fajne

Jest banalnie prosty i w sumie ma fajne makro i dużo się mieści w miskę. A białko to oczywiście mięchem dobijam %-)

Pofikawszy sobie cardio na konsoli. Endorfinki mnie olały za to głód sie odezwał. Ostatnio troszke niedojadałam i od razu pojawiły się słodkie ciągoty. Push -fajne to coś googlowe, kradnę pewnie mi sie przyda jak mąż setny raz bedzie sie dopytywal o fizjologie, żywienie, spalanie, budowe miesni, treningi etc. %-) Ej no weźta pospamujta u mnie bo [...]

Atra, no fajne fajne ;-) zebym jeszcze pamietala, u ktorej to Martucca tak napisala...

CHLOPAK MA FAJNE POMYSLY, JEST BARDZO KREATYWNY

Push a masz jakies fajne wytrzymki?

Jeszcze raz gratulacje!! Sylwia i Ania na żywo robią ogromnie wrażenie. ;-) Co do wywiadu: stresik był mały ale wyzwanie zostało podjęte i jak widać przeżyłam, fajne doświadczenie 8-)

Fajne fotki więc widzę, że wyjazd się udał:-)) a teraz do treningów i diety wracaj ;-)

Push a masz jakies fajne wytrzymki? Tez ostatnio robiłam to możesz zobaczyć,ale ogólnie najlepszy wybór wytrzymek jest tu:http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html

Push a masz jakies fajne wytrzymki? Tez ostatnio robiłam to możesz zobaczyć,ale ogólnie najlepszy wybór wytrzymek jest tu:http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html widzialam ten temat ale jak czegos duzo to ciezko sie zdecydowac dlatego tak sobie myslalam ,ze macie moze jakies swoje ulubione ..Poprzegladam [...]

Lejjla gdzie takie fajne czasówki rozdawali? Jestem pod wrażeniem. Dla mnie nierealny wynik. GRATULUJĘ życiówki ;-) co do picia co 5km - jaka to była ilość łączna płynów: 0,33l co 5km? Ja piłem dokładnie tyle co 8km w debiucie i toi toi był na szczęście zbędny. Kto wie może w Warszawie będzie deszcz to też będzie zbędny %-)

kiedyś jak byłem cieniakiem i robiłem planki to faktycznie czułem mięśnie brzucha a teraz niezależnie od techniki słabo mi one wchodzą - dużo mi daje jak położę stopy na piłce bosu, wtedy coś czuję - Karmowski mówił żeby zrotować miednicę i "próbować zrobić siku" :)) ale też cienko cienko Fajne jest ćwiczenie z piłką gimnastyczną, robimy na niej [...]

atra nowe treningi sa fajne :)

w sumie każde góry fajne :-)

w sumie każde góry fajne :-) Właśnie tak :) A to akurat takie fajne góry, ze i na butach można ciekawie i na rowerze. Tylko pogoda by się przydała

fajne koszulki dla biegających http://rebelrunners.club/index.php/dla-niej.html

łatwo się pisze, ale trzeba mocno się skupiać na pracy łopatek, mocne ściąganie. Fajne ćwiczenie jest takie, że stoisz przed drążkiem, chwytasz je rękami i robisz pseudo podciągnięcie, ale wyłącznie pracą łopatek, ręce po prostu zwisają

[...] intensywnosc 6. Póki co spalacz sobie odpusc, bedzie zbedny narazie. Zostaw bo na koniec redukcji. 7. Przed treningiem i po treningu. Możesz również popijać w trakcie (jesli masz w prochu i jakies fajne smakowo) Jeżeli w tabletkach to bierz tak zeby wychodzilo ok. 10g przed i 10g po treningu Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-21 09:25:52

owoce są fajne jako dodatek - placek, naleśnik, owsianka mmm no i bita śmietana%-)

Same w sobie wysokie repy nie są złe ale jak wszystko w BB muszą być w odpowiednio stosowane. GBC to inna para kaloszy, wiadomo, że jest dobrze przemyślany. Chodziło mi o to, że na redu ciężary to priorytet a wysokie zakresy dodatkowo w celu przepompowania większej ilości krwi przez mięsnie (bo jednak "pompa" to nie tylko fajne uczucie).

Gdzie kupiłaś takie fajne leginsy?