fajne

[...] nowym planem. Całkiem fajnie to szło. Treningi krótkie i intensywne. Kiedyś potrzebowałem kilku ćwiczeń i kilkunastu serii żeby dobrze dany mięsień przeorać. Teraz na szczęście czucie mięśniowe jest już dużo lepsze i na dobrą sprawę wystarcza jedno ćwiczenie. Zostało mi ostatnie kilka dni urlopu. Niestety wszystko co fajne szybko się kończy :-(

łap pochwałe:-)) bardzo fajne

tak%-) fajne nogi ogolone xD

http://www.ebay.co.uk/itm/NIKE-AIR-MAX-1-ULTRA-MOIRE-MIDNIGHT-NAVY-BLUE-UK-SIZE-9-us-10-EUR-44-/222192100174?hash=item33bbae634e:g:kCUAAOSwzJ5XY-f0 fajne trzewiczki ?

Fajne żarełko. IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :)

Fajne żarełko. IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :) Z jedzeniem się staram, teraz mam czas na to, ale gdzie mi do Ciebie :-) No nie jest najgorzej, tym bardziej że postanowiłem się [...]

Dzień dobry. Kilka dni przerwy i wstaje się koszmarnie. ale jeszcze tylko dwa razy i urlop chociaż pewnie na urlopie będzie mnie mąż budził.... Mozecie polecić jakieś fajne torby treningowe albo plecaki? Moja torba jest ka wykończeniu. Niestety szkoda mi kasy na Fit marka i szukam czegoś pojemnego

Dzień dobry. Kilka dni przerwy i wstaje się koszmarnie. ale jeszcze tylko dwa razy i urlop chociaż pewnie na urlopie będzie mnie mąż budził.... Mozecie polecić jakieś fajne torby treningowe albo plecaki? Moja torba jest ka wykończeniu. Niestety szkoda mi kasy na Fit marka i szukam czegoś pojemnego Ja mogę Ci nie polecić torby treca - [...]

Co do konkretów to wrzuć jakieś zrzuty z tego jak jesz. Fajne treningi na początek są w naszej boblioteczce podpiętej ba górze działu- na pewno coś wybierzesz. Najlepiej zacząć od FBW. :)

Tytanov - będę podglądał, powodzenia w robieniu formy po 30-tce :-D Przeczytałem wszystko od początku, bardzo dobrze prowadzony blog,fajne czytelne wypiski, a ze zdarzają się jakieś dni gorsze ....nie martw sie nie jestes sam };-) mam nadzieje,ze u mnie juz sie one zakonczyly, mimo ze lato kusi na różne sposoby %) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

U mnie było podobnie, im dalej od zawodow, tym większe ssanie i wiecej pomysłów na zarcie hehe. Nabicie fajne, zazdro tej klaty!

[...] umknęło. Po high fat fajnie bo wciąga wodę glycerol ale nabicie nie takie samo jak po weglach za to bardziej sucho. Do tego jak ktoś dobrze 'trawi' duże ilości fatu to jest fajne nabicie i brzuch na kregoslupie. No chyba że ktoś nie trawi za dobrze to jest......... sraka. Jak sobie rok temu testowałem to w pojedyncze dni i po 500g+ fatu [...]

Tytanov - będę podglądał, powodzenia w robieniu formy po 30-tce :-D Przeczytałem wszystko od początku, bardzo dobrze prowadzony blog,fajne czytelne wypiski, a ze zdarzają się jakieś dni gorsze ....nie martw sie nie jestes sam };-) mam nadzieje,ze u mnie juz sie one zakonczyly, mimo ze lato kusi na różne sposoby %) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Fajne foty. Marcin, Łukasz, dzięki za podpowiedzi. Kiedyś trzeba będzie to zebrać w jakiś "Twój pierwszy triathlon z sfd". To dorzucę jeszcze jedno pytanie: Camelbaki, znane z biegania, jaka jest ich przydatność na rowerze? Ktoś tak w ogóle jeździ? Nie widziałem, a dla osób mniej wprawnych w wyciąganiu / odkładaniu na miejsce bidonu jest to jakaś [...]

co do tych butow to cena niezla... 300 dolcow o zesz k***a , ale ogolnie fajne sa :-)) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-07-27 22:06:03

Większy troszkę chyba też jestem, przynajmniej jak się widzieliśmy z Bartkiem ostatnio to tak było :-D Klasyk jak najbardziej myslę, sylwetka bardzo estetyczna i fajne proporcje, więc czemu nie ;-)

Większy troszkę chyba też jestem, przynajmniej jak się widzieliśmy z Bartkiem ostatnio to tak było :-D Klasyk jak najbardziej myslę, sylwetka bardzo estetyczna i fajne proporcje, więc czemu nie ;-) troszke wiekszy? prosze Cie Przemek, mnie dzieli pare lat treningów zanim bede miał podobne rozmiary };-) a co do Klasyka to Nowotarski tez mi to [...]

Środa, 27. lipca - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa, 1x sok ze świeżych jabłek Warzywa niewliczone: pomidor mailnowy Suple: probiotyk Grzeszki: brak Samopoczucie: dobre, do południa walczyłam z migreną; żołądek nadal ściśnięty Uwagi: nie mogłam się doczekać treningu - ciężary zmniejszone. Rozgrzewka: mobilizacja [...]

fajne fajne te czarne mi sie podobaja takie sportowe eleganckie wyjsc mozna do ludzi \-)

było było, czasy wtedy też fajne były. A ironią losu jest to że wtedy miałem wszystko idealnie dograne pod wzgledem miski, tzn taka godzine to zarcie takie i takie, kcal sporo, WSZYSTKO w bi,lansie i same zdrowe zarcie. Ani jednego ciastka, czekolady kebsa, no nic, a o alko to Panieeee co to za słowo wg bylo %-). Teraz od jakiegos dluzszego czasu [...]