Tuwim ma fajne wiersze "Puszczała się dziewczyna, puszczała z miłości, Puszczała dla pieniędzy, puszczała z litości, Aż taką masę razy upadła moralnie, Ze całkiem się sk***iła – i wpadła fatalnie, Albowiem w ciążę zaszła od jednego z gości: Tak powstał Sk***YSYNDYK MASY UPADŁOŚCI." Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-19 22:06:12
14 sierpnia Dieta: rostbef, 2 banany, reszta według rozpiski, bilans utrzymany w 100%. Trening: tenis - 3h treningu różnych elementów, czucie piłki fajne więc trening udany. Już się nie mogę doczekac kolejnego wyjścia na kort, a tu 2 dni przerwy Dzisiaj środa, czyli mój ulubiony dzień tygodnia z jednego powodu - wieczorny crossfit: 35 kilo na [...]
dzisiaj brałem 200 xd co myślisz jechać jeden cykl na kozaku, zrobić w hooy przerwe i później może by stykły jakieś sprawdzone pre no i ew. kofke do tego rzucić jakieś takie fajne kombo
dzisiaj w lewiatanie znalazłem olej ryżowy od monini, 500ml za 10zł a uwaga co najlepsze, o smaku migdałowym:-) naszykowałem sobie wode na przepicie po paru łykach ale jednak nie musiałem, fajna nuta słodkości i smak migdałów a co lepsze ma fajne proporcje tłuszczy bo jn ~55g wn 30g n 15
[...] dowiedziałem się, ze Mamed walczył najpierw w MMA a później w KSW, w Japonii mają te gale co ten Silva skacze japońcom po głowie, tam to się dopiero bijo. Walki Mameda są fajne, bo dobre technicznie i szybkie, jak tylko ktoś wystawi rękę albo nogę to od razu dźwignie zakłada. kvrwa typ co ma macie nie był nigdy w życiu, widział 5 walk mma [...]
Tydzien 3. dzien 15 Siema! Dzisiaj FBW A. Ja jak zwykle mam problem z pojsciem do silowni, ale potem juz jak zaczne cwiczyc to czuje sie pozytywnie. Fajne uczucie kiedy trzymanie telefonu przy uchu odczuwaja miesnie po treningu :D Dieta oraz trening ponizej: FBW A: Nogi: przysiady z sztanga na barkach 50kgx12 60kgx10 65kgx8 Plecy: Przyciaganie [...]
[...] Jednak warto podejsc do tego z głową a nie rzucac sie na "śmieciowe" jedzenie w dni, gdzie jemy bez liczenia kcal, musimy pamietać, ze jedzenie to nie tylko ładowanie w siebie kcal ale rowniez składniki mineralne o ktorych warto pamietać. Do tego mozna dolozyc trening 3x w tygodniu najlepiej w dni jedzenia i calosc powinna dac fajne efekty.
[...] mi techniki nie poprawil - wrrrrrr }:-( Rozpietki (ale przy pochyleniu do przodu - nie wiem jak to sie fachowo nazywa) 1 seria 10 x 5kg/reke reszt 3x10 7kg/reke - nawet fajne to cwiczenie Przysiady ( ze wzgledu na kolano nie schodzilam calkiem nisko, ale tez bylo ciezko) tez technika byla lekko do korekty. 1. 10X30kg 2. 10x35kg 3. 10x40kg [...]
[...] A Dawid ładuje armaty.... ../Content/img/noimage.png Ich starania zweryfikuja sedziowie -już za 10 dni... Kto jeszcze z forum jedzie do Strzegomia? Znów sie zrobi jakieś fajne wspólne zdjęcia,wieć pakować ostro! :) A kto nie przyjedzie-bedzie transmisja live(na internecie LTE) i natychmiastowe zdjęcia-już od godziny 9:00....A od 12:00 [...]
[...] wedlug wielu nie mial prwa przegrac, a przegral i to jeszcze w zenujacy na maksa sposob Browne i Big Foot zalatwili go jak jakiegos dziecaka A wczesniejsze walki Reema? fajne zwyciestwo nad Lesnarem i slaba walka z WErdumem Takze nie pitol mi tu ze jest skreslany przez "ostatnio walke" Dlaczego Nelson mialby szanse wygrac? Ano dlatego, ze [...]
dziękuję. DZIĘKUJĘ. Siłowe są fajne, bo można liczyć i wrzucać w tabelki ;) Moja autystyczna część się z tego cieszy. Ja się zabezpieczyłam podwójnie. Nie mam dziecka, nie mam prawa jazdy.
Box jumpy zamiast skakanki, czy robić jedno i drugie w obwodzie? Sprawle czasem robię w ramach rozgrzewki do treningów, fajne są. Jakie jeszcze proste ćwiczenia na dynamikę mogę wrzucić do obwodu? Coś ze sztangą, czy póki co ćwiczyć nią tylko siłowo?
Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5
