fajne

[...] mam nadzieje ze mnie nie wydmie... tak sie staram trzymac ten brzuch na miejscu. Fasola bedzie z placami jako dip albo inna papraja... nie mam ochoty ani sily silic sie na fajne dania, musi byc szybko i zjadliwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b47391f24f040f3a38eb0a1caa811f6.jpg no i sie miska nie zalaczyla... [...]

Yarisa sobie kup... serio... będziesz zadowolona. Albo Micre K11 to jest mega autko fajne dla kobiety

mazdy fajne

mazdy fajne mazdy są mega :-D

octavie fajne super b lepsze;-)

Huberty i Rafały to fajne chłopaki 8-)

Na razie nie mogę, chodze o kulach, w stopie mam "krater" i musi mi się to zagoić, ale trening na kulach też spoko %-) kaptury, przedramiona, trice i klata spompowane aż miło 8-) pompki na 1 rece akurat będą priorytetem, a pompki z wybiciem fajne na dynamikę Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-25 18:42:36

gość robi dość fajne cwiczenia w terenie, ten z wycisku tv, ale dziwne mimo niezłych treningów na serio wygląda jak nie cwiczący kniur dieta musi u niego masakrycznie kuleć Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-25 19:02:57

[...] pojawiły się lekkie zakwasy na najszerszych. Nie mogę doczekac się jutrzejszego treningu 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aeroby 30 minut lekkiego biegu. Tempo fajne, potliwość po pierwszych 10 minutach się pojawiła. Jestem zadowolony :-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 250g piersi, 30g [...]

Fajne spodnie :-D a pokoje zacne ;-) bardzo klimatyczne. Gdzie takie atrakcje można znaleźć?

[...] 3-4 banany chcesz jeść? 1-2 starczy, nie potrzebnie tyle cukru w siebie pakować Pierś = ryby, wołowina, indyk, czasami wieprzowina, mi się pierś nie znudziła a wcinam dzień w dzień od roku ponad 0.5kg, po prostu raz sobie ugrilluj, raz upiecz, raz ugotuj, raz usmaż, pozmieniaj przyprawy. Odwiedź dział kuchnia, na pewno znajdziesz fajne przepisy.

Jagodka jak idzie? widze fajne spodaki u ciebie :-))

no to drugie fajne

nie no nie spinam, ale szczerze powiedziwaszy to drażni mnie takie zachowanie. Ja nie przywalam do niczego, a to nie było fajne.

[...] ale w trakcie przysiadu w stawie skokowym powinien nastąpić ruch w bok bez odrywania stopy a wiele osób ma z tym kłopot), 2. bioder (tu mała ruchomość powoduje garbienie się, nadmierne pochylanie, zaokrąglanie się pleców, przenoszenie ciężaru na palce itp. mało fajne zzjawiska). Ćwiczeń aby to poprawić jest na pęczki. Youtube warto przeszperać.

[...] co do grama. Trening 3 razy w tyg. Może moje ciało wpadło w rutynę jedzeniową, co proponujecie zmienić? Intensywność treningu zmieniam. Potrzebuję jednorazowej porady. Będę wdzięczna za pomoc. Bardzo fajne zmiany zrobiliście:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b56ebd4fe24759b67c6d0c5500a395.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2013-06-26 09:03:15

Polecają ABS II jednak sprawdzą się też ćwiczenia z obciążeniem lub na ciężarze własnego ciała. Posiadasz wyciąg górny? Fajne ćw - skłony do Allacha. Poza tym różnego rodzaju spięcia brzucha, unoszenie nóg do klatki w zwisie itp. No i tak jak pisałem, możesz spróbować ABS II 3 razy w tyg po treningu siłowym.

Wczoraj dobry i owocny dzień :) Trening https://lh5.googleusercontent.com/-BOykrOv9T14/UcqwE9OPrBI/AAAAAAAADCI/B5GK-_A1kOg/w539-h626-no/wyniki+3.jpg Z tymi martwymi ciągami to pomyliły mi się talerze i zrobiłem ćwiczenie cięższą sztangą niż planowałem. Ale nawet lekko poszło więc chyba ok :D W przysiadach czuje duży zapas – boje się jednak [...]

[...] mozesz :-P a co do tych zarobkow w UFC,to juz kiedys byl poruszany ten temat i to rzeczywiscie troche smieszna sytuacja i poza topem reszta zarabia mocno srednio. ok,fajne pieniadze porownujac z naszymi realiami,ale biorac pod uwage jak wymagajacy i jednak wyniszczajacy/kontuzjogenny/niebezpieczny jest to sport,to smieszne pieniadze [...]

Gratuluję wszystkim Laskom ukończenia konkursu, wspaniałych sylwetek i nagród };-). A Tobie Obli dzięki za fajne podsumowanie i głowę pełną pomysłów :-)).