[...] ode mnie takze i wiem takze ze dawkmusza byc duza wieksze od metki czyli od 50 nawet do 80mg ja osobiscie bralem po 40-50-60 i dopiero przy tych dawkach byly naprawde fajne efekty takze nie wierze ze kogos robia dawki typu 10 czy 20mg to absurd:) a co do dzialania TURY jezeli jest dobre szczerze POLECAM zaj... wypelnia miesien nadajac mu [...]
xxx88 .. no wiesz.. sam mdusze uwazac... batoniki za dobrze wchodza hehe :D .. no ale ja gustuje w Nutrendach .. sa troche mniej hmm obciazajace ;) .. zestawiki fajne.. ;) beda SOGi .. :D
Mayu! fajne spotkanie było, dzięki za miły wieczór! no i za rybkę dziękuję, pyszności! wesele - jednak założyłam sukienkę jasną, bez przebierania już i chyba dobrze zrobiłam, bo 1) bylo upiornie gorąco a ta druga sukienka cieplejsza 2) przebrały się tylko matka panny młodej i siostra pana młodego na 90 osob, takze po co się wychylać no ale [...]
Te haki wyglądają na fajne http://allegro.pl/mad-max-haki-uniwersalne-od-imperium-mocy-i1791798855.html ktoś kiedyś je polecał tu, ale sam nie korzystałem z haków ani pasków więc za wiele nie mogę powiedzieć
Fajne sa takie podziały, dają więcej możliwości niż fbw i split z partia raz w tygodniu. Teraz ćwiczę upper/lower i jest zajezdnia na maksa. Ostatnio doszedłem do wniosku że trenowanie partii raz w tygodniu to strata czasu.
Autopsy Dzięki za rady. Zaraz biorę się za układanie planu. Podsunąłeś mi fajne pomysły. Ogólnie, nie zrobie idealnie tak jak mówisz, ale mam pare pomysłów. Sog, raczej nie wejdzie ;/
[...] że obli się za ciebie zabrała Cynulka, a dlaczego nie kupisz podstawowego sprzętu do domu? Sztnaga, ławeczka, sztangielki... I już masz siłownię w domu Co do polubienia własnego ciała chyba najbardziej trudne zadanie Hehehe, czasem warto spojrzeć na siebie oczami innych. Zadziwiające, ale niejedokrotnie to, co się zobaczy bywa całkiem fajne
[...] mam objawy i ze po wysilu fizycznym zaczal mnie bolec brzuch a potem razem z brzuchem zaczely jadra...Pamietam ze robilem allachy i dolozylem kg bo za lekko, wtedy poczulem ten bol przy tym cwiczeniu i tak sie zaczelo.... A tak fajnie sie czulem na cyklu. Zero jakichkolwiek problemow z zaladkiem itd. fajne samopoczucie i spoko sie to rozkrecalo.
Tak to właśnie ta zabawka. Super działa, fajne samopoczucie i pełne mięśnie Wczorajsza walka: 1. Ściąganie wyciągu na tripa 5x8 - do maxa na wyciągu - forma rozgrzewki 2. poręcze na tripa 5x8 3. wyc. głową do góry wąsko 4x10-8 4. młotki na bica 5x8 5. uginanie podchwyt 4x10 6. wyciskanie sztangielkami stojąc 4x10 - neutralny 7. PP x8 8. wznosy [...]
[...] swojej siły to musisz poświęcić na to o wiele więcej czasu. Sądząc po stażu i wadze no i samym pytaniu, jesteś wciąż na etapie początkującego. A dla takiego ludka, bardzo fajne jest to co następuje. Trening 3 x w tygodniu. Trening A. Przysiad 5x5 Wyciskanie na płaskiej 5x5 Wiosłowanie w opadzie 5x5 Trnening B. Przysiad 5x5 Wyciskanie wojskowe [...]
wl 2x i skos+tric, fajne to sie wydaje :D z tym ze jedno wl musialoby byc mega lajtowe bo po zwyklym trenie klatki to zakwasy 4 dni mam napisz jakbys to widzial tzn jakie cwiczenia na klatke powt i progresja reszte parti to se wsadze tam gdzie bd miejsce i czas
MiD myszko, skoro czujesz różnicę w jakości i mięśnie są coraz bardziej widoczne, to znaczy, że efekty są Ja Ci mówię, rób sobie foty co miesiąc i będziesz potem miała fajne porównanie :)
Jagoda fajne są Jak jutro mocno nie walnę sobie pięścią w stół to skończy się drugą porcją Będę walić do skutku wrong zwolenniczka masochizmu? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-27 22:31:39
Złożyłem siłownie z kolegą co ma już trochę większe doświadczenie w tej dziedzinie ja tak jak napisałem dopiero zaczynam. I potwierdzam, że jak na te ciężary co podnoszę to w zupełności wystarcza bardzo stabilna według mnie można robić fajne ćwiczenia. Rozsypie się trudno kupie lepszą ale według mnie długo mi wytrzyma. Dzięki za motywację ...
[...] gra swietna. Czesi zdjeli Stokra i juz tam nie bylo komu grac. Platenik czasami sie przedzieral przez blok, ale rzadko. Srodkowi nic nie mogli zrobic. Deklasacja. Jutro fajne spotkanie sie szykuje Czechy - Włochy ed. Wlasnie ogladam mecz Polski z Wlochami i Zygadlo w 1 secie zostal natychmiast zmieniony. Podpatrzyl Drzyzge jak gra [...]