fajne

Haha, no widzisz :-) ale juz to dociecie jest fajne, balam sie ze bedzie gorsze jak sie dowoedzialam ze tej formy to i tak na koniec wrzesnia nie szykujemy, pokaze moze jutro albo pojutrze filmik jak nagram, jak bede raporcik do trenera robic, tego tak w slabym swietle nie widac, ale juz skora naprawde cienka, no poza posladem i udami, gdzie nieco [...]

Zagapiłam się i straciłam takie fajne foty i filmiki! Co do szminki to ta druga to kompletna porażka. Pierwsza pasuje- ostra, taka dominantka, ale zwraca uwagę. I tak powinno być. Chyba brakuje mi włosa od czoła w górę - jesli wiesz o co mi chodzi... Forma super, hiper i w ogóle. Jak bronzer dojdzie to będzie pierwsza klasa. Tłuszczu na zadku nie [...]

Masy brakuje i pełności ale jak to się mówi pierwsze koty za płoty :) Ale patrząc po zdjęciach to dupe masz lepsza niż panie obok. rece/barki tutaj mniejsze a;e moim zdnaiem forma sztos jak na 1 start. Masę się buduje długo :) Plecy masz fajne tylko tez torchę mięsa i będzie sztos :) ściskam kciuki zajadajać się ciastkami przed kompem %-)

Super foto. Same fajne laski - i żadna nie jest za "chuda":)

Niedzielny chill :-) mamy naprawde fajne trasy blisko domu :-) nie wiem czy to madre bylo, bo ryzyko upadku spore, a jednak bark jeszcze nie gotowy na takie zabawy, ale udalo sie bez nowego urazu :-) /SFD/2024/3/10/302892248acb4dce84a382c5a43f67a9.jpg /SFD/2024/3/10/cf35ede905d34322a1ebb35b3acb5702.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

A ja chce miec fajne duze lydki! I robie :-) takie duze domsy to przez długą przerwę w treningu łydek, jak teraz będę ten trening powtarzać co tydzień to już nie będzie tak źle :-)

Dużo tych kcal, jak dla mnie nie do zjedzenia przy tak niskim tłuszczu. Przy bardziej zbilansowanej diecie i wyższych tłuszczach to można poszaleć i fajne posiłki zrobić, dodatkowo tłuszcz podbija kcal więc łatwiej wchodzą takie kalorie ;-)

[...] przy kładzeniu się z nimi na ławę. Jest też opcja że sztangielek dużych nie będę używał ale do mniejszych dołożę gumy oporowe (a mam je aż do oporu około 50 kg, więc jest fajne pole manewru a tak to nie ryje łokci przy kładzeniu się i wstawaniu z nimi z ławki - bo ja nigdy ich nie rzucam i nie zamierzam). Jak pójdzie po mojej myśli to będę w [...]

Jedzenie robi swoje. Ale to jest fajne uczucie. Widać efekt treningu. Niech rośnie co ma rosnąć.

Ważne, że samopoczucie lepsze i komfort bo przejedzenie permanentne też nie jest zbyt fajne :-))

Oo, fajnie, szkoda ze nie jestes blizej, moze bys mi pomogl ponagrywac fajne filmy treningowe :-)

Oo, fajnie, szkoda ze nie jestes blizej, moze bys mi pomogl ponagrywac fajne filmy treningowe :-) tutaj nagrywam lekcje tańca koleżance. Ogólnie jak się ustawi i naciśnie rec to można iść spać %-)

Mam ziomka na siłowni co chce być trenerem internetowo. Nagrywa filmiki i przynosi ze sobą taki statyw trójnóg i nagrywa filmy mówi, że z tego są fajne ujęcia i stabilne. Ale fakt to sporo zachodu jest żeby te filmiki wyglądały jakoś fajowo.

Dieta 30.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 600g ziemniakow + 300g piersi z kurczaka + warzywa + olej [...]

[...] katy i tym sposobem atakowac klate 'po nowemu%-)' Zrobilem tez bicka na lezaco - zawsze chcialem sprobowac ale nie mialem mozliwosci bo moj wyciag na to nie pozwalal, bardzo fajne cwiczenie, polecam ! Allaszki - wow :-D to samo co z bickami, mialem ograniczone mozliwosci - dzis tak doj**alem brzuch ze az nie moglem zrobic planowanych 12powt [...]

[...] ze bardzo duzo osob z tego forum chcialo by miec zawod 'kulturysta' ;-) lubiekaszke - dzieki :-D ja Twoj dziennik tez podczytuje z ukrycia %-) Bull - te z mala dziurka sa fajne %-) ale teraz zamowilem duze bo do maszyny %-) ronnicoleman - robie badania co jakis czas i powiem szczerze ze jak mialem diete 'czit dej ewry dej' to mialem bardzo zle [...]

no , takie talerze fajne :D gdzie masło kupujesz?

ja bym przeniósł dwa takie krążki i mógłbym kończyć trening}:-(%-) ja się z nich nie śmiałem, tylko byłem po prostu na nie zły, że przez nie Pani Miss już nie będzie zajmować honorowego miejsca na suwnicy};-) A tak na poważnie to fajne te krążki wyszły, a każda para waży tyle samo, czy są jakieś delikatne różnice? Też tam jestem we frekwencji8-)

Cienki jak masz taki tryb życia, to ja raczej bym zrezygnował z takich przedtreningówek ze stymulantami. One są fajne na treningu, ale układ nerwowy dostaje po dupie i będzie Ci jeszcze trudniej się regenerować :-)

Cienki jak masz taki tryb życia, to ja raczej bym zrezygnował z takich przedtreningówek ze stymulantami. One są fajne na treningu, ale układ nerwowy dostaje po dupie i będzie Ci jeszcze trudniej się regenerować :-) Ja popieram w stu procentach :) ja cały czas jadę na starym mesomorpie z 1.3 testowałem prawie wszystkie te najpopularniejsze pre [...]