Dzisiaj zrobilem, wyszło bardzo fajne w smaku :-) Przymierzam się teraz do wersji z piekarnika 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f0161828224a2fb7b762d3bad89cac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4acee0e401ca46aeac1bea744173278e.jpg
[...] hehe ale działa) :) Do spalacza BCAA przed i po treningu + Witaminki (Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps.) i jak masz większe fundusze to OMEGA 3 (można znaleźć fajne zestawy Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps. + Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.) Wspominałeś coś o kreatynie? proponowałbym najpierw pociągnąć cykl na [...]
[...] do brody 10x17kg, 10x22gk, 10x22kg, 10x22kg. Nogi: Wyciskanie na maszynie 10-10-10-8 Prostowanie nóg na maszynie (siedząc) 10-10-8-8 Zginanie nóg na maszynie (leżąc na brzuchu) 10-10-8-8 Łydki Plan: Klata, triceps Plecy, biceps Nogi, barki Dziś poznałem fajne ćwiczenia na barki na suwnicy i będę je wdrażał w życie. Z góry dzięki za pomoc!
[...] oliwa - pasztet, jajko, maslo, oliwa - jajka, twarog poltlusty, migdaly 168/80/80 Suple: omega3, magnez Dzisiaj bedzie w dzienniku kolorowo i wrzuce pare fotek %-) Odkrylam fajne sciezki, wiec pewnie czesto bede biegac lub maszerowac :-D Zdjecia kiepskie, bo pogoda nie bardzo i telefonem robione, ale i tak az sie chce rano z domu wyjsc :-) [...]
co prawda to prawda, przy mnie ta dziewczyna wyglądała jak wypolerowany mercedes obok dobrze zachowanego ale jednak... poloneza :)) Pełen makeup, fajne ciuchy. No i rocznik młodszy :-D a panowie - za plecami śmiechu pełna gęba, ale co chwilę obok do pomocy byli :-P Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-30 18:09:11
a jak efekty ? ile cie przybyło w jakim czasie? fajne bo bez Martwego ciągu na okrągło - jak dla mnie bomba, bo mam z plecami problemy już dosyć długo ;) Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-04-30 17:20:46
Fajne rezultaty, czyli CO? Inwestować W CO dokładnie? Chodziło mi o naukę pływania, w sensie wiadomo, że takie maleństwo nie nauczy się od razu pływać, ale tutaj właśnie argumentują to jako ostatnią szansę, żeby dziecko się nauczyło pływać (w późniejszym czasie) w łatwy i nietraumatyczny sposób poprzez ten odruch z wstrzymywaniem oddechu. Ze po 6 [...]
wino i oxa fajne kombo tyle że z ori oxą jest problem możesz pomysleć o dołożeniu t-3 ale wczesniej musiał bys zrobić badania ft-3 ft-4 i i tsh dla przebadania tarczycy 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100%,nie wiem ile masz czasu do zawodów?widzę że to nie twój pierwszy palnowany cykl,tak więc powinnaś znać swej organizm jeśli [...]
[...] znowu patrzeć na ta egzekucje, po drugie on i tak nie dojdzie do TS - Machidy, Rashada, Hendo, Glovera czy Gustawa już nie przeskoczy. Niech daje do konca swojej kariery fajne walki z Lil Nigiem, Thiago Silvą itp. , on już swoje w tym sporcie zrobił :-)) Jonesa bym z Machida bardzo chetnie po raz drugi zobaczyl, jako jedyny w w tej wadze ma [...]
Pasków możesz używać przy przysiadach przednich- jest jedno bardzo fajne trzymanie którego nie miałem sposobności wypróbować właśnie przez brak pasków :-))
Być może przydało by się ciągnąc łokieć bliżej , nie wiem czy jestem w stanie za tydzień spróbuje(ale fajne czuje plecy wreszcie ) ...Zapomniałem dodać ze po 60 zrobiłem drop do 20 wiec może lepiej to wyglądało
Witam, Mam prosbe, czy moglbys podać mi pare przesisow na jakies fajne wysokoproteinowe oraz wysokobialkowe koktajle przed i po treningu. Chodzi mi tutaj o treningi silowe. Jakies takie proste przepisy przy okazji tez na budowanie masy :) Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam
Ładnie, ładnie :-) Ach, już dawno Cię miałam pytać: gdzie się tniesz? Bo masz fajne fryzury :-) I co tam słychać na siłowni? Ja wracam po weekendzie majowym. Nie mam kamieni żółciowych, na razie nic nie boli to zrobię podejście. Muszę Ci powiedzieć, że u nas ciężko o dobrego lekarza. Diagnozują to co chcą diagnozować...{:-(
[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas
