fajne

Kebula w Twoim przypadku to rzeczywiście może być groźne :P A gumę polecam 30 cm. Miałam też 25 cm i za krótka. I fajne są bo mało miejsca zajmują.

[...] Ciastki BRAK :D Za to był popcorn ale mały :) W kinie byliśmy na Assasine. W grę nie grałam więc porównania nie mam ale film bardzo mi się podobał. Ujęcia były takie fajne, że żałowałam, że na 3D nie poszliśmy. 07.07 DNT Aktywność: brak Brzuch: bardzo dobrze Samopoczucie: ok Śniadanie: jajecznica z łososiem i papryką, plus shake z buraka [...]

o, fajna fotka porównawcza :-) a wtedy to faktycznie był instagram zablokowany Nadine, Rai, Dzięki. Planuję oczywiście z całej ciaży bo fajne gify wychodzą :P Brzunio ładnie się zaokrągla :-) fajnie będzie zobaczyć pełne podsumowanie pod koniec ciąży A filmy widzę, że Tobie też się podobały :-D przy Assasin's pierwszy raz żałowałam, że nie [...]

[...] 12/12/ 15 12/12/12 Trening bardzo fajnie wyszedł. Zmęczyłam się, humor się poprawił- tak jak powinno być. A wczoraj byłam na warsztatach pt. "Ćwiczenia w połogu". Bardzo fajne warsztaty prowadzone przez tą samą fizjoterapeutkę u której byłam na ćwiczeniach w ciąży. Fajnie rozpisane co kiedy można i się powinno żeby wrócić do sprawności z [...]

[...] za to byłam na "Był sobie pies". Już po trailerze wiedziałam, że idę sobie popłakać i wybrałam takie miejsce, żeby nie siedzieć bezpośrednio koło kogoś :P Bardzo fajne rodzinne kino. Dużo śmiechu, ale też bardzo wzruszający. Lubię takie psie filmy a w tym została przedstawiona ciekawa perspektywa. W kinie grzecznie jadłam mandarynki [...]

[...] i było fajnie :P 6. Przerzucam się na hantle. Ostatnią serię ledwo ledwo dałam radę- na raty. 7. Zrobiłam jedną serię mniej bo wolałam się chwilę porozciągać a już póżno było. A na ostatnim treningu w domu próbowałam zrobić bułgara na piłce. Myślałam, że będzie fajne ćwiczenie ale niestety to dla mnie teraz za dużo- problemy z równowagą :P

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

[...] (2x15 powtórzeń) trening wprowadzający: 1 raz (15 minut) + mobilizacja blizny 4 razy, masaż bańką chińską 1 raz spacery 260 minut (zwiększam tempo) Znalazłam ostatnio dwie fajne anglojęzyczne strony. Tematyka dotyczy głównie treningu w ciąży i połogu i mięśni dna miednicy. Jednak polecam nie tylko kobietom w ciąży. W sumie każda kobieta, która [...]

[...] jajecznica z boczkiem, kiełbasą i dużą ilością warzyw, chleb, majonez Byłam z małym na warsztatach chustowych. Już wcześniej się uczyłam, ale tego nigdy mało. Mam takie fajne miejsce gdzie warsztaty grupowe kosztują 20 zł. Prowadząca super. Poznałam trochę fajnych tricków. Kładziono też nacisk na pielęgnację noworodków- właściwe noszenie. [...]

[...] tułowia z gumą 1x12 Przy wykrokach aż mi się niedobrze zrobiło :P Pompki chciałam zrobić tradycyjne ale mam mega zakwasy na klatce po poniedziałku. Swoją drogą przy kp nie fajne uczucie bo podobne do tego jak się zastoje w piersiach robią. Na piłce się trochę męczyłam bo powietrze trochę uszło ale nie chciałam już wydłużać przygotowania. I nie [...]

[...] stepy 10 damskie Wyjątkowo dobrze się czułam na treningu. Tzn. czułam, że mięśnie pracują, mam nad nimi kontrolę, możliwość progresu i w ogóle ciało wraca do normy. Bardzo fajne uczucie. 1a. Weszło dobrze. Na następnym treningu dołożę. 1b. Jejku w końcu mną nie chybotało. Swoją drogą nie wiem czy to nie jedno z tych ćwiczeń gdzie ciężar [...]

[...] drugiego musze kiedyś spróbować, ale pewnie się połamię %-) Kebul ładny kruk i dobre lądowanie :-D 10 sekund zaliczone. Świeca bardzo mi się podoba, prawie idealna :-) I fajne jest to, że po każdym powtórzeniu próbowałeś się wyprostować i większość powtórzeń jest na granicy. Zasługujesz na 2 pkt. za każde powtórzenie. Było 8x czyli 16pkt. [...]

O to super! Fajne podejście. :) Dobrze, że sama potrafisz się kontrolować. ;-)

O to super! Fajne podejście. :) Dobrze, że sama potrafisz się kontrolować. ;-) Na początku jak zaczynałam "przygodę" z kulturystyką to nie potrafiłam w ogóle panować nad cheat'ami, teraz po kilku latach już nie mam problemu z objadaniem się podczas luźniejszego dnia, ale wiem, że ten problem w świecie kulturystyki istnieje }:-(( ale u Ciebie chyba [...]

Fajne to jest nabicie po tych zawodach, po pierwszej w życiu tak mocnej redukcji teraz najedzony 8kg lżejszy niż w najcięższym punkcie masy a większy. Niesamowite uczucie. Wpadło sporo w ekipie dobroci

gienus12 bardzo fajne uczucie. Gdyby tylko jeszcze nie było wielkiego brzucha po jedzeniu byłoby ok. U mnie takie wypełnienie utrzymuje się ok. tydzień po starcie. Potem forma zanika, no chyba, że musimy ją trzymać do kolejnych zawodów to trzeba się pilnować. Dobrze by było gdybyś wykorzystał ten moment do wprowadzenia optymalnej diety. Właściwie [...]

Witaj Fajne włosy ;-) I niezły power masz konkretne ciężary.

Plecki fajne zarelko tez smakowicie wygląda:) Rosnij dalej.