fajne

17.04 WOD 100 RFT Rx 60/40kg 1 hspu 2 Power clean 3 Burpee Time cap 1h30min Czas :1:18:45 Fajne cardio na którym można było wypocić świąteczne grzechy :) Taktyki specjalnej nie miałem ,robiłem tyle ile tlenu w płucach

Witaj na forum :) od jakiegoś czasu śledzę Pana na FB jak i YT, bardzo fajne materiały :) Na pewno będę śledził :D dziennik bardziej widziałbym w dziale przygotowań do zawodów, ale to już nie ode mnie zależne co inni zdecydują a głównie Pan, ponieważ także jestem jednym z nowych na forum :) POWODZENIA!

Witam . Chce się zapytać o nurtujące mnie pytanie, czy : Po treningu który odbywa się wieczorem mogę pić shake zamiast jeść posiłek ? Jeśli tak, to macie jakieś fajne przepisy na dobry, owocowy shake ?

nie mówie że źle , tylko sceny są za małe i trzeba mieć farta żeby w fajne miejsce na scenie się ustawić i być dobrze widocznym

Właśnie przyszły buty - w końcu po obejrzeniu na żywo dzięki Bzykowi wybrałem Nike Metcon 2 :-) Jutro przetestuje, trafiłem na aukcję akurat z jednym rozmiarem w fajnej cenie i jak się okazało to ten rozmiar co noszę. Kolor był tylko jeden , jakbym miał wybór pewnie coś mniej rzucającego się w oczy bym wybrał ale te też są fajne 8-) [...]

Fajne buty, nieźle wyglądają. Zanim kupiłem swoje reeboki to je przymierzałem i jakoś mi na stopie kiepsko leżały ale każdy musi znaleźć odpowiednie buty dla siebie. Ale lans na siłce będzie i + 10 do siły ;-)

[...] geny, bo nie chce sie tyłka ruszyć ;) da sie "oszukać" geny cięzką pracą, może nie będziesz najlepszym dunkerem , ale do pewnego stopnia można się "bić" z tą genetyką i osiągnąć fajne rezultaty. Ogólnie po więcej info i sam trening zerknij na temat ćwiczymy razem wyskok http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.2-t729998-s2.html Pozdrox ;)

[...] serii z 55kg pomyślałam, czy się nie pospieszyłam z tym ciężarem, ale udało się skończyć wszystkie serie na 5 powtórzeń. Drugie ćwiczenie w superserii to nowość, całkiem fajne chociaż zdarzało się że poczułam lewy bark. Hantlami też przyjemnie się wyciskało, rozpiętki z gumami stojąc jak na bramie spoko, tylko trzeba porządnie związać żeby w [...]

18.04 Dt Dobrze, że wszystko wraca na właściwe tory, a święta to tylko 2 dni.., Dziś dużo energii na treningu, no i to nabicie naprawdę fajne, na wagę bałem się stawać może tak przy czwartku się odważę;-) Trening: Klatka: Wyciskanie na płaskiej z pauzą Wyciskanie na płaskiej z supinacją Pompki na poręczach Rozpiętki Triceps: Wyciskanie francuzkie [...]

Select ma mega fajne i wytrzymałe piłki. Ze wszystkimi którymi się spotkałem były solidnie wykonane i naprawdę służyły przez długi czas.

[...] Niby jest tam sporo dziewczyn cwiczacych silowo, ale wiekszosc jest skupiona jedynie na szybkich efektach. Haha, mowisz ze bym znikla? Juz nie chce niknac, chce miec fajne miesnie i jesc :-D work_drugs - i dlatego wylaczylam te grupe. Za duzo nerwow ;) Night - Zawsze chce sie szybciej lepiej. Ale ja tak tu sie uzewnetrzniam troszke [...]

[...] bez sensu.. :/.. wkvrwiłem się , ale cóz. A na zdjęciu jeden z posiłków dodatkowych bo mnie tak przyssalo że masakra 50g kuskusa + slodzik + łyżka masła crunchy AN i miarka białka karmel AN.. Sztos.. nie polecam 8-) ale na ładowanie fajne /SFD/2017/4/19/e9eaf9296a924d9d83407550c00463dd.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-19 17:57:19

To będą fajne zawody zapraszamy wszystkich chętnych

To będą fajne zawody zapraszamy wszystkich chętnych Andrzej nie wątpię w to ani przez chwilę :-))

[...] negatyw) To podciąganie to męczarnia dzisiaj była. Nie poszło od drugiej serii unbroken więc rozbijałam na małe sety, 2 lub 3. Wiosło tym razem z hantlami, ciężka już była ta dwudziestka piątka. Część C to same nowości, ten press już raz kiedyś robiłam i fajne jest, podoba mi się. Pull down przy ostatnich repach to walka o ten 6s negatyw. Pozdro

[...] tak jak ja i w okolicy tylko 3 sklepy na krzyz: Getto, Biedra i Kigl :-) Szału z wyborem nie ma i latam po pieczywo do Biedry, po tatara i napoje do Netto a do Lidla bo najczesciej jakies promo mozna fajne tam wyrwac. Mieso ma z ubojni, jajka z kurnika, twaróg naturalny od krów a wołowine od kumpla z restauracji argentyńską za pół ceny :-D

[...] w 1 meczu i poprawili skutecznosc troche tych sytuacji bylo.A tu 0 bramek w dwumeczu... .Teraz pozostalo czekac do niedzieli i sie okaze czy zostajemy w walce o mistrza czy tylko na pocieszenie CdR bedzie No i fajne by bylo zobaczyc jakis inny sklad finalu anizeli Atleti v Real :-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-04-19 22:43:21

Witam zalałem fajne ceny suplementów firmy "Green Labs Nutrition" chciałem zaczerpnąć opinie działa bo bardzo mało informacji nawet negatywnych nie znalazłem za bardzo... głównie interesują mnie opinie o n/w suplementach ale jak macie o innych produktach to też śmiało dodajcie GLN Beta Alanina Proszek 500g GLN L-Arginina Arginina Proszek 454g [...]

idź pooglądasz se doopy fajne %-)

No ale rekordy fajne masz :-))