W tych ćwiczeniach wytrzymałościowych fajne jest to, że czas szybciej leci jak się liczy te wszystkie powtórzenia i obwody. Wydawało mi się ,że robie to z 10min, nie ma porównania z ćwiczeniami aerobowymi które są cholernie nudne... Dietka dziś. Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-04-14 00:10:11
[...] powiedział, że mi się muszą mitocośtam w mięsniach naprodukować więc liczę, ze będzie lepiej. Zdecydowanie wolę trening 5x5 :) No i te treningi z dynamiką silową też sa fajne choć się potwornie męczę i jeszcze nie jestem przyzwyczajona do takiego wysiłku, ale myslę, że je polubię... Dziś pójdę pływać tylko, musze się trochę zregenerować. [...]
Fajne , tylko po co kolejny temat, jak już jeden funkcjonuje.... http://www.sfd.pl/Z_Klatki._R%C3%B3%C5%BCalski%2C_czyli_ubi%C4%87_lub_zosta%C4%87_ubitym%2C_byle_po_dobrej_walce_-t701350-s6699.html#eot
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-12-lawka-l014-stojaki-wielopoziomowe-s004-modlitewnik-l005-wyciag-w001-obciazenie-i-gryfy.html tu masz fajny zestaw z obciążeniem, gryfy lawka, wyciag, modlitewnik, i strasznie fajne stojaki tutaj masz. +4% rabatu to wyjdzie ci ok 1247zł Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-14 15:11:00
[...] wielkie, czytam sobie to co tam jest napisane o układaniu diety i chyba muszę najpierw potestować w praktyce, a potem najwyżej pojawię się z konkretnymi pytaniami. Bardzo fajne artykuły. Ale o tym Ducanie - to bujdy na resorach, ten kto to pisał pewnie nawet książki nie przeczytał. Wymyślił sobie dietę podobna miejscami do Ducana i ją zjechał. [...]
[...] może ten trener specjalnie mi tak powiedział, on mi się ciągle dziwi na cholere mi takie ciężary, przeciez mi mięśnie urosną a żeby go ... chyba wróce na moja starą siłownię, tam byly takie fajne chlopaki jako trenerzy, cieszyli się że nie odmawiam ciężaru i nie jęcze że boli... eh, życie Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-04-14 19:37:00
kurde 4 litry wody dziennie to ja do 14:00 wypijam słodyczy nie lubie, alkoholu nie moge pic bo wlacza mi sie czerwona lampka, generalnie staram sie prowadzic zdrowy tryb zycia od niedawna. tzn eksperymentowanie z roznymi herbatkami, rozne diety wprowadzam do jadlospisu. robienie formy jest bardzo fajne w wakacje bedzie czas na odpoczynek
Zmieniasz machanie sztangą na jazdę konną?:) Żartuję, fajne fotki:) No ten trening też mnie interesuje. Może kiedyś taki zrobię:) ale to muszę mieć więcej czasu bo narazie to brak:) A z dietą nie jest źle:)tylko tak mnie zastanawia czy po połączeniu jabłka z jogurtem nie było żadnych sensacji żołądkowych:)
no i gitara, liczę na to że Marcin dostanie nagrodę dla najlepszego rezerwowego, albo dla gracza który uczynił największy postęp, byłoby to fajne podkreślenie bardzo udanego sezonu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-14 23:10:30
[...] ale więcej to chyba by mnie na razie rozdarło hehe. MH kupiłem kilka numerów i według mnie to wyrzucanie kasy w błoto. No i ich co - miesięczne nowe treningi, które może są fajne, ale trudno stosować wszystko :) A jak myślisz, czy jazda na rowerze jest dobrym pomysłem gdy ćwiczę 3 x w tygodniu ? Boję się, że będę chudł, a z drugiej strony jestem [...]
[...] żeby na noc było bez węgli. No dobra, ale widzę, że jak trening wieczorem to nawet po ok 2 h od niego mam uzupełnić węgle, nie bacząc czy to noc ciemna (22.00) ale jakieś fajne białeczko z węglami bez tłuszczu i tak sobie kupię to lepiej będzie (mniam, już się cieszę na zmianą smaku truskawki olimpu). i jakoś głodna dziś jestem dzielę posiłki [...]
Oveja, Ann ano staram się :) A ciasteczka dziś piłam po siłowni i jednak są fajne, mi to że słodkie odpowiada, daję trochę więcej wody i po treningu czuję się nasycona do czasu aż się dowlokę do domu i jakąs strawę zorganizuję. Heh dziś rano byłam na bazarku po zakupy, zaparkowałam tam psa ok 8, wróciłam do domu, poszłam na siłownię i dopiero [...]
Miejmy nadzieje że będzie jakaś promocja, bo jak dla mnie gold o3 bije konkurencje na głowe pod względem epa/dha Ps. Fajne macie apteki, u mnie po 24zł sie trzyma
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
