faftaq

faftaq ale to dodtaek i to nie na starcie dopiero po jakims czasie :) j/w tremnng + regeneracja+ dieta i potem kreatyna

podstawy to podstawy, nie jestem pedagogiem. pyta sie o suple to mowie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-13 23:23:36

[...] - nie są to puste łowa, ale poparte wynikami badań. Wiele w tej kwesti pisał i mowił profesor Barry Halliwell (National University of Singapore), podobne poglądy prezentował profesor biochemii roślin i odżywiania na Glasgow University Alan Crozier. Zapraszam do odszukania i uważnej lektury. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 15:12:57

oley - co chcesz od egg protein megabola? moze nie są to wyżyny prestiżu i jakosci (vital to samo), ale uwazam ze jest to jeden z niewielu udanych prodktow tej firmy. co do dawkowania to kratyna 5 - 10g na dzien (DT rano i przed/lub po trenigu, DNT; rano). bialko wg brakow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 17:32:18

tak na prawde wiekszosc supli to albo buble nie dzialajace w ogole, albo nie warte po prostu swojej ceny. dla przykladu - co jest warte swojej ceny w porownaniu z monohydratem..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:16:09

[...] ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - są swoimi dublami. carbo zoatw na pozniej, kiedy moze sie przyda 9kupisz bialko i zrobisz sobie gainera), albo sprzedaj. ułóż dobra diete z kaloriami na plus i jej pilnuj a nie bedziesz potrzebaowal odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:36:21

ja myślę nawet ze sens jest dopiero przy 20g w porcji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-17 11:23:16

jak faftaq - efekt placebo i tyle

[...] wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene w kosmos - to nie). Gainera odpusc, węgle bardzo łatwo dostarczyc z diety, ja ostatnimi casy obywam sie nie tylko bez gainerow ale tez bez dodatkowego bialka w postaci odżywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:07:13

jak masz - bierz porcję po treningu + jako uzupelnienie diety w kalorie przy slabszych energetycznie posilkach. od biedy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:21:39

ktos sie pewnie przycepił do "sida cordifolia" i trzeba było ją wykastrować z efki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:22:44

faftaq a jak bys bral HP z cloutem zeby bylo najbardziej optymalnie? moze dt: rano clout przed treningiem hp po treningu clout. dnt:rano clout po poludniu xp. co myslisz o takim braniu? podobnie bym bral xpanda..

faftaq

[...] że ZMA masy nie da - owszem zgadzam sie - nie da, podobnie jak arginina czy b-komplex. Co do odpornosci, to mysle ze kazdy doskonale zdaje sobie sprawe, jak bardzo pokrzyzowac moze plany zwykle przeziebienie, nie mowiac o grypie czy anginie... stąd moja propozycja. 5&6) - wolne żarty Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 23:19:00

Hehe nie no takie polaczenie jest smieszne - Przy dobrej decie tak czy siak zrobisz fajna mase ale dextroza i czysta masa to dosc ciekawe pojecie moze kolega je rozwinie Ale ogolnie - do autora tematu - sluchaj faftaq madry facet javascript: test('');

jw i nie wierz we wszystko co jest napisane na ulotce kieruj sie rozumem jak ladnie kiedys napisal mi to kolega faftaq na gg "a czy wierzysz ze dosia wypierze wszystko procz kieszeni?"

[...] grzbiet, barki, klatke, brzuch, ramiona), czesto spotykam bowiem ludzi ktorzy cwicza tylko brzuch (duzpo powt zeby spalic), klatke i ramiona (zeby zbudowac). jest to totalnym bezsensem i nieporozumieniem. jesli kolega mial przerwe od kreatyny, moze dorzucic do najblizszego redukcyjnego cyklu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-25 14:57:47

[...] rozbudowac sie mozesz poprzez dietę z odatnim biilansem kalorycznym. nie potrzeba wielkiej wiedzy by dostrzec, ze te dwa w/w zalozenia sie wykluczaja i są niemozliwe do wykonania w tym samym czasie. gainer tez jest kiepskim rozwiazaniem gdy chcesz stracic troche tłuszczu. powodzenia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 11:24:32

[...] link do zródla Twojej wiedzy na temat no-boosterów, gdyz wertowanie calego bodybuldingu w poszukiwaniu tejże informacji moze okazac sie dla mnie zajeciem dosc żmudnym, a choc jestem szczerze zaciekawiony tematem, dysponuje niewielką iloscia czasu doatkowego. dziekuje i rowniez pozdrawiam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 13:55:36

[...] jak znalazł, witaminy mineraly, ewentualnie dodatki prozdrowotne jak lecytyna i omegi. zadnej filozofii, krotka piłka i tyle oley - czemu uwazasz ze bez odpowiedniej dawki witamin, omega3, minerałów itp się nie obędzie. mozna robic cykle i ciwczyc bez multiwitaminy i omegi i byc zadowolonym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 15:53:19