fajne

[...] nie muszę mieć tuż przy krążkach. No i dopiero teraz zauważyłam, że w poprzednim treningu źle wpisałam ostatni ciężar R: 10x28 kg; 10x48kg, 10x53 kg, 10x 58kg, 5x 63kg - fajne to :) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: 10x6kg; 10x8kg, 10x9kg, 12x10kg następne jest 12 kg, a to za dużo, więc tylko powtórzeniami R: 10x6kg; 10x8kg, [...]

[...] na barkach. Przedramiona, dół brzucha, mięsnie zębate. Dziś siedząc na "tronie" zauważyłem że coś się zaczyna dziać na udach poważniej. W dobrym świetle widać już fajne prążki na barkach i trochę na tricepsach :-) Jestem w sumie zadowolony :-D Trochę płasko już, i moc spada, ale za jakiś czas planuje czyste ładowanie, a potem konkretna [...]

Z tego co wiem, arachidowe nie są najlepszym pomysłem. Spadki fajne :-))

ULTIMATE Prostar Whey Protein to według mnie jedna z lepszych odżywek białkowych jakie miałem. Smak ciastko z kremem delikatny, nie za słodki. Dodatek ciastek może przeszkadzać, dla mnie to fajne urozmaicenie. Duża zawartość białka (25g na porcję), bez zbędnych dodatków jak w innych wynalazkach.

Troszkę pomoże. Dobrze też sprawdzi się dernilan, fajne kosmetyki do dłoni i stóp znajdziesz w asortymencie firmy gewohl.

ktoś kiedyś robił chyba takia a la gofry i wyszło :-) generalnie jest to fajna alternatywa dla "słodkości" choć wiadomo co za dużo to niezdrowo ;-) No ja ogólnie to pociągu do ciast nie mam. Nawet do tych zdrowych. Ale fajne urozmaicenie w diecie i jak gorszy dzień to też fajnie jest się pocieszyć w taki sposób %-)

[...] dobry tren leci to na badaniu estro wyjdzie przynajmniej kilkanaście razy ponad normę (przekłamane oczywiście). Ja na krótkim miałem 13x a teraz na długim 10x ponad górną granicę. No ten temat też był poruszany ale batrdziej pod katem propka, tren raczej dzialał: bezsenność, nerwowość x10, sila na + , fajne ubicie, wycinka i krata na brzuchu :-)

rybki fajne bo 400-500 gram rybki to wpada jak 100 gram kury

[...] progresu nie było ani w podciągnieciu, a jak załatwilismy gumy to udało sie podciągnąć raz, dziś już 5 podciągnięć jest:-) pamietajcie że gumy można wyregulowac i to jest fajne, im lepiej idzie tym mniejsze naciągnięcie aż w końcu praktycznie nie pracuje ona i bach mamy podciągnięcie. Maszyna to fakt - zło %-) ale gum nie ma co do niej [...]

to niby ma ig 95 ;o to po treningu akurat chociaż i tak rzadko na to uwage zwracam dobra ide oglądać "stalingrad" z 2013 xD zobaczymy może fajne bedzie

jest takie fajne powiedzenie kiedy brak ci jest przyrostu dodaj węgla a nie koksu,skoro waga stoi w miejscu to jesz za mało kcal

Fajne batoniki w biedronce są marcepanowe, jeden ponad 400 kcal ma i są smaczniutkie. http://m1.behance.net/rendition/modules/20222419/disp/ab3db4e903b8f7475886a106fa9d22bd.jpg

wazne, ze masz fajne buty %-)

Fajne macie nowe avki :-D

Fajne macie nowe avki :-D }:-( http://xemanhdep.com/gallery/funny_fruit/funny_fruit22.jpg

[...] rano, walnąłem kawe i poszedłem spać :D a jeszcze z 2 miesiące temu jak wcale nie piłem kawy to jedna słaba kawka trzymała mnie cały dzień na sztywnych nogach :)) ps. fajne 'ciasto' widziałem gdzieś przepis na to ale nie chciało mi się robić a teraz to zbyt ekstremalne kalorie na takie ekscesy :-P Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu [...]

Gratuluję! Ładnie jest ;-) fajne plecki 8-)

[...] WAS nie znam..a czuje sie jak u siebie..:-)) Widze tez ze jak zrobilam 5 treningow na 14 dni (ciezki czerwiec) to moje muskle troszkie sie powiekszyly, uda robia sie fajne,masywne Biust mi sie uniósł, rece i plecy zaczely sie robic zgrabne.. Nic tylko podziekowac Wam Szefowom i Wszystkim Ladies za wsparcie... kopa,motywacje!!!!!!!};-) to [...]

[...] najtrudnijeszym przeciwnikiem jakim sami dla siebie jestesmy. Konkurs wiele mnie nauczyl ze : 1.tak naprawde to nie walka z cialem ...to walka z umyslem , z samym soba ..a fajne cialo – to efekt uboczny. 2.trzeba sluchac swojego ciala i nie jako dopasowac sie do niego ...podobnie jak nie leje sie ropy do benzyniaka tak samo nasze organizmy [...]

[...] że lubię jakikolwiek sport. Przyznam szczerze, na sfd przylazłam po to, aby być chuda, ale teraz wiem, że ja tu zostanę, bo chcę mieć muskle jak Pora lub Małgorzata lub inne fajne stąd laseczki. Maksy Zapomniałam o wyciskaniu na barki, nie sprawdziłam maksa na koniec. Przysiad to ogólnie pokonałam i to dla mnie największa radocha. Wzrost w MC [...]