie. Aktualnie brałem białko, gainer, kreatyne, cytruline, tauryne kiedyś. Te uzywki brałem przez "karierę" na siłowni.
Wiesz różne rzeczy do głowy przychodzą w tym wieku. Może to już kryzys wieku średniego ;-) Wiekowy jestem ale.... Taki poyebany jeszcze nie żeby mi frajdę sprawiała nauka rzeczy średnio ciekawych, aczkolwiek fajne zajęcia też są i nawet posłucham, odezwę się.
[...] to aż tak bardzo nie musisz się przejmować, zacznij sobie od ogarnięcia zapotrzebowania kalorycznego i ogarnięcia sensownego makro. Teraz sporo osób poleca diety 80/20 niby fajne bo można sobie coś rekreacyjnego wrzucić jednak tutaj musisz sobie szczerze odpowiedzieć czy potrafisz się zatrzymać na np. jednym cukierku bo jeżeli nie to jednak [...]
Od dzisiaj mini cut cztery posiłki dwa pierwsze 75B i 20T, do kolejnych dwóch przed i po treningu dodaje 80ww. Szybkie krótkie cięcie odpocznę od olbrzymiej miski i przypomnę sobie co to głód. Treningi siłowe dalej 5x w tygodniu + 25min cardio. ________________ Drugie zdjęcie to wczorajszy posiłek. Fajne makro w tego wychodzi i jest w [...]
Będę musiał chyba zrobić zapas, bo fajne wyjście awaryjne. W razie w jak się coś posypie nie trzeba zamawiać na mieście, tylko bierze się pudełko i gitara
[...] mocniej. Mięsień obszerny przyśrodkowy bardzo "lubi" ćwiczenia jednonóż czyli wszelakie wykroki i przysiady bułgarskie, ale nie tylko. Jeśli miałbym wskazać 2 bardzo fajne ćwiczenia na wzmocnie nie tego rejonu to po pierwsze byłoby to Poliquin Step-Up, a drugim ćwiczeniem jest przysiad kolarski. Oba te ćwiczenia doskonale się nadają do [...]
ogólnie fajne foty :), ale subiektywnie- takie słodkie /i.e. gofry, placki/ to ZłO ;D Dlatego staram sie robić wszystko w zdrowszej wersji wtedy to mniejsze zło %-) gofry też :-P przynajmniej nie ciągnie mnie później do największego zła jakim są słodycze }:-(
Spartan Torso wg Goldberg1982
