fajne

A gdzie muza? ;D zawsze fajne kawałki leciały a teraz tak słabo... ;p

lejjla dopiero teraz zobaczylam fajne porownanie , super sie zmienilas i wysmuklalas i teraz juz nei jestes tak starsznie sucha po prostu dobrze wyrzezbiona dziewczyna :-))

[...] testosteronu , zrobilem przez ten czas o wiele lepszy postep jaki robiac keidys 10tyg cykle i pozniej 10 tyg off . Do tego przyrosty sa stale nie mam wachan wagi i sily mimo ze mialem 3 miesiace off od treningow . Z punku teorytycznego moze to jest bez sensu a z praktycznego calkiem fajne efekty. W medycynie omke tez stosuje sie co dwa trzy tyg

Tak, Actimelek xd Co do łóżka, to nie mam sztangi, więc musiałem coś wymyślić xddd A że mam takie fajne rozsuwane i to nie jest to typowy kloc, więc czemu nie? :D Nawet w drugiej serii sobie dołożyłem hantla 3kg (jedyny jaki mam) i plecak ze szkoły, żeby troche dociążyć |-) Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-18 21:49:39

fajne zabawki i cwiczyc nie trzeba %) ale ci "chlopacy" to poracha tym bardziej ze maja po 17 lat .. zal

[...] wypróbować ciekawi mnie jakie będą po nim reakcje mięśni, jak widać modlitewnik można wykorzystać nie tylko do unoszenia sztangi czy hantelek ale również do innych ćwiczeń. Odnośnie tego gryfu czy mógłby Pan napisać jak się dokładnie pisze jego nazwę bardzo fajne rozwiązanie, lepsze od zwykłego gietego ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

obliques, tylko aero. :-)) Myślę że jak już dojdę do "swojego" ciężaru, to będę miała inne zdanie. Na stóóóówe jest to czasowo. :-D MagdaK jak tak nabijać. 88-O hmmmm Bardzo fajne masz tę Swoje cztery litery. :-)) Przepraszam za szczerość, ale ja o tym już wspominałam....

Zieloną pij - najlepiej w dużych ilościach ;-) Fajne napoje można z niej robić z przyprawami korzennymi :-))

Ale fajne łapy masz ;-D Widać ciężką pracę, pogratulować :-)

[...] miska posypala, bo z rozmachu ugotowalam 50 a nie 40 g makaronu i nie moglam tego skorygowac kolacja, bo ta bez wegli.. mam nadzieje, ze te 5 g wegla dodatkowo mnie nie utuczy ;-) Trening: express spinning - 30 min - bardzo fajne zajecia, bo intensywniejsze niz normalny spinning. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90a5949e6be74a37ad61f913c3060b38.png

oba fajne, na tym od mario super kanion a to jeden z moich ulubionych http://www.youtube.com/watch?v=yKWoPlL2B8I

Obliques nie ma sprawy, ode mnie masz po 150 z kazdej :) Kurcze czytam i czytam pamietnik krewetki i nie widze tej rozpiski, ona ma, ale na silownie, a ja do domu potrzebuje. Fajne michy ma, podpatrzylam to i owo Rozgladalam sie za silownia, ale jakies dziwne te zasady u nas, trzeba podpisac umowe na minimum rok od razu, w wiekszosci dwa lata. [...]

[...] ważę 1 kg więcej i po sobie widząc uważam, że rzeźbić pomimo wakacji na prawde nie ma sensu bo to wiele wiele za mało. No chyba że tylko na kaloryferku Ci zależy. :P FBW myśle, że fajne rozwiązanie na wakacje. Jak już koniecznie chcesz definicje mięśnia poprawić to mniej jedzenia i pobiegać też dobra sprawa żeby zrzucić a trening jak trening. :P

fajne sa te teorie :-) moze mysli ze ma ciagle 10lat ? :-)

[...] zrobić TAK , jakbyś sie zgadzał na coś;p) ,drugie ćwiczenie polega na tym samym ,tylko wykonujesz ruch troche inny ,tak jak nazwa zresztą mówi . Jest jeszcze jedno bardzo fajne ćwiczenie ,lecz juz nie mam weny na nazwe dla niego , polega ono na przyciąganiu głowy do barku , wykonujemy je także w leżeniu (na brzuchu ) i tak jakbyśmy mieli [...]

to forum o bieganiu fajne jest :-)

aha, takie miksy tez fajne ;-) he to jak w reklamie neti z tym sercem i rozumem, jak coś do czego i trza wyprowadzić to "idź z nim, pieszczoch jest Twój" %-) z pałą Cię gonili? to ciekawe klimaty :)) \-)

o kurcze, ale fajne lekcje teraz w tv maja %-)

Z wyglądu z fajterów przypomina Jorge'a Rivere. Fajne ćwiczenie jest muscle up.

[...] na skosie, to ćwiczonko jakoś nie leży mi. Próbowałam patrzeć na sztangę, czyli w górę, i trochę mnie chwiało 8-O . Po dwóch obwodach - zwiększenie ciężaru :-D b. Bardzo fajne ćwiczenie. :-)) Może dlatego że jest podobne do jednego z moich ulubionych/ przyciąganie drążka wyciągu dolnego w skosie. Aczkolwiek nie wiem czy do końca w pełni [...]