fajne

[...] już nie będzie żadnych objawów choroby. Co do treningów, to dzisiaj wróciłem, poszedłem odrazu na dwa treningi dla zaawansowanych bo BOKS, a następnie ZAPASY. Treningi fajne, trochę czuję teraz plecy, ale to ze względu na brak treningów podczas choroby i mięśnie trochę się odzwyczaiły. Suplementów oprócz witamin w tym czasie nie brałem, [...]

Drodzy moi :D Pierwsza flaga w zyciu zrobiona. To teraz jestem dopiero kalistenika master hehe. Bardzo fajne uczucie.

Ale fajne jest podejście ludzi, którzy pytają mnie o dietę itd. Jak to zrobiłam. Sto pytań do. No i jak opowiadam śniadanie składające się z koktajlu z 6 bananów, jabłka, łyżki siemienia, 2 kiwi. A na kolację 1,5 - 2 kg ziemniaków pieczonych w piekarniku to mówią, że to niemożliwe. Ludzie mają sceptyczne podejście. Myślą, że ściemniam, że tak się [...]

jak chcesz fajne efekty to zacznij od ogarnięcia porządnie diety, zrób to co napisałem wyzej

Fajne zdrowe danie:-)

[...] oszukiwałeś STOP! Przy wysokim zakresie powtórzeń nie musisz dawać dużej ilości serii ale przy niskich zakresach proponuję tę rampę wydłużyć. Metoda, którą opisałeś też daje fajne rezultaty, ale tu już pod koniec ćwiczysz praktycznie do załamania, więc intensywność takiego treningu wzrasta. Musisz to wziąć pod uwagę i na pewno nie powinieneś jej [...]

fajne jest wyciskanie tzw. gilotyna:) tylko trzeba byc ostroznym

fajne jest wyciskanie tzw. gilotyna:) tylko trzeba byc ostroznym To fakt. Mocno daje po barkach

[...] z supinacją na 2s chwyt młotkowy + 2s w podporze o kolano (tu trochę mniejszy ciężar jak na ćwiczenie koncentryczne(chyba nie pomyliłem nazwy? xd)). Myślę, że wyjdzie fajne połączenie i progres powróci. Przyłożę się do diety, bo waga rośnie, ale mogłoby być zawsze lepiej, żeby masa była w miarę czysta. Co do długości treningu to robię w [...]

Tomek fajne ciekawostki wrzuca u siebie na fejsie, polecam każdemu https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/?fref=ts

mega,fajne podoba mi sie czesto weganie mnie pytaja jak sie odzywiac

Po zdjęciach wydaje się, że efekty bardzo fajne.

Widzę, że Kuba daje wam niezły wycisk :-D Taki trening to fajne uzupełnienie klasycznej siłowki.Sam niedługo dorzucam obwody, by nakręcić metabolizm i poprawić wytrzymałość.

Tak fajne treningi :D ale jak złożyło mi się że w ten sam dzień ćwiczyłam górę a potem jeszcze ten trening gdzie przeważały podciągnięcia to dało nieźle popalić :D Dzisiaj DNT ale wpadło troche jazdy na rowerze i spaceru /SFD/Images/2016/5/11/b0c4969afbc44ce58d4c64e6f22d4d5c.jpg

[...] pytanie, czy za duza ilość nabiału (Tu konkretnie chodzi mi o właśnie jajka) może zaszkodzić jakos? Dlatego szukam tez wlasnie inspiracji i może tutaj je znajde na jakies fajne posiłki do diety :) Dobra, moze ktoś doczytał do końca :P (Wierze ehh) Ogólnie to główna część tego posta znajduję się w pierwszym akapicie i na niej chce się skupić, [...]

ale fajne pączki

bardzo fajne

Zapowiadają się fajne zawody u Grześka. /SFD/Images/2016/5/18/8c5c4348ee574989bd22b3c3c7e05760.jpg

Ale dlaczego musi być naturalne? Allnutrition ma fajne BCAA smakowe. BSN też ma smakowe, pyszne BCAA ( obecnie mam i jest najlepsze w smaku jakie jadłem ). Izolat różni się od hydrolizatu długością łańcucha peptydowego. Hydrolizat jest "krótszy" od izolatu ( ma krótszy łańcuch ) przez co szybciej się wchłania. To teoria. A w praktyce nie ma to [...]

[...] przy wadze 60kg w martwym puszcza mi chwyt w lewej ręce ( cieżko z dwoma najwiekszymi palcami;p) bede musiał się zastanowic co z tym zrobić. I taka informacja zamówiłem dodatkowe 20kg obciążenia aby ładować spokojnie na nogi:d Scyzorki na brzuch bardzo fajne ćwiczenie brzuch dobrze pali:D Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-05-25 23:40:47