fajne

Stoisko fajne,hostessy ładne postaraliście się w tym roku };-)

Pij spokojnie, trzeba w końcu mieć coś z życia :-D Co do podciągania, zastanowiłbym się czy rezygnować. Ja aktualnie w moim maszynowym treningu jechałem na tym przyciąganiu, fajne ale jednak podciąganie- to jest to. Jak nie dajesz rady sam, możesz poprosić kogoś żeby ci nogi przytrzymał. Aczkolwiek zawsze możesz na sam początek poćwiczyć na [...]

nie podciagajce sie na krzywym drazku... fajne mam dysporporcje %-)

oby nastepnym razem zrobili w innym terminie z checia bym tam pojechal.. bo kiedys byly fajne nagrody moze i tym razem tez bylby

Cześć. Mam takie nietypowe pytanie do Was. Znacie może jakieś fajne sposoby na bolące, przeciążone stawy kolanowe? Trenuję bieganie. Biegam po 3-4 razy w tygodniu po godzinie, bo chcę schudnąć ogólnie. Od 2 tygodni ciągle dokuczają mi bóle nóg. Trochę mnie to martwi i zarazem denerwuje, bo przez to moje treningi nie są tak efektywne. Koleżanka [...]

Przyszły jakieś 30 minut temu\-) Fajne, ale więcej napiszę po treningu.

Wogole fajne zdjecia z fibo itp, mi sie bardzo podoba. Prosatan - ja nie musze marzyc%-)

może spróbuj sobie beta-alanina + vassive no optimum nutrition, całkiem fajne połączenie zwiększające pompę oraz siłe :-)

http://www.youtube.com/watch?v=RKxu2NYWTOk&feature=relmfu Co prawda nie crossfit ale też fajne. Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2012-04-26 20:01:44

To jest fajne: http://www.youtube.com/watch?v=4PbRuqBJU_g Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-26 20:56:33

[...] troche jak rozgrzewkowe i prostowanie na wyciagu w szerokim uchwycie bez żadnego bólu łokci ,wszystkiego rodzaju wyciskania francuskie konczą sie prędzej czy póżniej u mnie bólem łokci Łydki bez podstawek robiłem w zasadzie 1 raz i skończyło sie skórczem ,zupełnie inaczej poczułem ich prace w porównania z podstawkami,ale fajne wrażenie ogólnie

/SFD/Images/2015/12/31/337060a5d9d04b47bbd33f960e3ac407.jpg Kolejny dzien zaspalem i kolejny raz obudzilem sie bez jedzenia na cale 8h... coz, do 3x sztuka podobno %-) Dieta zatem kulala, natomiast trening wyszedl bardzo pozytywnie ;-) zakwasy na nogach po niedzieli niesamowite, w pracy wszyscy sie pytali co mi sie stalo }:-( [...]

[...] x2 10kg 10/8/8 3.arnoldki 4x12x13kg 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.pompki odwrotne 15/20/15 +20 min aero Do wl dorzucilem 5 kg, ostatnio bylo 50x11, dzisiaj 55x12 arnoldki+3kg pompki na dobicie tricka, fajne ćwiczenie, zamiast francuza może wrzuce na stałe pompa masakryczna, a z godzinke po treningu zmierzylem lape tak dla jaj i 43cm bylo:P

-> czuję się opuchnięta i "przytyta" Ruda_29 to napewno tylko złudzenie jest };-) może to kwestia kilku dni. Czasem nawet godzin. Ja np położyłam się spać zapuchnięta, a obudziłam znów wysusz. Ale pościel cała przepocona i do wymiany @@-) Fajne ciężary w obwodzie :-D

Pozwolę sobie wkleić fajne nowości przeczytane w mojej ulubionej gazecie, tak jestem z Częstochowy i kibicuje Najmanowi;) ale Roberta wprost ubóstwiam, za to jaki jest;) http://www.wczestochowie.pl/multimedia/video/229,hardkorowy-koksu-wywiad http://www.wczestochowie.pl/multimedia/video/228,reki-nie-podal-marcin-najman-wywiad [...]

Sproboj tego http://www.nutraplanet.com/product/anabolic-xtreme/supersize-45-servings.html %-) albo wlasnie widzialem na sfd vpx friction. Jeszcze nikt nie testowal a moze byc fajne 8-)

[...] rozczarowały mnie. Spróbuję z innego źródła kiedyś kupić makadamia. Brazylijskie - wiem wiem, w marketach na wagę są tańsze, ale chciałem w jednym miejscu wszystko. Ogólnie fajne stoisko z bakaliami, pełno suszonych wynalazków, kandyzowanych, jakieś słodycze z egiptu, baklawy, przysmaki sułtanów, suszone truskawki, jagody i inne pierdoły %-)

Walka może być bardzo ciekawa liczę na No0ga przez jakieś fajne duszonko...

PONIEDZIALEK - jak juz pisalam, nie potrafie sie zdecydowac na jakis konkretny trening wiec zrobilam trening silowy split, po ktorym mialam fajne zakwasy na klacie i tricepsie - co ciekawe po trening byl na klate i bicepsy :-D KLATA 1. 4x12 * wyciskanie sztangi na lawce plaskiej * przenoszenie hantelki za glowe * rozpietki 2. 3x12 * wyciskanie [...]

jeden leży ten go okłada - sam opisał swoją walkę - po co ta agresja ? to wcale nie jest fajne ja nie wiem co w tym ludzie widzą fajnego %-) na początku jak to było na yt to chodzilismy z kumplami i nos stop to spiewalismy wpada w ucho %-) swoją drogą ciekawe czemu nic juz klejnuty nowego nie zrobiły o krzysiu tez było ciekawe Zmieniony przez - [...]