Widać ze ćwiczył jak miał 19 lat. a potem znalazł fajne rzeczy i wygoda za***iście tylko ciekawe ile wydał na te ciekawe rzeczy. jeżeli Toczka samochód policja sprawdzała i znalazła za 16 tysiecy koks (na receptę) i sprawa przycichła
[...] poprawione, aktualnie po sporym pct 0 uczucia przyblokowania, libido tez zadowala, szamalem skromne 3 tygodnie, sily 0 odczucia, natomiast stawy mocno po dupie i naprawde fajne ubicie w trakcie calego cyklu szamalem liver detoxifer, 4 tab esselivu i troche lecytyny, proby watrobowe minimalnie podniesione mam a szamalem spora dawke m-d bo 30 mg [...]
[...] samo 2,5km na basenie to byla rozgrzewka i pozniej dopiero robilo sie trening. Teraz jesli raz dziennie nie przeplyne 2,5km to strasznie mnie dobija psychika. Basen ma fajne wlasciwosci, po kazdym treningu fustalu czy silowni dobrze rozluznia mi miesnie i chodze mniej spiety. Glownie dlatego zaczalem znow plywac. Co do kolacji, to przy [...]
Oglądam już chyba 10 raz ko klitschki i się nie mogę nadziwić. Cios wydaje się w ogóle bez siły, a taki efekt Fajne 3 powtórki od 4:21 http://www.youtube.com/watch?v=1g9l92vgszE Ogólnie walka nudna, dobrze, że nie usnąłem przed końcem Wg mnie sosnowski nie ma szans z bratem Zmieniony przez - dijkstra w dniu 2010-03-21 17:34:39
[...] zupą warzywną złożoną z warzyw i wody (chyba ze 3 talerze zjadłam) a tak to łososia wędzonego wsunęłam w ilości 200 gram. Dziś zero słodyczy, wszystko co jadłam to zdrowe i fajne z załozenia :) Białko= 89, Węglodowany= 205 (niby ktoś pomyśli, że dużo, ale to przez te zupy warzywne a one przeciez są okej) Tłuszcze= 38.5 Ćwiczenia: juz wczesniej [...]
rozumiem, te everlasty widzialem w intersporcie za 150zł, fajne tylko ze sztucznej skóry, wolałbym jednak z naturalnej. Co do kasków to raczej nie polecacie ich? wydaje mi się, że do treningu gdzie zdarzają się uderzenia w twarz będą bardzo pomocne, mówie tu o traningu który odbywałby się co 2 dzieńa nie raz na miesiąc, więc takie coś jest raczej [...]
Zlot jak najbardziej udany Chciałem podziękować wszystkim trenerom za bardzo fajne pokazanie swoich sztuk walki. Dzięki też wszystkim uczestnikom za fajną atmosferę Do zobaczenia na następnym zlocie
[...] pamiętam dokładnie jak kto ćwiczy Nie bardzo miałem ochotę odrywać się od serialu i jechać na trening -podobnie dziś miałem, z tym że..nie pojechałem tzw przesilenie? malinowe to wpc od FA nawet fajne było ogólnie dobre tamte biała smakowo, tylko mocno słodkie w siadach dobre ciężary życiówka, czy jeszcze odrabianie? a po plaży to bym pobiegał..
ale fajne forum: diety czekoladowo-alkoholowe, ćwiczenia na stepperze z różowymi hantelkami w dłoniach a jako "coś ekstra" - chodzenie w szpilkach w celu wyrobienia łydek... Coś w sam raz dla mnie
[...] Najgorsze sa chyba siady na końcu bo pod koniec juz zaczyna brakowac energii to bieganie w mijescu zrobiłem pierwszy raz bo z treningiem sie szybko uwinałem i nawet wrażenia fajne micha: 1.50g owsa+4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.50g makaronu durum+200g wątróbki+kapusta TRENING 5. 200g piersi+banan 6.wejdzie twaróg 170g wiem ze tu [...]
[...] na maxa i dołozylem w 1,5 miesiaca 20 kg do rekordu. Mysle, ze jak jestes na kreatynie to masz lepszą regeneracje i mniejsze szanse przeciezania CUN. Kiedys przeczytalem fajne zdanie, ze o wyniku w podejsciu 70 % odgrywa umysl i determinacja, wiec jak wmowisz sobie, ze dasz rade, to mozesz rzeczywiscie dac. Wiele razy mialem tak, ze ciezar X [...]
[...] SQ, MC a jeszcze dodałem wyc. siedząc. Czy dieta i zawody to drugoplanowe sprawy? Dla mnie nie. Miałem problem z dietą a w sumie przekonanie się do niej ale teraz już widzę fajne efekty sylwetkowe (jedyna rzecz z której się obecnie cieszę). Zaczynam wyglądać jak osoba trenująca a nie spaślak. Zawody - co tu będę ukrywał, wiesz doskonale, że [...]
[...] spięcia z talerzem (podpatrzyłam u kolesia na siłce) i to mi wchodzi dobrze, do tego jeszcze na skośnej russian twist z 10kg,ale ktoś ukradł ławeczkę Chyba,że macie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch siłowo to bardzo proszę o sugestie Filmik dosyć długi dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=miWtUYRmSJ0 Za wybryki kolegów to ja się nie [...]
Wladimir Klitschko vs Eddie Chambers 20 marca 2010
