[...] drugiego musze kiedyś spróbować, ale pewnie się połamię %-) Kebul ładny kruk i dobre lądowanie :-D 10 sekund zaliczone. Świeca bardzo mi się podoba, prawie idealna :-) I fajne jest to, że po każdym powtórzeniu próbowałeś się wyprostować i większość powtórzeń jest na granicy. Zasługujesz na 2 pkt. za każde powtórzenie. Było 8x czyli 16pkt. [...]
Dla mnie nie ma znaczenia czy film jest gadany, najczęściej oglądam bez głosu %-) Oglądam to, co mnie interesuje. Jak jest fajne ćwiczenie to gadanie jest zbędne ;-)
[...] sobie detoks od przedtreningówek bo wejdziesz w taki etap, że bedziesz musiał zwiększać dawkę żeby odczuć działania, a jak zrobisz lekki detoks to zobaczysz, że później połowa dawki będzie robiła robotę wystarczająca aby na treningu było fajne pobudzenie. Ja przedtreningówek nie stosuję w ogóle bo mnie klepią za mocno i jest dupa z treningu.
https://i.pinimg.com/236x/09/d4/2d/09d42de4d86f8b57fea2af6d185bc799--smart-men-anti-semitism.jpg?nii=t Agares u nas czy na Kubie komunizm był bardzo lightowy Puar Oglądałem już dawno temu , fajne komedie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-07-23 23:56:45 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-07-23 23:57:14
Fajne imprezy w pl , w sierpniu Tour de Pologne dla amatorów. Jakbyś akurat był przejazdem przez Bukowinę Tatrzańska i przypadkiem miał rower ze sobą ... :)
[...] to jest zmiana do góry nogami ). Problem jest taki, że nie mogę zejść z dolnej części brzucha, rosną mi piersi ale raczej kobiece niż męskie. Czasami po treningu są fajne napięte czy podczas chłodniejszego dnia lecz w 70 % są one brzydkie. Od stycznia do teraz schudłem z 74kg do 68 przy wahaniu do 69. Moje ćwiczenia to; 30 min cardio + [...]
Ja z wlkp pochodzę, z Leszna dokładnie. Te napoje fajne i smaczne, jeszcze mango-pomarancza jest i truskawka-kiwi, nie wiem jak to na polskie realia cenowo wypadnie bo chyba 1,30 funta kosztuje tutaj.
[...] http://perfectbody.pl/czy-metoda-5x5-billa-starra-jest-optymalna-dla-wzrostu-miesni/ Na zakończenie powiem, że optymalnie jest robić 3 razy w tygodniu. Masz fajne dni przerwy, gdzie mięśnie mogą się na spokojnie zregenerować. Wysocki no naprawią ci nerki, co by mieli nie naprawić. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-24 [...]
Te kielby teraz są fajne ja w polo markecie ostatnio kupilem jakaś z kurczaka i podwędzana ale samo mięcho ,klasa w smaku na zimno albo z wody Na grilla się nie nadaje bonza sucha się w chwilę robi normalnie
[...] mnie daleko-i czasu brak na kilkudniowy wyjazd. Jechać na jakieś Diamond Cup i Elite Pro? Też jakoś nie mam przekonania i miejsca-bo obsada takich zawodów jest najcześciej średnia i niezbyt liczna. MOże macie jakieś fajne zawody na oku-śmiało pisać. Mr Olympia-i USA -odpada. Tylko Europa :) /SFD/2019/7/24/5c9a3dafcf79408da5f41a4304caba1f.jpg
[...] wprowadzać okresowo i w sposób zaplanowany. Jak nieco zredukujesz to faktycznie można będzie wprowadzić albo jakąś formę regresji, na przykład ściąganie power banda zaczepionego o drążek czy rack bo to fajne ćwiczenie na start jako aktywacja mięśni wokół łopatek, które później działają przy podciąganiu na drążku. Jest jeszcze nieco czasu na to.
Ćwiczy ktoś w Champion Gym&Fitness? Fajne karnety mają, zwłaszcza ten wakacyjny. I to co mnie najbardziej zachęca to sauna i zajęcia z trenerem personalnym. Co myślicie?
[...] Suple: Przed cardio 10tab amin prostych Do śniadania: wit c, nac, d3k2, flex Okolo treningowo: Carbo, kretka, glutamina, bcaa, tauryna, sol Ala i chrom do pos z ww Dzis fajne nabicie po Treningu, waga lekko idzie w górę. Podam ja po pierwszym całym tygodniu. Treningi bardzo objętościowe, szczerze jestem zmęczony po nich. Sporo powtórzeń oraz [...]
Kamil, dzięki! Ej, przecież Ty leciutki klasyk ponoć%-) Jaki tam ulany prosiak!;-D Konrad, dziękuję! Prostowniki tak wyszły chyba, bo za grube to one nie są- ale jak na takie plecy to ujdą;-) Marian, wobec tego albo dotrwamy do ustawki u Ciebie, albo wpadnę kiedyś po drodze jeszcze:-D Choć ustalimy z Łasicą, co w niedzielę, kto wie, ale raczej nie [...]
Wakacyjny konkurs na lipiec :)
