fajne

Tren zostawiam dla zawodowcow, zanim cos wezme to duzo czytam i tren wykluczylem po lekturze chyba dwoch artykulow. Npp fajne, mam chec na dece, ale w polaczeniu z provg, albo kropelka mastera skoro to to samo, ale to moooze na wiosne ;) albo po odbloku...;))

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

[...] moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi. Ja jak w Szczecine jestem to czesto wybieram siłownie Buildi, fajne miejsce i wstep za jednorazowa oplata. Ten Arni mi sie tez przewinol na mapach, ale jeszcze nie bylem, obczaje. A z pozwoleniem to spoko };-) zachodnio-pomorskie takie [...]

[...] moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi. Ja jak w Szczecine jestem to czesto wybieram siłownie Buildi, fajne miejsce i wstep za jednorazowa oplata. Ten Arni mi sie tez przewinol na mapach, ale jeszcze nie bylem, obczaje. A z pozwoleniem to spoko };-) zachodnio-pomorskie takie [...]

Chyba jednak muszę dobrać się sobie do doopy...bo w uda coraz ciężej dobrze trafić, nie wiem może jakieś zrosty, bo wbije igłę i nie mogę wcisnąć, aż się tłoczysko wygina. Jak to najlepiej zrobić, na stojąco, czy na siedząco? Qwa....fajne pytanie po 1,5 rocznym biciu :)

[...] ciężej dobrze trafić, nie wiem może jakieś zrosty, bo wbije igłę i nie mogę wcisnąć, aż się tłoczysko wygina. Jak to najlepiej zrobić, na stojąco, czy na siedząco? Qwa....fajne pytanie po 1,5 rocznym biciu :) W dziewicze posladki to pierwsze kilkanascie iniekcji bedzie wchodzilo ja w maslo 8-) ;-) Na siedzaco jeszcze nigdy nie bilem w poslady. [...]

Ruskim targiem Arku ...primo + master + metka 8-) fajne to htz :-)

Stare szasy były fajne ale teraz też jest dobrze:-)

[...] do siadu 2x30,20 Teraz lecę Cardio 20min,trening bardzo fajny, dawno hantli nie robiłem w sumie, a Smith byl zajęty. Bark bardzo dobrze i poszło 42.5 na kontrolowane, fajne 12 ruchów. Dalej Smith z dłuższą przerwa... Bo stałem w oknie i czekałem jak peleton Tour de Pologne przejedzie. Ale zap*****laja na tych rowerach, fajne wydarzenie tak [...]

Zanim wrzucę wypiskę z dzisiaj to zarzucę trochę fotek z ustawki u Mariana, co by pamiątka w dzienniku była i fajne urozmaicenie: /SFD/2017/8/3/fc95b0c93627426d8c0b7ae3490d4e06.jpg /SFD/2017/8/3/7e151561cc554955b5a9f492b5293cb3.jpg /SFD/2017/8/3/8b6c789dfb794d8f93027ff173562d78.jpg /SFD/2017/8/3/034e54ab800e45d5b0d21485a365b034.jpg [...]

[...] śniadania, teraz czesto trening leci po 1 lub 2 posiłku więc będzie ok. Muszę poczytać więcej o leptynie, byc może niski jej poziom faktycznie powoduje uczucie głodu. Jak ktoś ma fajne arty to chętnie poczytam. Jutro pull z wiosłami sztangą i t-barem - lecimy ostro. Posilki do pracy z dzisiaj: /SFD/2017/8/21/86f80f10101248e991b58a70ee799f15.jpg

[...] to z rana była moc i ochota na trening. Teraz ładuję wit C, febresin czy jakos tak itp. W wiośle dolozone 2,5kg i 7 powt, nowością było wioslo z hantlami lezac na skosie, fajne cwiczenie. Dalej z górki, pompa na łapach i najszerszym straszna. W diecie nic wymyslnego oprócz gulaszu z szynki od Mamy, poza tym kulturystycznie raczej. Dodaję od [...]

[...] pewnie gdybym sie mogl cofnac w czasie o 5 lat to tez bym rozegral wszystko inaczej, no ale madry polak po szkodzie. Nie wiem czy bym zrezygnowal z munduru bo ja akurat mam fajne miejsce pracy i jeszcze fajniejsze perspektywy w tej pracy, napewno bym sobie wiele rzeczy ulatwil. Nie mniej czasami sie zastanawiam czy w cywilu nie mialbym lepiej [...]

[...] i co raz więcej smiesznych słówek wymawianych z rana najczęściej %-) jest kuchenka to teraz już spokojnie mozna sobie podstawy zrobić, ja polecam jeszcze od siebie bardzo fajne i proste urzadzenie jak rice cooker, kupisz nawet za grosze (ja chyba w lidlu kiedys i nie wiem ile to kosztwalo, z 70zl moze ) a wszystko sie da zrobic tak naprawde by [...]

[...] i co raz więcej smiesznych słówek wymawianych z rana najczęściej %-) jest kuchenka to teraz już spokojnie mozna sobie podstawy zrobić, ja polecam jeszcze od siebie bardzo fajne i proste urzadzenie jak rice cooker, kupisz nawet za grosze (ja chyba w lidlu kiedys i nie wiem ile to kosztwalo, z 70zl moze ) a wszystko sie da zrobic tak naprawde by [...]

Haha Wojtek sama prawda %-) A zakupki faktycznie bardzo fajne :-D

[...] zmuszał bym się do ładowania alko z kolegami. doskonale Cię rozumiem, ja to w formie żartu napisałem. Ja generalnie piję 1-2 w roku, bo także nie lubię. Tzn. sam stan jak fajne towarzystwo itd bardzo lubię ale jak mam potem cierpieć, być nie do życia nazajutrz to zwyczajnie odpuszczam i dobrze mi z tym. Z Żoną sobie winko machnę nieraz machnę [...]

[...] Na triceps mega pompa, 1 seria 50 powtórzen tak dla funu i zaszokowania moich wątłych podkówek,hehe W diecie dzisiaj ziemniaki serwuję jako zrodlo wegli, choć malo ich to fajne urozmaicenie. z rana wjechal sernik z przepisu Bzyka z grupy na fb - mega. Jutro z rana trening pleców, a potem wyjazd do Wrocka do znajomych na weekend. [...]