Jogurt grecki z Piątnicy wcinasz ? ten 2x więcej bialka? Fajne te medaliony, mam jednego w zamrażarce i nie wiem co z nim zrobić, ojciec robił na patelni, chyba spróbuje z grillem.
Jogurt grecki z Piątnicy wcinasz ? ten 2x więcej bialka? Fajne te medaliony, mam jednego w zamrażarce i nie wiem co z nim zrobić, ojciec robił na patelni, chyba spróbuje z grillem. grecki kupuje z biedronnki lub kaufland 400g. Na grillu są burgery z wołowiny black angus;-);-)
[...] . Teraz w necie jest wszystko bo jak zaczynalem to tylko od kogos zaslyszane pomysly sie kopiowalo. Bralo sie 3 tabsy polaka i roslo Propa naszego nawet bilem Ech fajne czasy wszystko z apteki ;-) A tak poza tematem gratulacje Stare dobre czasy polski propek pewnie też pamiętasz ruskie rakiety farmadon wiele fajnych kultowych środków [...]
[...] z j. naturalnym, płatki śniadaniowe zamień na owsiane, jaglane czy np żytnie, fixy na samodzielnie robione sosy na bazie np pasty pomidorowej lub w Żabce można dostać teraz fajne zupy, na bazie w zasadzie samych warzyw, też fajnie sprawdzą się jako sos do ryżu czy makaronu. Olej z pestek winogron na np rzepakowy jak ma być tanio. Zmieniony [...]
Konkretny trening :D Siłowo średnio ale wszędzie dołożone. Zmęczyłem się zacnie. Za to wziąłem przedtreningówke ON dzisiaj dwie porcje całą szaszetke i pompa po prostu rozrywała mięśnie :D Fajne pobudzenie i nieźle się ćwiczyło mimo że mam teraz sporo problemów na głowie.. Dzisiaj planuje jakieś dłuższe bieganie bo dawno nie było okazji lub [...]
[...] w wieku 16 lat, będąc świezo po obozie sportowym, dostałam od kolegi komplement, " wyglądasz lepiej niż większosć facetów na plaży" i to mi uzmysłowiło, że to jest to, że mięśnie są fajne i fajnie jest móc ich używać i nie tylko wyglądać lepiej niż faceci ale też robić coś lepiej niż faceci ;-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-07-02 19:11:23
[...] i zabawy z nim związane. Wiem już mniej więcej jaka jest ta tajemnicza wartość i wydaje mi się rzeczywista. 2700kcal, dlatego moja dieta na 2000 + trening przyniosą fajne rezultaty. Juz działają, ale można powiedzieć, że to była zabawa w ciemno, a teraz wiem na czym stoję. Nurtują mnie jedynie te spalone kcal, szkoda, że nie można [...]
Co do wyrobienia masy to raczej Ci się nie uda... to znaczy uda Ci się ale do pewnego stopnia i to niewielkiego. Kalistenika z obciążeniem potrafi dać fajne efekty, ale same pompki i brzuszki... długo nie pociągniesz:) Mówisz że masz wadę kręgosłupa, walcz wzmacniaj gorset mięśniowy, znajdź dobrego ortopedę,neurologa,fizjoterapeute... Ja też [...]
[...] ze jak zaczne brac mono to wciaz wszystko sie utrzyma w dobrym swietle a nie ze bede jak beczka i wszystko sie schowa(pytanie?), podobnie z żyłami, juz od 2 tyg widze fajne żyły pod skórą na barkach, bicku itd czekam az one wyjda, oby na redukcji przez mono mnie zalało(?) <- pytanie :D ale dzieki za odp z tą mono, 5g kazdego dnia caly czas [...]
Dzięki wielki za odpowiedź. Generalnie jest tak, że na mnie po dwóch tygodniach diety miałem spadki (w ciągu dwóch tygodni generalnie na początku miałem takie fajne równiny wagowe, że aż nie miło) także po miesiącu byłoby to zauważalne jak najbardziej. Mój błąd - mogem to też dopisać. Ale też się pomierzę, porobię foty i spróbuje znieść 150 kcal i [...]
[...] czy DD czy NPP , decyzja zależy od autora ja jednak skłaniałbym się bardziej przy npp aby przed zawodami dać tren ace , test nisko i winko lub masteron, można też dać , fajne combo na szliw bez trenbolonu , test+master + winko , aby stawy nie dostały zbyt mocno w kość leczniczą dawkę nandrolonu. Podsumowując masa DD/NNP + TEST + okresowo [...]
hm, link nie działa...:-(. no musiałabym zobaczyć, ale chyba producentowi można zaufać. aż tak Ci się spodobało BOSU? wiesz, fajne pod względem budowania równowagi, ale siłowego jednak nie zastapi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja po ponad 3 miesiacach konkretnej redukcji zakupiłem Machine man burner i jestem zadowolony - tani i daje kopa podczas treningu ( fajne uczucie ciepła i pobudzenia) a czy spala dobrze to za jakis czas się przekonam
Ogólnie dal bym 40/40 ale jak juz wina lecisz 50 to tej metki daj ze 30 mg Ogolnie fajne combo wino/met spokojnie 8 tyg Jak by mnie 17 nie zatykaly sam bym polecial 50/50
Ogolnie 17 to nic dobrego Ale dzialanie maja fajne Ja wzialem winko na sprobowanie w plynie na zamowienie Wczesniej wzialem metki inj lecz tez mnie przytkalo na amen Na cyklu hepa i priobiotyki i nie jest zle z wynikami
W tym dzienniku chyba nie ma nic starszego, na kompie w domu mam fajne fotki z czasow jak zaczynalem cwiczyc na silowni w domu na poddaszu jakies 50kg obciążenia na gryie i ogromne braki w wiedzy na temat diety :D Ale i tak udało się wtedy schudnać bo kiedyś byłem cały czas lekko tlustawy :D Chyba niedlugo miną z 4 lata od tamtego czasu. Wczoraj [...]
Test pigułek UNS by Rokko
