fajne

[...] Dystans: 4170m           Tempo: 5:46            często biegam z siłki z kolegą i dziś kolega chciał pobiec troszkę szybciej - no to pobiegliśmy tempo momentami bardzo fajne uwzględniając fakt że byłem po treningu pikawa dość ostro pracowała, ale biegło mi się super - kondycja biegowa idzie mocno do góry co bardzo cieszy [...]

[...] Dystans: 4170m           Tempo: 5:46            często biegam z siłki z kolegą i dziś kolega chciał pobiec troszkę szybciej - no to pobiegliśmy tempo momentami bardzo fajne uwzględniając fakt że byłem po treningu pikawa dość ostro pracowała, ale biegło mi się super - kondycja biegowa idzie mocno do góry co bardzo cieszy [...]

[...] Dystans: 4170m           Tempo: 5:46            często biegam z siłki z kolegą i dziś kolega chciał pobiec troszkę szybciej - no to pobiegliśmy tempo momentami bardzo fajne uwzględniając fakt że byłem po treningu pikawa dość ostro pracowała, ale biegło mi się super - kondycja biegowa idzie mocno do góry co bardzo cieszy [...]

jak masz konto na bodyfacktory to tam w targowisku kupisz fajne cukierki

Szejkery fajne. Jakby były inne kolory to fajnie :-) Np. pistacjowy, miętowy, sinokoperkowy blady róż %-) I czekam na koszulki. P.S. Na początku myślałam, że chodzi o inne gadżety %-)

rękawiczki polecam dopasować samemu, bo ja z inernetu mam fajne, ale krawędzie przy palcach są grube i powodują odciski ( w moim przypadku właśnie trec, za to kupiłam przypadkiem rękawice za grosze z usztywnianym oplotem na nadgarstek i sprawdzają się rewelacyjnie

Ładnie maxy poprawiłaś, choć podejrzewam, że jeszcze coś byś dała radę docisnąć ;-) Tyły masz bardzo fajne :-D Gratuluję :-)

[...] na zbyt dużym minusie długi czas to wtedy waga staje ale to chyba Ciebie nie dotyczy co do tego jak nisko można zejść, nie ma granicy, masz temat http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264-s291.html#post10 ludzie tutaj jadą w okolicach 1000 kalorii i są fajne efekty tylko trzeba mieć silną wole ;)

Fajne fotki, fajny bieg:-)

wybielily sie same? no ja mam redukcje wlasnie i zostaly mi po saa i ph fajne uroslem 10 kg w pare miesiecy czystej masy ale klopot w tym ze lato wakacja plaza i mam je widocze bo sa na miedzzy klata a przednim aktonem barkow i lipka troche wybielacz potrzebuje

Kwoczko bardzo fajne efekty osiągnęłaś :-) nogi szczuplutkie, ale za to i kształtne. Już się nie redukuj tylko mięska dorób i wszystkim przechodzącym obok będzie szczęka do ziemi opadać. O ile już nie opada %-) };-)

Chyba aparatem te trzy serie };-) Noga musiała odpocząć no i było fajne towarzystwo a poza tym waga i tak leci, czego niektórzy mogą tylko pozazdrościć :-P

[...] sobie dietę ale o tym zaraz.. Musimy też postawić sobie cel jaki chcemy osiągnąć . W Twoim przypadku na pewno lepszym rozwiązaniem z poczatkiem kariery siłowej była by opcja: nabranie masy , bez tego ni rusz. A co do ćwiczeń, ja zaczynałem zabawę z siłownią od FBW , pierwsze rezultaty były bardzo fajne a progress również zauważalny w sile.

Fajne, łap sogacza

[...] 3. Ściąganie wyciągu - strasznie cienki bolek jestem. w pierwszych 2 seriach robię ćwiczenie bardzo powoli, z przytrzymaniem, czuję fajne rozciąganie w najszerszym. Przy ciężarze 40 już zdecydowanie szybciej no i ok. 7-8 powtórzeń. Postanowiłem, że będę w tych seriach dobijał do 10 powtórzeń ściąganiem za [...]

[...] gościem ode mnie i z jednym na dosyć podobnym poziomie, też troche lepszym, ale nie odstawałem za bardzo. Wrażenia ok, kondycyjnie wytrzymywałem, dałem radę, wchodziły fajne kombinacje. Ogólnie ok, tylko mięśnie coś mnie lekko bolą i osłabione są, to pewnie spowodowane brakiem mocnych treningów w ostatnim czasie, ale spoko, myślę, że dam [...]

A jeszcze niedawno wspominałaś, że żadnej różnicy nie widać %-) Laska z Ciebie, że nie wiem, masz świetny brzuch, a nogi też idą w dobrym kierunku! Aha, fajne etui na telefon ;)

tak to moglem ci napisac bo wiem o tym doskonale ale czsami sa fajne imprezy i niedaleko i naprawde np na skandynawie mozna za grosze pojechac i zrobic soie niezle przetarcie

Zauważyłem że na wyższych węglach sylwetka wieczorem trzyma już troche wody i jest mniej wyraźna a rano na czczo wody już nie ma i jest mega różnica. Jak jechałem na niskich węglach to obojetnie czy rano czy wieczór forma wyglądała tak samo, dlatego ostatnio mam rozkminy wieczorami czy przypadkiem nie stoje w miejscu z formą, ale chyba idzie do [...]

hehe u mnie az tak nie ma zeby mi robili,fajne jajca mysla ze jak ktos nie pije itp.to narkoman:-D