fajne

Uciekłam w jogę :D Czuję jakieś fajne luzy w biodrach. Inverty dzisiaj nie szły, więc trochę pofruwałam krukiem. Muszę się wzmocnić w tej asanie, jest parę rzeczy do ogarnięcia zanim w ogóle spróbuję iść z nią dalej. Ale ogólnie git, trochę się porozciągałam i trochę pobawiłam, zeszło 50 minut. /SFD/2021/8/7/63432dbae14042dbbd5d5756078fe653.jpg [...]

Fajne tereny, lubię takie ścieżki :-) Edit: na jakiej podstawie masz wyznaczone strefy tętna? Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-08-10 06:00:47

Miętkie jak mietkie, ale zimne dziewczyna woli. Fajne 9km. Zaraz dyszki będziesz latać. Tak sobie myślę czy chcę Szajbie odpowiadać na posta. Skrotowo napiszę tak: ta stówka cal przekroczona słabszego dnia- jesli nie robić z niej afery - to przeloży się na spokojne, dalsze kontynuowanie redu. W przypadku zrobienia wielkiego halo - predzej czy [...]

[...] Strzeszynie wokół jeziora i stawików są świetne ścieżki, a jeszcze jest obok jezioro Kierskie, Google podaje, że długość linii brzegowej to 12 km, tam też muszą być jakieś fajne trasy. Tylko jakiś dojazd muszę ogarnąć, bo trochę mi szkoda kilometrów na dobieganie i powrót. Raz na jakiś czas można się szarpnąć na jazdę autobusem. Szkoda, że nie [...]

Night to są naprawdę fajne psy, znam wiele takich które wcale nie są agresywne, kwestia wychowania. Problemem są zwykle właściciele tych psów. Żaden pies nie rodzi się z natury agresywny. Natomiast każda rasa ma własną specyfikę z którą właściciel powinien się zapoznać. Każda rasa ma odpowiednie wymagania i potrzeby. Szczerze to małe psy, zarówno [...]

[...] był jakiś test do zdania :D Trochę teorii o szkoleniu plus test psychiczny właściciela :D Można by odsiać kretynów, dla których pies jest przedłużeniem penisa, bo to takie fajne być postrachem na dzielni, gdy się idzie ze swoim agresywnym psem. Niestety w Polsce nadal mnóstwo osób ma psy, nie tylko bullowate, do tego, by były straszne i [...]

No, potem chcą bordera, bo fajne sztuczki robi. I zdziwko, że on bez tych sztuczek żyć nie może, a rodzince się nudzą po miesiącu. Albo chcą "psa rasowego bez rodowodu", bo tańszy, a przecież wygląda tak samo i po co płacić "za papierek". Igor obcykany w rasach i latami psa wybierał, a i tak mieliśmy i mamy dużo trudności z Jagą, bo to pies [...]

[...] sie normalnie zmiany boisz - jak każdy człowiek. A kobita to w ogóle. A jeszcze mysli typu "sama mam być?"... Już sie nie odzywam - bo to TY musisz czuć, a nie my Ciebie pchać w tą czy inną stronę. Zgadzam się. Strach ale też przyzwyczajenie. Ja wiem że były fajne momenty i ciężko, ale byłabym się że kiedyś krzyk nie wystarczy i w końcu uderzy.

Hesia bądź silna! Ja wiem że ciężko, bo w sumie fajny chłopak gdyby nie ten jeden szczegół, to jedno zachowanie, ta konkretna sytuacja. Ale jeśli po jednym razie są następne to nie ma co oczekiwać że to się kiedyś zmieni. Raczej już tak zostanie albo będzie gorzej. Nie skupiaj się tylko na tym co było dobre i fajne, patrz na całość.

[...] z opieprzaniem się, dzisiaj godzina jogi na brzuch, ciężko %-) Ogólnie chyba mam słaby brzuch, za mało go ćwiczę. Do tego trochę próbowałam sobie przypomnieć, jak się robi fajne rzeczy. Stanie na głowie mi nie wychodzi, ale to chyba kwestia tego, że naciągnęłam sobie cośw lewej nodze i nie mogę swobodnie się nią wybić, a tylko lewą umiem }:-( [...]

Na pewno dużo lepszy od mojej 45. Tylko czy ja tego potrzebuję? No, te zaawansowane treningi to by się przydały. Garmin Coacha niekoniecznie chcę, nie będzie mi zegarek mówił, jak mam biegać :P Ale obecny mam raptem 2 lata, mogłabym spokojnie obejść się bez nowego. Tylko jak jutro pobiegam z nowym to pewnie mi się zaraz wyda niesamowicie potrzebny [...]

Nene chodziło mi zupełnie o coś innego. Nie o to czy ktoś lubi krótko i szybko czy długo i powoli. Nie znam tych planów z Garmina, nie wiem czy są fajne czy nudne, wymagające czy łatwe. Chodziło mi o fizjologię. Dużo łatwiej zaadaptować organizm do dłuższego dystansu niż do większej prędkości. Stawiając sobie za cel jedynie dany dystans wystarczy [...]

Bardzo fajne burki!

Poćwiczone dzisiaj. Robiłam takie fajne opuszczanie się w pozycji wielbłąda, wchodzi w czwórki jak złoto. Poza tym trochę mobility, trochę klasycznego rozciągania, głównie do szpagatu, ale też pod jutrzejsze biegi pomęczyłam IT band i chyba porozluźniało się. Pokombinowałam trochę z tripodem i mam taką refleksję, że muszę chyba przez jakiś czas [...]

[...] szybciej do domu wracać. Nie ustawiłam sobie żadnych interwałów w zegarku, więc po prostu na oko zrobiłam 500 m biegu i 250 m marszu. Całkiem fajnie, w trzecim odcinku już fajne tempo, nawet poniżej 5:00 spadało, chociaż nie zajechałam się jakoś bardzo. Piesek bardzo intensywnie pomagał mi w zakładaniu butów, więc macie pieska. Zimno u nas, 3 [...]

Gończy! Fajne psiule, choć faktycznie słyszałam, że raczej nie typ kanapowca ;)

Fajne są takie świeżutkie rekordziki!!

Pistolet fajna rzecz. Mam, ale niestety nie używam regularnie z braku czasu. Raczej jak mam problem to używam, ale jest to bardzo fajne urządzenie. Samemu można zrobić taki masaż jak u fizjoterapeuty z sporą kasę. Tylko do masowania pleców trzeba kogoś "zatrudnić".

Ja nie utrzymam w zwisie l-situ i w ogóle l-situ nie zrobię. W każdym razie już wiesz, w jaki sposób można nad tym pracować. Moim zdaniem tutaj chodzi bardziej o mocne zginacze bioder, a te przydają się też do biegania. Możesz sprawdzić siłę zginaczy, zaraz poszukam filmiku, bo fajne ćwiczenia kiedyś na to widziałam, może ktoś skorzysta :)

Ja mam Lamprarta a przyjaciółka Autoterapię i obie są świetne rzeczywiście. Trochę inne metody przeważają i Autoterapia jest pisana w amerykańskim stylu zachwalając metodę jako sposób na wszelkie bolączki. Ale techniki bardzo fajne i w przypadku jakiś bóli bardzo mi się obie sprawdzają