[...] ze bardzo duzo osob z tego forum chcialo by miec zawod 'kulturysta' ;-) lubiekaszke - dzieki :-D ja Twoj dziennik tez podczytuje z ukrycia %-) Bull - te z mala dziurka sa fajne %-) ale teraz zamowilem duze bo do maszyny %-) ronnicoleman - robie badania co jakis czas i powiem szczerze ze jak mialem diete 'czit dej ewry dej' to mialem bardzo zle [...]
Robią formę :) Pogadam z kim trzeba i zaraz będa fajne zdjęcia :) Tą pozę pewnie wstawiłem z poprzedniej edycji ale bardzo mnie sie do dziś podoba-podobna zaprezentował Kai w Pradze,ale na stojaco. Jak ktos ma odpowiednie predyspozycje-polecam /SFD/Images/2015/8/11/be5919107ca440c28b6942844799490a.jpg
[...] lepiej niż 90% moich znajomych spoza siłowni bo większość ma bebzon. Na siłowni poza masą tez jakoś specjalnie nie odstaję, dzięki ćwiczeniom, nawet na redukcji wyrobiły sie fajne proporcje, np. szerokie barki, wąska talia itp... Więc ja tym bardziej nie kumam jak to jest ??? czy ten testosteron jest w ogóle do czegoś poza ruchaniem i [...]
a w ogole to Conor powiedzial,ze on jest zawsze w 100% formie,on w ogole campu niepotrzebuje. to bylo dla komisji zeby mu dala pozwolenie i dla mediow,zeby fajne filmiki byly ;-)
[...] nadal mam niesprawne auto, więc nie mogę się nawet z domu ruszyć na trening. Poszło dziś planowo 40 min cardio, o tyle co, reszta praca,praca,praca,nudy,nudy. Przeprowadzki są fajne, jak się nic ze sobą nie ma, a ja mam tyle gratów, że nie pytaj , najwaźniejszy jest i tak rowerek i obraz :D Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-08-12 00:22:05
jak dla mnie to zależy od regionu i dostawy, czasem nie jest fajne, a czasem naprawdę konkretne, ale mięsa mielonego, już zapakowanego to nie kupił bym nawet w złotym opakowaniu, samemu mielić świnię i tyle, a nie cudować z gotowcami (moje zdanie, nie przyjmuje słów krytyki%-) )
[...] aż jak pomyśle ze za tydzien juz bede szedł w strone redu to sie nie cche przerywac...bo czuje ze dopiero teraz sie rozkrecam i gdybym dodawał wiecej kalorii mogłbym fajne miesko nabic....no ale z drugiej strony masę moge dobic później i po kolejnych zawodach moze tak samo pójdzie...a MPJ to ostatnia szansa, wiec nie ma co załowac masy [...]
Brałem go w tabsach w tamtym roku przed cardio - biegiem, jak zaczynał działać od razu musiałem wyjść z domu tak mnie nosiło.. czułem przyspieszone bicie serducha i podwyższone ciśnienie, robiłem na nim fajne osiągi, jednak nie polecam jako 1 spalacz,,
Narazie Chodakowska jest na tapecie - Turbo. + ćwiczneia na boczki + co parę dni brzuch , znalazłam fajne filmiki. Widziałam też, że parcie jest na Zuzkę Light i jeszcze jedną babkę, ale nie pamiętam nazwy :-P
[...] filmy co pisza ludzie ktorzy go znaja, to jest gosc z genem do tego w wiekszosci ekto+mezo, on nigdy w zyciu nie byl otyly czy gruby, jak sam twierdzi musi jesc co 2 godziny spore ilosci czystego zarcia, jesli tego nie robi to znika z dnia na dzien, nie wiem czy to do konca takie fajne z tymi mufinami, no a jak portfel dostaje po dupie? %-)
Klatka dzisiaj- 4 ćwiczenia: -WL sztanga max 95kg -WL skos+ max75kg -wypychanie połączonych hantli leżąc max 2 x 22,5kg(fajne na środek klaty) -rozpiętki 2 x 20kg -uginanie bicepsa na modlitewniku max 40kg --uginanie bicepsa po skosie hantlami. Aeroby: bieżna ustawiona po górę na 15 i interwały 40 sek sprint i 2 minuty nogi na bokach a taśma się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czysto ciekawskie pytanie. Np mam już 10% fata , widac 4-6 paka ogólnie mięsnie fajne ( typ sportowca a nie pakera) Czy jeśli bede utrzymywał poziom kalorii na zero i na srednim minusie a bede cwiczyl np FBW to czy moje mięśnie jeszcze urosną czy jest to niemożliwe na ujemnym bilansie kalorycznym ,,, a jeśli nie beda rosły pomimo [...]
AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016
