Fajne, jakbyś wpadła jeszcze upiec, to było by super };-) Nie wiedziałem że wodę z ciecierzycy da się ubić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-18 21:36:31
[...] ciała, a nie jak się będzie długopis trzymało w dwóch paluszkach. Przykład słaby, a pytanie moim zdaniem nie było głupie(co wiele ludzi na sfd niestety wyszczególnia, ale w/e) W każdym bądź razie dodam jeszcze same przysiady na nogi bo to jedyne fajne ćwiczenie i praktyczne :D Tylko problem moze byc przy wiekszych ciezarach bo nie mam stojaka :O
[...] Przykład słaby, a pytanie moim zdaniem nie było głupie(co wiele ludzi na sfd niestety wyszczególnia, ale w/e) W każdym bądź razie dodam jeszcze same przysiady na nogi bo to jedyne fajne ćwiczenie i praktyczne :D Tylko problem moze byc przy wiekszych ciezarach bo nie mam stojaka :O Ciężar inny, ale rozumiem, że wielkość nóg i bicepsa porównywalna?
[...] był gościem który cały czas jechał na planach kulturystycznych a naszłoby mnie nagle na plan bardziej siłowy to nie babrałbym się w jakieś Starting Strength ale zbudował fajne podstawy na planie typu 15-10-5. Może być HST, może być HBW od Wodyna (stare plany starego trenera od nas z forum, Andrzej Roszkowski) - znajdziesz bez problemu gotowe [...]
[...] na rowerze po 60-70km dużo chodzę, praca stojącą, okres redakcyjny I treningu nóg boję się jak ognia bo umieram po nim tydzień Ale nie ma że się nie chce albo lekko. Całą górę robisz ciężko, dużo cwiczen bo to fajne I przyjemne no i swietnie wygląda. Co do samego planu zle nie wygląda ale fakt za mało na te nogi dałbym więcej serii siadow np
W Krakowie podpytaj George on w Pasie robił, powie Ci jak to wyglądało i czy warto, ja robiłem w wawie to dla mnie jedynie fajne zajęcia z anatomii były, coś się dowiedziałem, bo o odżywianiu czy treningu to już mniej, ale ja robiłem instruktora, na personalnym może mają to jakoś rozszerzone. Kurs ok 1500 weekendowy robiłem, dojazdy mnie wyniosły [...]
rozumiem, ze waga 75kg?:-) bo 175 Ci sie wcisnelo az:-) wyniki fajne, ha pamietam, ze dla mnie 100kg n klate bylo psychologiczna bariera gdzie mialem klopot ja przekroczyc
rada prosta : rusz się chłopie do intensywniejszej pracy niekoniecznie głupie cardio szybszym tempem, ale skakanka, sprinty, pchanie sanek (sled push), burpees, inne różne fajne aktywności... nie ma takiej opcji, że przy niskiej kaloryczności nie spada. Zawsze spada, ale jak nie fundujesz odpowiedniej pracy mięśniom, układowi krwionośnemu, płucom [...]
W przypadku niedrogich atramentów, to dobrze wypada turkusowy Pelikan 4001. Najczęściej używam zielonego Watermana i Lamy koloru turkusowego. Z droższych fajne są Diamine Oxford czy Graf von Faber Castell, ale ten ostatni polecam wtedy, gdy ktoś w ogóle nie patrzy na cenę. Sprawdziłam moje 20 atramentów i najlepiej w teście "spoconej ręki" wypada [...]
[...] Open - w której na podstawie punktacji generalnej, zostanie wyłoniona najlepsza 3 zawodników z całego turnieju. W każdej grupie wiekowej, dla najlepszej 3 przewidujemy fajne, pamiatkowe trofea - statuetki, medale i dyplomy za miejsca 4-5 pamiątkowe medale dyplomy Dla najlepszych trzech zawodników w klasyfikacji Open - całego turnieju [...]
monkey22 to reklama pewnie zaraz wrzuci jakiś sklep z hasłem że znalazł, mają fajne ceny co o nim myślimy (teraz już nie bo go uprzedziłem) to konto powiazen jest z tematami http://www.sfd.pl/Prezent_dla_m%C4%99%C5%BCa_-t1171431.html http://www.sfd.pl/Artyk%C3%B3%C5%82-t1171873.html http://www.sfd.pl/projekt_reklamy-t1172122.html
Zrób podejście pod mąkę gryczaną z Melvitu - placek z takiej maki plus trochę odzywki i jakiś owoc na górze, to fajne wyjście. Lepsze niz z pszennej bieluchnej:) Trening przeładowany - moim skromnym zdaniem. Wolałabym mieć 1-2 cięzkie cwiczenia i na nich się skupić, plus kilka drobiazgów. Zrób sobie 2 alternatywne/wymienne wersje treningu - jedna [...]
