[...] Dzisiaj lajtowy dzień, nie napociłem się za bardzo. Trening dzień 3 środa - brzuch i klatka lekko -pompki szerokie z obciążeniem 05.11.2011 12,5x14/18,5x12/24,5x11/29,5x9 fajne ćwiczenie, dawno nie robiłem, -przenoszenie sztangietki w leżeniu 05.11.2011 2x30 / 10x30 triceps dziś boli i mocy bak po pompkach -pompki na uchwytach (taboretach) z [...]
Hej. Dzisiaj robiłam pierwszy raz interwały na rowerku %-) Dodatkowo trafiło się fajne towarzystwo i czas tak szybko zlecial, że nawet nie wiem kiedy ;-D Dodatkowo wpadł brzuch -spięcia 3 s -unoszenie nóg i pupy w lezeniu 3 s -kółko 3 s Ćwiczenia te wykonuję do palenia mięśni. Kółka w ogóle nie czułam, bo robiłam na nim także pierwszy raz, [...]
zdecydowanie tak. jeżeli Twoje 0 kaloryczne to 3100 kcal to zacznij od 2700 kcal i ucinaj stopniowo po 200 kcal na tydzień / dwa tygodnie. jak pisał Remy - taki manewrem, który chciałeś wykonać spierdzielisz sobie metabolizm, teraz spadki będą fajne, a później się zatrzymasz i trzeba go będzie "reperować". powoli do celu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I było jeszcze takie fajne, zaj**iste w ch**, to opowiadało chyba o tym, że jakimś ziomkom zaj**ali matkę czy ojca i rodzeństwo musiało coś tam zdobyć, żeby ich wskrzesić.
Ajron a jak łydki po treningu z oponą? Czujesz dzisiaj? Ja czuje po każdym treningu ale widzę już dostosowanie i akceptację bo coraz mniejsze "dolegliwości" ;-) W sumie nie, tzn nie czuję zakwasów, może jedynie takie uczucie, że biegane było ;) takie ogólne, ale miłe zmęczenie. Fajne było to,że budząc się rano nie byłem jakiś taki połamany po tym. [...]
Fajne chłopaki!!! Nie wiem jak ty ich ogarniasz:) Mój w grudniu 3 latka i jakbym miała teraz drugie małe...to wariatkowo murowane:) ja tez mam 2 lata roznicy poczatki sa trudne ale potem jakby latwiej, mialam nadzieje na to ze przy takiej malej roznicy wieku sie latwiej dogadaja ale roznica plci im chyba nie pozwala :D Zmieniony przez - markoto w [...]
[...] mogło by być gęstsze ale nie narzekajmy przecież pijemy to dla przyjemności. ogólne odczucia Smak przypomina lody straciatella które się nam rozpuściły w pudełeczku. smaczne fajne i przyjemne a kawałki czekolady uprzyjemniają picie tego ze szklaneczki. Pragnę podkreślić że na razie wszystkie testy robie na WODZIE 200ML!!!!! jeśli gdzieś będzie [...]
/SFD/Images/2015/12/31/5b6129066f8a46bc93dfcd920a567360.jpg MHP COMBAT:)) smak snickerdoodle :)) Smak 6/10 - snickerdoodle kojarzyło mi się raczej z snikersem którego smak znam ale to za nic nie przypomina mi tego smaku natomiast prędzej podchodzi mi pod cisto z cynamonem Rozpuszczalność 10/10: - raz dwa trzy i gotowe Piana 9/10: - widoczna [...]
robię obecnie takie 7min rozgrzewki lekki skos i szybszy trucht powiem tak łydki fajnie się pąpują i już widać fajne efekty większa objętość więc naprawdę spoko
W ogóle mega fajne starcie, typowy Tank kontra skrytobójca, czy wygra brutalna siła czy wyszlifowana technika ? chvujowe porówanie }:-( Wszak marek wyszkolony w stójce lepiej od werduma, ale wiecie co mialem na mysli 8-) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-11-07 15:12:42
Bardzo fajne ćwiczenie na biceps ze sztangą - prezentuje Marek Olejniczak i Radek Słodkiewicz. Chodzi mi o to uginanie ramienia z końcówką sztangi. Kiedyś to było modne ćwiczenie - szczególnie na siłowniach gdzie było mało sztangielek. http://www.youtube.com/watch?v=64GEvF11H4c
W ogóle mega fajne starcie, typowy Tank kontra skrytobójca, czy wygra brutalna siła czy wyszlifowana technika ? chvujowe porówanie }:-( Wszak marek wyszkolony w stójce lepiej od werduma, ale wiecie co mialem na mysli 8-) Dla mnie Hunt to bardziej taki destroyer z dwuręcznym mieczem, co jak czysto trafi to zmiata przeciwnika 1 hitem, kontra Werdum [...]
moje boje, moje przeboje
