jak bede jechal to bede myslal jedynie o t2 :-). Bedzie mi ciezko zlamac 6h z taka trasa. @Gwid, jak juz skonczysz z cf to zostanie tylko nasze towarzystwo :-) Raczej nie. Jakkolwiek fajne to jest to te 7 czy 10 jednostek treningowych tygodniowo nie wydziele z życia rodzinnego. Ale kibicuje wam.
a co wy myślicie że my wiemy o czym wy piszecie? jakieś kadencje, pływania na 2, na 3 na 4.... itp;-) każdy poszedł w swoją specjalizacje i to jest fajne;-) można sobie pozwolić teraz jedynie na frywolne żarciki żeby nie wyjść na ignoranta;-)
[...] należy. - Asfalt na trasie słaby Może mi się w dupie poprzewracało po Gdyni? :-). Plan od trenera zrobiłem z nawiązką. Zakończenie wyścigu w pierwszych 30% zawodników też fajne (wiem, że to mało znacząca lokalna impreza, ale w takich właście w zeszłym roku byłem w ostatnich 30%) :-). /SFD/2016/8/28/b043c4f45c944e7e86c19af92ecf87da.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zdjęcie nr 4 - ścigając się w Łodzi wyprułem flaki na maratonie dla tego medalu, świnie spotkałem przypadkiem |-) /SFD/2019/8/31/8a562eebe47d4882ae4b93e13e40d087.jpg Zdjęcie nr 5 - to po prostu bardzo fajne zdjęcie znad jeziora /-) /SFD/2019/8/31/79cbba8649ff4293a99bcf92a8983f44.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-08-31 19:57:57
Ten protokół jest super No właśnie miałem na myśli formę NOW w ogóle ma fajne produkty, o-3/wit.1000 z bioflawonoidami itd Widzę paczka od Czarnucha pewnie Lean Xtreme fajne, grzeje/topi fat a nie trzepie (no bo czym )
[...] jedno powtórzenie Prostowanie ramion za głowy stojąc ze sztangą trening na prawde fajnie wyszedł, postawiłam na zdecydowanie większe ciężary niż w zeszłym tyg, w końcu fajne zmęczenie mięśnia a nie kurde 20 repow bez czucia %) Krótkie przerwy, a trening trwał ok 25min, a biceps w ostatnim ćwiczeniu to mi już rozrywało, co widać na zdjęciu [...]
Fajne że masz wsparcie jeśli chodzi o dietę :-)) Jak jedzą normalny obiad to też jest 'fajne' wsparcie %-) A tak poważnie to czekam na ten filmik z treningu pośladów bo tego słońce brakuje u Ciebie ;-) Daj popatrzeć na coś total fajnego :-PP Co do tych kosmetyków- jak masz wolną chwilę to chętnie.
Fajne że masz wsparcie jeśli chodzi o dietę :-)) Jak jedzą normalny obiad to też jest 'fajne' wsparcie %-) A tak poważnie to czekam na ten filmik z treningu pośladów bo tego słońce brakuje u Ciebie ;-) Daj popatrzeć na coś total fajnego :-PP Co do tych kosmetyków- jak masz wolną chwilę to chętnie. no nie ukrywam, że to mnie cieszy :-)) już [...]
łapy i barki miażdżą reszta i łydy fajne, Myślałeś o priorytecie na plecy, nie mówię że jest źle, ale mocne mc by się przydały, co do reszty to inni już nie będę przelewał bo mówiłem że jest świetnie. W tym tłumaczeniu faktycznie może byc błąd, w zasadzie im bardziej jesteśmy wypłukani tym większa wrażliwość insulinowa, a wiec spada ona przeciw [...]
[...] jak pozostałe :D Co do bialka - z czegos te kcal musza byc %-) dobrze sie czuje z taka ilością. Bywały momenty kiedy wcinalam wiecej w porcji, ale to nie bylo juz takie fajne ;d Jestem po treningu nóg. Pozniej konkretna wypiska, bo mam sporo filmików :) takze zapraszam późnym wieczorem, bo mam teraz troszkę obowiązków :) Zmieniony przez - [...]
Ja mówię o tym, że nie mogę WYCIĄGNĄĆ (rozciągnąć) pleców, a nie że nie mogę dociągnąć do klatki :) Sebastian - siedzisko trochę będzie mi w tym utrudniało, żeby być idealnie w linii prostej, a o to przecież właśnie się rozchodzi :) dlatego nie robię też tego ćwiczenia, tylko podciąganie wąsko, a na wyciągu jedynie szerokim chwytem pracuje, [...]