Zgadza się. Kostki rosołowe to nie jest optymalny wybór - można się obejść bez tego. Zależy z jaką częstotliwością spożywasz tego typu posiłki. Generalnie zupy krem są fajne - sycą i są smaczne.
Czyli jak widać organizator jak najbardziej zna możliwości zawodników WW , i jak widzisz szykuje miedzy innymi dla takich rekordzistów...fajne nagrody.
[...] (najlepiej w postaci pyłowej), roztopić i wymieszać w kąpieli wodnej do tego orzechy, rodzynki, wiórki co tam lubisz, do formy i do lodówki i czekolada gotowa :-) można też dodać białka do tego, mi też bardzo podchodzi może nie czekolada, ale chałwa to też takie czekoladki fajne są, zaraz odszukam bo już raz pisałem komuś przepis w pw to wrzucę
Osobiście i tak nie widzę sensu jeść żelków skoro jesz ok.400g ww dziennie. Lepiej dać owoce. Żelki są fajne jako produkt rekreacyjny czy uzupełniający ww, ale to przy większej ilości. Sam spożywam dość często.
[...] na swoje tempo drążek się trochę gibał. Poręcze też na swoje tempo najwiecej Piotrek i ja po 21 powtórzen z tym że ja 40kg a Piotrek 42kg. Ogólnie mimo wszystko zaliczonam do udanych 3 miejsce w seniorach statuetki naprawdę piękne zrekompensowaly niedociągnięcia i myślę że jak za rok organizator wprowadzi kilka poprawek to mogą być fajne zawody
O bieżni nie pisałam nic o 90min, jeśli już to 40 :P a trening siłowy jak najbardziej też chce wprowadzić, tylko musze poszperać po forum, bo wiem, że są jakieś fajne rozpiski. Myślisz, że takie interwały na bieżni byłyby ok?? I w ogóle ten jadłospis co dałam wyżej jest do przeżycia tylko coś dodac? Czy całkiem do zmiany?? Pozdrawiam
Masz słabą wyobraźnie, jest ogrom przepisów na fajne desery bez udziału zbędnych kalorii. Miód nie zaszkodzi, tylko po co pakować w siebie puste kalorie? 50g miodu to ok. 150 kcal, próbowałeś kiedyś spalić 200kcal na bieżni? Nie jest to warte tego, żeby potem spalać ten tłuszczyk. Każdy produkt w naszej diecie powinien dostarczać nam odpowiedniego [...]
z fotek to curry pierwsze miejsce zasluzenie,do tego ma bardzo fajne pozowania i plynne ruchy, olejniczaka szkoda troche bo imo wygladal jak by powinien byc w top10 a kulczynski to niestety nie ta liga.
[...] jakieś przyrosty masy mięśniowej to sie rozczarujesz %-) nie podniesie Ci teścia ponad norme, a z mojego doświadczenia wynika ze dopiero testosteron 10x ponad norme daje fajne rezultaty. Oczywiście taką norme uzyskasz szprycą której Ci nie polecam. Piszesz ze warto przetestować na sobie taki booster zeby zobaczyć jego działanie. Ja już teraz [...]
Witam trenuje na siłowni od 2 lat w końcu przyszedł czas na redukcje taką którą skończę w 100 % i w połowie zacząłem brać burn4all z sfd efekty razem z dietą byly fajne ale do czasu aż waga stanęła mimo rekompozycji tak samo fat nie idzie. Co myślicie o yohimbinie hcl z hadesu wersja 2.5mg. Czy lepiej wziąć wersję 5mg? Wiek:17lat Waga:69kg [...]
Cudów nie oczekuj. Siłowo pewnie trochę podciągniesz. Kreatyna ładnie się łączy z Oxą jakby co. Chłopaki robili fajne wyniki jak pod trójbój się szykowali.
[...] wąski obwód w nadgarstkach. Aby to zmienić po pierwsze, warto będzie zwiększyć masę, co nie jest łatwe przy wymienionym typie budowy jednak można przy niej osiągnąć bardzo fajne efekty. Wystarczy że obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru TDEE i ustalisz odpowiednią dietę oraz dobierzesz dobry plan treningowy. Możesz to zrobić sna [...]
Co do mąki, do placków, omletów, ciast i innych wypieków wykorzystuję ryżową, jest bardzo dobra. Fajne naleśniki z nije wychodzą, placki tez. Do placków warto dodać coś mokrego, np. banana, sprawi, że nie będą suche w środku, a miękkie i smaczne ;-) Jak chce się posmaku kokosu w wypiekach można dodać łyżkę kokosowej mąki, ale z ilością uważać, bo [...]
Ferrigno Legacy 2017
