fajne

[...] jedno i to samo ( on taki mocno koksiarski jest w moich oczach ;-) ) I chyba stad ciezko idzie 5 treningów w tygodniu.Ale niesamowicie siła rośnie ( mięcho na gorze tez ) . A potem na zakończenie fajne FBW - sama przyjemność :-) A z tego co widzę następne mezocykle juz bardziej zróżnicowane ( tak przynajmniej wyglądają na pierwszy rzut oka)

Fajne bareczki masz :D jak bedziesz miala czas to opowiadaj jak na Beach Cup :)

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 15-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 4. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/137752900ff641fd909ea049cd79fab0.jpg Sobota 15-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 4. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA [...]

Panowie dziękuje za fajne wpisy. A trening z odważnikami to samo zdrowie niskie ciśnienie,serce i płuca jak dzwon silne kości i stawy ,dobre samopoczucie , dobre proporcje ciała a i trochę mięśni tam gdzie trzeba jest.

Ogólnie Fajne targa i Zawody ... :-) Dzięki Sędziowanie zróżnicowane ( :'-( trochę nie "Każdy" sędzia wiedział co ma robić i jak , wychodzi na to że nie znał ustalonego regulaminu . . . ) :-( Bull Dzięki ;-) pozdrawiam

Kreatynę bierz tak jak do tej pory. Trening czterodniowy - to moim zdaniem idealna opcja, a układ zaproponowany przez Apokalipsę super. Ćwiczyłem tak kiedyś i efekty były bardzo fajne.

[...] the people that would benefit from 5x5 vary. A 5x5 program is a simple routine that is aimed for building functional strength. Thus a great and probably the best benefactor of 5x5 training would be a beginner." czyste HST jest bardzo fajne, mogę polecić ale też leciałem głównie na budowanie siły. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-16 21:59:12

Dla mnie efekty super-duża poprawa sylwetki ale trening to tylko szczegół jak miska będzie dobrze skomponowana to i efekty będą fajne. Mnie troszkę podlało ale to moja wina bo miskę trzymałem średnio czystą ale za to odpocząłem psychicznie od reżimu redukcyjnego. ;) Mała uwaga : na stronie Jim'a jest gotowy kalkulator do obliczenia kcal i B/T/W [...]

Ronie, fajne plany układasz. Będą jeszcze kolejne aktualizacje tego artykułu albo jakiś nowy artykuł z treningami ? Zawsze lepiej wziąć sprawdzonego gotowca niż samemu układać. W przypadku początkujących rzeczywiście lepiej korzystać z gotowych i sprawdzonych planów.Tym bardziej, że rozpoczynający swoją przygodę z treningiem siłowym nie mają [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bugi24 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: powiedzmy 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38-39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

Fajne haha :-) My wczoraj po latach znów "Super size me" oglądaliśy,mocne jest:-)

[...] jak z obciążeniem, ale ostatecznie myślę że okej 4. ok Komentarz omamusiunajukochańsza, ja to na prawdę tak z własnej woli? :)) Myślę sobie, 4 obwody tylko, ćwiczenia takie fajne, dobrze będzie %-) Po pierwszym było dobrze, po drugim miałam dość, po trzecim wyglądałam tak źle, że samej siebie było mi szkoda, przy ostatnim już nie myślałam o tym [...]

Tak. fajne łóżko jest. Pryska co minutę zimna woda na ciałko

Fajne skrzydła! Przedramiona też ładnie wyszły (razem z żyłami!). Więcej nie piszę gdyż posądzą mnie o lizostwo! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-17 20:09:33

Fajne skrzydła! Przedramiona też ładnie wyszły (razem z żyłami!). Więcej nie piszę gdyż posądzą mnie o lizostwo! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-17 20:09:33 Janku, dzięki za przychylną ocenę. Z tym lizusostwem to mnie rozbawiłeś8-) Jeszcze jedna fotka z dzisiejszego dnia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6297a1a63d6e4afdb837ea5c1ea4c01d.jpg

[...] słowami obiema rękami. Modułowość to jedno, a użyty materiał to drugie. Obecnie można pójść w tworzywa i zafundować plastik zamiast szkła. W starym klubie u Gacy były bardzo fajne płyty wyklejone od spodu specjalną folią. Zero zniekształceń + wygląd normalnego lustra. Za to duża odporność na udary. Była nawet reklama firmy, która to robiła [...]

ta, a jem mniej niż Ty, takie fajne to vlcd jest

Mega fajne foto. Trochę szkoda, że BB poszło w inną stronę jak patrzę na tamte zdjęcia.

ja mam 90 T :-) na razie %-) a dziś na obiad spaghetti z niedzieli jeszcze jem ..... śledzie są fajne ale ja lubie je w tych wszystkich różnych różnościach nie takie gołe ;-)