fajne

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA PLECY https://i.imgur.com/vsNio9cl.png Komentarz: Niedzielna klatka na powiększonej siłowni nieopodal domu, fajne wrażenia po remoncie. Skos- 3 pierwsze serie zaczęte trochę większym ciężarem niż ostatnio, stąd ostatnia seria już bez progresowania. Płasko na sztandze wolnej, [...]

[...] po 12min, mówią, że ciężko trafić, bo nowe osiedle... Pizza, taxa i znajomi problemu jakoś nie mają, ale dobra, eskortuję ich na górę. Zza drzwi potem słyszę bardzo fajne podejście do dziecka, przynajmniej wiedzą jak się zabrać by uspokoić sytuację. W razie czego czekam jeszcze, jakbym miał się do czegoś przydać, ale po chwili zjawia się [...]

Szybko poprawia sie forma ze zdjęcia na zdjęcie coraz lepiej ;) fajne to zdjęcie black and white ;)

[...] w pracy po urlopie, już bardziej bolą mnie plecy%-) Ale przyzwyczaiłem się, nie ma lekko! Jutro barki z łapami, może zawitam na jakiś old-schoolik. Planuję zrobić burgery, kupiłem fajne, duże buły z dobrymi makrosami. Myślę narobić manny z galaretką na 2 pozostałe zapchaj-posiłki, żeby większą ilość węgli przeznaczyć pod buły właśnie i frytki%-)

[...] niż w Łodzi- można by pogadać o tym i o tamtym na spokojnie. Plus wspólne żarcie po treningu i zwiedziłbym sobie coś rynek, bo nigdy nie byłem. I tak jak piszesz- formy mamy fajne, to by się coś przypięło do zdjęcia;-D A że już tak nigdy może nie być- tu bym nie przesądzał i nie straszył:-) Przykro mi z powodu utraty bliskiej osoby... Takie [...]

[...] i pierwszy zebrałem się do domu by na spokojnie wyładować to do mieszkania. No i uff, w końcu powrót do siebie!;-D Na 3x wyładowałem prezenty i bagaże fundując sobie całkiem fajne cardio;-D https://i.imgur.com/jRwC09Kl.jpg Może nie wygląda na wiele, ale to są rzeczy upchane na ścisk do co większych toreb. Ten whey w tle%-) Tego dnia popołudniu [...]

Fajne fotki ;) cardio time najlepsze !!!

[...] grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest wydarzenie "ustawka przedzikow", Przemek mnie zaprosił więc chyba taka pod ludzi z sfd- znajdź i dolaczaj albo dodaj mnie na fb (Tomek czawaj) to Cię zaprosze:-) Marian, 2015 chyba, fajne wspomnienia:-) znajde foto to wrzuce:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-13 11:26:44

Nie wiem jak wy macie takie fajne łapy ? Udanego weekendu baw się dobrze !!! Jakie jadasz kabanosy?

Ja wiem czy takie fajne?%-) Kabanosy zwykle Tarczyński z chilli, ale bywają też te grubsze Morliny:-) Dzięki!

Ja wiem czy takie fajne?%-) Kabanosy zwykle Tarczyński z chilli, ale bywają też te grubsze Morliny:-) Dzięki! Jak dla mnie za tłuste ja się trzymam rozpiski w przeciwieństwie do Ciebie !!!

[...] pieszo:-) To samo ja, rodzice lubili nas tam zabierać za co jestem im wdzięczny, bo to przemiłe miejsce- nierozdmuchane jak Zakopane, sporo trasek do spokojnego chodzenia, fajne knajpy i dobre żarcie! Akurat do kumpla Twojego nie zajrzałem, bo ukochaliśmy sobie Karczmę u Polowacy, ale może next time:-) Planujemy w zimie, bo jeszcześmy w górach [...]

[...] na nogi, a jeszcze kiedyś widziałem tam fajną hack maszynę (nowy typ, nie old) więc tymbardziej ciekawość urosła. https://i.imgur.com/SJBgQgLl.jpg Poza tym...patrzcie jakie fajne talerze mają! Prawie jak te 'weiderowskie' znane z amerykańskich siłek! https://www.youtube.com/watch?v=ECqAEMNqzao Za ten dźwięk można dać się pokroić%-) Po wejściu do [...]

W sumie Tomek to co teraz napisałes o mnie to jestem po raz kolejny w szoku...czytałem chyba to ze 3 razy i nie wiem co powiedzieć ;-0 i nie powiem chyba nic... dziekuuję za koszulkę i fajne zdj, choinka i pręgi na dupie były więc uznaję że było jak miało być ;-)

[...] się skupić na 10 rzeczach, a jak coś robić to dokładnie:-) Dzięki za miłe słowa- jest dla kogo pisać to się staram:-) Grzegorz, tak, ta ustawka to było TO! Swojsko, same fajne gęby i tak jak mówisz wiele osób się poznało, z pasją:-) Też liczę, że lada chwila Marian odsapnie i znajdzie chwilkę byśmy go odwiedzili:-) [...]

Trzeba mieć stalowe kolana, żeby tak robić siady :) ja mam to spróbuje %-) Masz fajne podejście do treningu, dużo mądrych ćwiczeń :)

Jop tylko zelfix tez 80g ww w 100g. Ale lepsza opcja napewno niz sklepowe a potreningowo można wciągać jak zły. Kompozycje fajne :-D

[...] Przy kolejnym ćwiczeniu spotykamy się z Marianem! Poleciłem mu spróbować mojego ściągania w neutralu sprzed klatki, podobno czuł je dobrze:-) Nie dziwne, bo to bardzo fajne ćwiczenie, szkoda tylko, że stosu nie starcza, a bardzo ciężko zawiesić tam jakiś talerz. Telepatycznie chyba pojawił się nagle 3ci dzik- Sylwester, którego poznałem [...]

[...] żeby nie powiedzieć u mamy czy babci...:-) Oglądaliśmy sobie filmiki na YT, wypiliśmy kawę, gadaliśmy i wreszcie- głaskaliśmy kota Cynamona i pieska Kardamona;-D Przefajne zwierzaki! Tuż przed położeniem się spać, zrobiłem nam naleśniki na jutrzejszy dzień: https://i.imgur.com/U8cMdBfh.jpg https://i.imgur.com/vrTq4Krh.jpg Zjedliśmy [...]

[...] sobie pole do progresji, kończąc na 120 x5. Na pewno jednak zszedłem znacznie niżej niż przy wspomnianym rekordzie, bo pod kolana:-) Podsumowując- bardzo dobry trening, fajne zmiany, poza tym podchwytem w wiośle;-) ---------------------------------------- Jutro planowo barki z łapami, ale to zależy czy ten lewy łokieć/bic przejdzie. Jeśli [...]