fajne

no wlasnie uklady jak bym byl w uk, stal na bramce i jadl tyle kebabow od turasow co Ty to tez pewnie bym mial takie fajne rozne egzotyki daj mi namiar na jakiegos zioma turasa i bedzie git to pozniej, od razu jak przybije te hcg to dam opinie i bedziesz wiedzial czy bic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-18 14:24:06 Zmieniony przez - Dymq w [...]

[...] inna/. W każdym razie imo najgorsze jest to, że mimo wszystko ogranicza się tłuszcze, białko, a wali się większość zapotrzebowania z węgli. Poza tym jest tam bardzo fajne teoretyczne założenie. 1kg tłuszczu zapasowego to 7000kcal, więc jeśli chcemy chudnąć to musiomy mieć 1000kcal dziennie deficytu, by schudnąć 1kg tłuszczu tygodniowo... [...]

O to nie bardzo ;P Mialem w planach obejrzec sobie rywalizacje, bez zadnej pracy fizycznej a przy tym wygrac jakies fajne niespodzianki. Nie bedzie jakis lajtowych konkursow dla "nicnierobiacej" publiki?

u mnie chłopak na siłowni stosował, jak się nie przypalisz i nie zaczniesz cudować z treningiem to efekty miał niezłe, ale jadł dobrze, diete miał rozpisana i co fajne nauczył się w miarę poprawnej techniki , więc efekty miał zadawalające

Plecy + barki 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM NACHWYTEM T1: 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 1B. UNOSZENIE BOKIEM STOJĄC + DROP SET T1: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE + MILLITARY PRESS STOJĄC T1: 8x 20kg + 8x 30kg / 6x24kg + 6x32,5kg / 6x24kg + 4x35kg / 6x22kg + 4x32,5kg 2B. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM [...]

Plecy + barki 1A. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM NACHWYTEM T1: 10 / 8+2 / 7+3 / 6+4 1B. UNOSZENIE BOKIEM STOJĄC + DROP SET T1: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE + MILLITARY PRESS STOJĄC T1: 8x 20kg + 8x 30kg / 6x24kg + 6x32,5kg / 6x24kg + 4x35kg / 6x22kg + 4x32,5kg 2B. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM [...]

No nie najlepiej - gdzie przysiady (przysiady wykroczne i hack-przysiady sa fajne, ale nie jako glowne cwiczenie), gdzie martwy ciag, podciaganie na drazku? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-03-17 22:01:49

ja kure obaliłem ok 15 shit masz tu kozaka co fajne kawałki nagrywa na yt obczaj haha Dr. ALBONista

a tu masz fajne narzędzie do liczenia posiłków: http://dzienniki.sfd.pl/

O czyli jutro aktualizacja na 1 str? :) Macie wielkie pundusze i caly czas rosna, pogratulowac :P Najprawdopodobniej wpadne i moze wezme ze soba kilku ludzi tylko ja na pewno na ten dzien jako kibic bierny, wiec licze na jakies fajne losowania/ konkursy dla publiki bez wymagania przemaczania rak :D A widowiskowo na pewno bedzie/

EK, dałeś mi fajne spojrzenie na t3, sog, przy majowym cyklu na pewno dorzucę by się nie zalać i zwiększyć przyswajanie jedzenia. Powiedz mi, czy np po 2 miesiącach stałego brania t3 12,5 - 25mcg po odstawieniu zero problemow tak jak przy krótszych cyklach?

Ja tam lubię przysiady robić...bardzo fajne ćwiczenie

Fajne te nowe koszulki

Doskonała forma propagowania wyciskania sztangi ( dla wszystkich) fajne nagrody , perfekcyjna organizacja.Czekam na czasy kiedy wyciskanie będzie łączyć wszystkich a nie dzielić ( mowa o zawodach gdzie wszyscy będą mogli się spotkać i po rywalizować).Pozdrawiam i życzę udanych zawodów.

[...] Pan mi powiedział żebym kupiła cały zestaw ochraniaczy i z tego co wyczytałam na forum potrzebuje ochraniacze na piersi, golenie i kolana. Przeczytałam wszystkie te 12 stron ale nikt nie pisał o karate a pod kimono to chyba troche inne bedą. Może mi ktoś polecić jakieś fajne ochraniacze? Takie które długo wytrzymają. Z góry dzięki za odpowiedź:D

Dzięki strecho ;) Musi to wylądować na moim telefonie, bo czego będę słuchać przed treningiem :P . Fajne te szorty :P Ciekawe ile kosztują :) . Czytałem wywiad z Shogunem - gościu naprawdę ma klasę. Mówi naprawdę mądrze i spokojnie, a w ringu potrafi pokazać "pazur". Dla mnie - to prawdziwy mistrz. Wygra czy przegra - nie ma to [...]

Dzięki strecho ;) Musi to wylądować na moim telefonie, bo czego będę słuchać przed treningiem :P . Fajne te szorty :P Ciekawe ile kosztują :) . Czytałem wywiad z Shogunem - gościu naprawdę ma klasę. Mówi naprawdę mądrze i spokojnie, a w ringu potrafi pokazać "pazur". Dla mnie - to prawdziwy mistrz. Wygra czy przegra - nie ma to [...]

Bardzo fajne, sogacz leci za podnoszenie swiadomosci sportowej. Mozna by jeszcze kopsnac cos o urazach glowy tez istotne.

To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]

staua fajne spadki