fajne

[...] skoki na skrzynie, element dynamiki by był bez dodatkowego utrudniania jeśli chodzi o zachowanie równowagi. Dzięki za uwagi do MC. Cały czas walczę o technikę i każde uwagi są cenne :) Też bym wolał skrzynie i inne fajne rzeczy - niestety nie mam skrzyni w garażu i rozwalił bym sobie głowę o półki pewnie :) - ale przemyślę na przyszłość

a z polska juz kibel bo kupel ktory ogarnaia ruze fajne zeczy pokłucił sie z swoja laska a jej matkak pracowała w aptece:/ i dostep do jelfy OFF powinienem zazucic tescia albo dece lub propa ale stzały planuje za rok trenuje 3 lata 1rok na sucho 2 na suplach a 3 zaczołem z SAA doustnym 4rok chce strzały takie postanowienie :] od zawsze miałem i [...]

Maynard chyba chce umrzeć.. 145lb? łotdafak? Matthews vs Lee fajne zestawienie prospektów. Bardzo jestem ciekawy co mutant Choi pokaże, bo mam nawet hype na niego, rzadko zdarza się dobry skośnooki. Tavares to nie joke, jak go Choi znokautuje to wow. Brooks go zdominuje 30-27 stawiam, ale dobra walka na debiut. Aśke faworyzuje 5 rund. W 1 walce [...]

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu ,a samopoczucie też bardzo fajne czyli idealnie przed rozpoczęciem redukcji , wyjściowa forma chyba nie najgorsza choć 6 paka nie ma /SFD/Images/2016/6/23/dd4e7ad815b245bda80af4686fd1456c.jpg

[...] w rękach i druga z obciążeniem 10kg W sumie powinienem zrobić 3 serie wg planu - ale mnie poskładała ta druga seria. Postaram się to ćwiczenie nagrać bo uważam za całkiem fajne, pożyteczne i łatwe do przeprowadzenia w warunkach domowych. Co do 2 ostatnich - to zdecydowanie potrzebuję filmiku żeby je pokazać. Można by je opisać ale wyszedł by [...]

Obejrzyj sobie filmik z MC - najpierw strzela tyłek do góry, potem sztanga rusza z ziemi. Częsty błąd - sama z tym walczę. MC do poprawy. Fajne te bulgary z podskokiem. Chociaż wolałabym zwykle skoki na skrzynie, element dynamiki by był bez dodatkowego utrudniania jeśli chodzi o zachowanie równowagi.

[...] Dzisiaj od samego rana oglądam różne filmiki na youtube i instagramie z ćwiczeniami mobilności. Co tylko zobaczę coś ciekawego - próbuję na sobie. Chcę dodać jakieś fajne ćwiczenie mobilności do swoich rozgrzewek. Nie jestem specjalnym miłośnikiem rozciągania, ale warto się czasem poruszać w jakiś nietypowy sposób. Koncentruje sie [...]

[...] Jednak w wielu zachodnich hotelach standard jest zupełnie inny - w Danii mieli w cholerę ciężarów, kettle do 32kg, super bieżnie (takie powyginane jak banan), bardzo fajne drabinki i inne ustrojstwa i minimalnie mało maszyn. Te które były - były dobrej jakości i fajnie się na nich ćwiczyło. Podobne doświadczenia miałem z hoteli w UK. Za [...]

[...] rzecz, znów bark dał o sobie przy ostatnich powtorzeniach... W związku z tym kolejne było: Utrzymywanie pozycji w rozjeździe na kolanach 2 x max Zrobiłem rozjazd i gdy byłem max rozciągniety zamiast wrócić postanowiłem utrzymać pozycję jak najdłużej. Russian Twist +5kg x 50 +5kg x 50 +5kg x 50 tradycyjnie,fajne czucie,fajne palenie :-))

fajne fajne te koszulki , elegancko wyglądają z poczuciem humoru tak ma być :)

Odczep się od tych nóg są bardzo fajne. Źle telefon trzymasz :-P Fajne to one będą jak będzie kilka cm mniej w obwodzie- nie chcę dużo, wystarczy kilkaaaa %-) O kurde, soryyyyy - to przez przypadek }:-(

zdazylem zobaczyc wczesniej i bardzo ladnie sie to prezentuje,fajne blistry

[...] 10x30kg uginanie ramion sztanga lamana 2x10x35kg wyciskanie sztangi wasko 10x75kg, 10x85kg przysiady ze sztanga 10x100kg, 10x120kg allahy 10x21kg, 10x27kg Trening ogolnie okey, jak zawsze podciaganie poszlo ale nic nie dodalem, za slaby jestem. Co do reszty bezproblemowo, zapowiadaja sie fajne 4 tygodnie z 5, ktorych sie nie moge doczekac.

[...] sztangi lezac skos gora - srednio mi szlo to cwiczenie, doszedlem do 107,5kg ale w sumie skos 45 stopni, cw. zostaje; wioslowanie nachwytem - dosc ladnie szlo i mialem fajne czucie, udalo misie dojsc do 120kg, cw. zostaje; dipsy klatkowe - fajnie dzialalo ale bole w okolicy obojczyka zmusily mnie do tego aby wywalic te cwiczenie, doszedlem [...]

[...] lapek w tych cwiczaniach widac, ze niestety lapy u mnie odstaja najbardziej trzeba sie nad tym skupic przez najblizsze 3 miesiace. Push jerk tu trafilem idealnie cwiczenie fajne dynamiczne, na pewno zagosci w moich programach przez jakis czas. Przysiady fajnie szlo, nogi chyba byly najbardziej zaniedbana partia do tej pory, z racji grania [...]

[...] juz duze braki, zejde i zrobie 2 serie z 38kg, 42 odpuszcze. Wywalilem z treningu high pulla, nie chce juz tego cwiczenia, kiedys do niego wroce na pewno. Wrocil push jerk, fajne dynamiczne cwiczenie przyda mi sie. Wreszcie moglem zrobic przysiad na razie taki ciezar ale to reaktywacja, juz robie bez podkladek czyli zanotowalem progres, troche [...]

Ściągnęłam sobie ćwiczenie z filmiku 2:30 :D Ale fajne :) Wpisuje na stałe do treningu, dzięki ;)

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe.

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe. Jakie by nie były to ja torcikom lodowym mówię zdecydowanie - DZIĘKUJĘ ;)

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe. Jakie by nie były to ja torcikom lodowym mówię zdecydowanie - DZIĘKUJĘ ;) Czyżby na pewno? http://www.almondy.com/de/retail/unsere-torten Zobacz tutaj, przy zmianie języka są inne wersje. Tutaj ciekawe recenzja z foto relacją. [...]