A mam takie pytanie odnośnie frankfurterek. Kupiłam całkiem fajne, z dobrego źródła, chciałam na śniadanie. Czy takie trzy ugotowane + dwie kromki chleba orkiszowego będzie okej? Na ogół robiłam jajecznicę z nimi, ale nie chcę jutro jajek jeść, bo ostatnio za często są składnikiem. Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-02-27 22:58:16 Zmieniony [...]
Gosik zajrzyj do dziennika Paatik, wrzuciła tam fajne filmiki odnośnie kółka :-) Mam wrażenie, że w rozciągnięciu tracisz napięcie brzucha i pojawia się wygięcie w odcinku lędźwiowym, ale ekspertem nie jestem. Bardzo ważne jest napięcie brzucha i ustawienie miednicy (fajnie wyjaśnione na tych filmach, tzw. tilt) i trzeba to utrzymać przez cały [...]
fajne ciasta , sam robisz !!?? dzięki, te na ostatnich fotkach to pierwsze żony a drugie moje (to w niebieskim silikonie), więc pracujemy zespołowo :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-28 09:46:12
Ronie, spróbuję jutro na leg dayu:-) Night, dokładnie, wyuczenie się tego i zaadoptowanie- poniżej filmik jak wyszło:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 27.02.2018 - DT Spało się dobrze, plecy wypoczęte, trochę jeszcze katar i kaszel, ale co tam;-) W końcu dzień z powrotem do wyższych kalorii! https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg [...]
Podrzucam fajne opracowanie wraz z kalkulatorem w excelu ;-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?91-5x5-Bill-Star-POLSKI-KALKULATOR-EXCEL!!! Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-28 19:33:15
Powinieneś był już dawno zrobić kurs na trenera i szukać jakiejś fuchy na siłowni. Kokosów od godziny nie płacą, ale jeśli masz gadane i masz, że tak powiem fajne usposobienie, które przyciągnie i zatrzyma Ci klienta + wiesz co robisz to można łatwo 4000 wyciągnąć. Nawet jakbyś musiał napieprzać 7 dni w tyg po 8h na siłowni to ponad 2000 będzie + [...]
Ja akurat nie ubijam białka do omletów. Kwestia odpowiedniej proporcji jajek do płatków. Jeżeli tych drugich jest zbyt wiele, to omlet wyjdzie dość twardy. Fajne i delikatne są z mąki gryczanej.
Dzisiaj akcent endurance :-> Warmup 4x 400m run work/rest ratio 1:1 EMOM 30' 1. 10x WBS 2. 10cal AAB 3. 30 DU Fajne równe tempo - największy wycisk oczywiście na rowerku %-)
[...] i mam pytanie czy ktoś z Was robił ją na Trenie ale Enanie ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził. Robilem taka na tesciu, boldku i trenie e. Bardzo fajne kombo :-))
[...] ? Chodzi mi o częste iniekcje które będą mnie męczyły. I chciałbym tego uniknąć. Dodatkowo chciałbym mieć więcej trenu niż testa. Jakie dawki trenu Enan bądź Ace byście polecili tygodniowo ? Tak żebym nie przesadził. Robilem taka na tesciu, boldku i trenie e. Bardzo fajne kombo :-)) tez lecialem tren e na redu Co do dawek to swoj temat z ankieta
[...] życiu, kiedy słuchałam Rammstein }:-( Nie znalazłam tego zdjęcia, ale mam inne z wycieczki do Gdańska... też byłam trochę pulpetem, chociaż już chyba wtedy zaczęłam trenować karate. Swoją drogą fajne to były czasy i miło sobie powspominać... /SFD/2018/3/2/8c5e78b5444f4ab6a619cb13e03568b9.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-02 12:36:45
[...] czasu), z drugiej- osoby takie jak Night, czy np Charles Glass, pokazują co można zrobić z typowym ćwiczeniem, jak je udoskonalić i przypasować pod siebie. I to też jest fajne, bo często nie zdajemy sobie sprawy, jak dana modyfikacja na NAS zadziała, póki to MY nie spróbujemy. Jeśli chodzi o skosy i czucie klatki- tak jak pisałem- część [...]
[...] ochotę zainterweniować, ale jak dorośli faceci daliście sobie radę sami, z czego się bardzo cieszę :-) przy okazji wynikła z tego naprawdę ciekawa wymiana zdań i bardzo fajne wskazówki na tej stronie. Muszę coś z tego wykorzystać w swoim treningu klatki, który sobie chyba sam ułożę na podstawie tego co zostało tutaj napisane, na 100% olewam [...]
Też miałem spaghetti wczoraj;-D A jak z pracą klatki przy tych hantlach techniką jak to nazwałeś trójbojową? Określe to jako 'nowe doznania' ;-) Czucie jest fajne. Działam na podobnej technice, która opisywał wiking z Barbell Brothers. On opisywał pod wl,ale działam podobnie na hantlach.
Kasza jaglana/mąka jaglana/ płatki jaglane są też bardzo fajne, na słono, na słodko, do deserów czy innych różnych rzeczy :-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-02 14:09:57
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo
