Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Znacie jakieś fajne siłownie w Opolu otwarte od rana w sobotę? Może być tak, że przyjedziemy bardzo wcześnie w sobotę i w oczekiwaniu na spotkanie można by zrobić trening :-D
Wyciskanie + unoszenie bokiem w serii łączonej - bardzo fajne połączenie Świetnym uzupełnieniem wg mnie jest podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Dopiero teraz jak mam mało fatu widzę dokładnie jak pięknie barki przy tym pracują :-)
[...] nie wina Mameda i KSW, - gdyby walczyli w klatce, MMA imo nie powinno wrócić do ringu, ring nie nadaje się do MMA jednym słowem, w PRIDE było fajnie (pomijając te pieprzone zasady z kartkami itp za "pasywność" to ring psuł te całe fajne zasady z kolanami w parterze, stompami, soccerami itp.). Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-01-16 23:29:34
[...] ale on się upiera, że bcaa dla mnie lepsze, a że razem trenujemy, to postanowiłam sprawdzić, bo a nuż ma rację może ma z tego jakieś profity %-) jak w aptekach wciskają to z czego jest prowizja ;-) bcaa jest fajne, generalnie różne suple mogą być dobre jeśli wiesz po co je bierzesz a żeby brać dla fanu, bo to modne i "wszyscy" biorą... @@-)
bcaa jest fajne, generalnie różne suple mogą być dobre jeśli wiesz po co je bierzesz a żeby brać dla fanu, bo to modne i "wszyscy" biorą... @@-) No i jeśli się w ogóle to tych supli dorosło, że tak powiem...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fajne ćwiczenia :) próbowałem wczoraj wieczorem i powiem że nieźle się zmachałem, albo kondycha taka słaba :D nikt nie mówił że będzie łatwo :) dzięki!
Nie chce mi się teraz odpalać transferów, obróbki robić itp. Fajne ćwiczenie na poprawę siadów (można robić w ramach rozgrzewki) Stajesz przy ścianie, bierzesz sobie hantla i starasz się dotknąć nim do podłogi. Jedno zdjęcie z rękami na boki, żeby było widać, że się nie trzymam niczego, a drugie już z ciężarem (łatwiej jest złapać równowagę) [...]
[...] + 5kaps. crea force -70g bulk mass + carbo 100g Nogi nogi... po samych wyprostach miałem dość a tu jeszcze tyle serii.. no ale na suwnicy fajnie przysiady weszły bo staram się szlifować technikę i jestem zadowolony wszystko było jak być powinno na suwnicy też fajne ciężary wjechały , jutro chyba się nie podniosę po takim treningu :)
Zkrainy, może po prostu warto przemyśleć to, jakie sukienki należy kupować. Odzież potrafi spotęgować jakieś nasze fizyczne wady lub zalety. A plecy masz bardzo fajne, ja bym się posikała ze szczęścia, jakbym jutro się z takimi obudziła ;-) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-19 00:41:53
Wygląda na to Gwid, że 2 tygodnie już straciłeś, będę obserwował. Fajne masz te rozmyślania. Ach jak Ty mnie motywujesz do działania. wyjaśnij bo nie wiem jak strata z 97 kg po świętach do 91,6 jest zmarnowanym czasem.
[...] 2big milki, serek homogenizowany i płatki fitness z mlekiem 0.5% Cały dzień czuje się dobrze, przychodzi okno jedzenia i nagle czuje sie zapchany. Z jednej strony jest to fajne, bo to wieczór i nigdzie sie nie ruszam a z drugiej wtedy czuje sie jakbym nie był na redukcji :D ps. Waga z rana 81.1 kg, czyli przez 3 dni odkąd jem na co mam ochotę [...]
[...] nie robilem a nawet fajnie weszło, na początku niestety dalem za maly ciezar i mimo max mm, uja czułem %-) dopiero 2 ostatnie serie coś poczułem zę plecy się ruszają, superseria zakonczyla wszystko, we wiosle staraelm się wczus w dol plecow a w sciąganiu w góre, i dobrze mi to wyszło. Domsy były dość fajne. Po treningu cięzko bylo spiąc plecy
[...] i już widać niezły zarys mięśnia. Kerad ma niby najlepszą sylwetką na teraz (przynajmniej miał przed masą), ale kraty to tam nie widać w ogóle :-) Też mam takie lustro, że fajne zarysy wychodzą:) ale nie o to w tym chodzi. Drugi etap odpuszczam bo wiadomo na końcu masy nie powalczę z rzeźbiącymi a na suplach mi nie zależy. Znowu wstawię krzywo [...]
dzień off na 100%, połaziłem tylko z rodzicami po sklepie. Doczekałem się w końcu warzyw :) Mam na dzisiaj 2 fajne produkty, chociaż też ciężko dostępne. Jest to maślanka truskawkowa od firmy "włoszczowa". Średnio o 2-3g węgli na 100g więcej niż w maślance naturalnej, więc wynik przyzwoity, a smak pyszny. Wszystkie inne smakowe mają ze 2 razy [...]
No jesli chodzi o mnie to mi bardzo smakuja zero ,przynajmniej redbull i tiger nie czuje prawie roznicy :P Tak wgl ta yerba jakies fajne wlasciwosci ma czy zwykla herbata :D? Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-01-20 09:54:43