faftaq

faftaq też mam podobne problem a jakiś czas temu nie miałem również spróbuje same wegle przed snem, a ile tak mniej więcej odstępu czasu po jedzeniu klaść się spać?

jak mono na Ciebie nie dziala - to inna kreatyna tez raczej nie zadziala jak dlugie robiles cykle na kreatynie? jakie dlugie przerwy miedzy nimi czy stosowales w przerwach jakies preparaty zaiwerające w skladzie kreatyną (np gianbolic, magnum)? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-07 12:00:38

[...] stacka kiazena, ewentulanie polaczyc go ze sprawdzonym juz cloutem. Pierwsza opcja jednak ma najbardziej ugrunktowana pozycje na rynku i jest to scisla czowlowka top hits stackow kreatynowych. Do tego dodatki typu MZB, witaminy, ewentualnie bcaa. Bialko/gainer wg brakow i masz wypas cykl. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-12 23:39:54

[...] żeby umiec "to potem powtórzyc" i żeby powiekszac mase miesnioa a nie tłuszczową. W innym wypadku przygoda z siłownią staje się randką w ciemno. Odzywka bialkowa to uzuplenienie diety - mozna jesc na oslep, ale trudno przewidziec konsekwencje, a juz tym bardziej ustalic dawkowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-21 17:18:13

GnGsTr - mozesz podac zrodlo takich informacji? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-06 01:10:56

[...] sportowy mający przynajmniej minimalne pojęcie o suplementacji, dlatego jak napisałeś że białko itp a kolega wcześniej napisał że diety brak się trochę uniosłem, ale wszystko pod kontrolą a co do autora to naprawdę zainwestuj trochę czasu w odżywianie bo ze względu na czynniki- które faftaq wymienił- na suple dla Ciebie przyjdzie jeszcze czas

[...] się jeść migdałów - po treningu najpierw pij węgle, a potem białko inaczje białko zostanie zużyte na cele energetyczne a węgle odłożą się w postaci tłuszczu - vitargo to wegle o niskim ig, wolno się wchłaniają a szybko uzupełniają glikogen - mleko blokuje wchłanianie aminokwasów - etc %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-01 22:32:11

No podobnych mitów pokutuje zdecydowanie więcej. Jak na fitnesss-sport pojawił się mój artykuł prezentujący podejście do diety trochę pod prąd, to pojawiły się wpisy że takie porady spieprzą metabolizm i jest rodem z pani domu (!) %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-03 18:06:19

faftaq - "ja bym kupił monohydrat akordeonu, l-tamburyne i okarynian klawesynu-AKG " SOG, ale zbanują Cię za ujawnienie na czym jedzie Roni Przykro mi.... Autorze- Kup sobie 250 kg tuńczyka 500 kg ryżu i 100 kg kurczaka, a przestaniesz narzekać na brak przyrostów

faftaq a jak myslisz, sprawdzilby sie clout w stalej suplementacji? tzn 1 porcja dziennie? (dla autora postu)

niektórzy po prostu startuja z dawki 0,03g na kg masy ciala i jadą tak non stop. osobiscie uwazam ta metode za nieatrakcyjną i nie interesowalem sie nia dogłebnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-13 23:49:59

faftaq za to po Twoich wypowiedziach widać że z medycyną nie masz nic wspólnego może poza tym że od czasu do czasu wybierzesz się do lekarza. Palnąłeś z tymi chorobami jak łysy grzywą o kant kuli. (wnioskuje ze chyba byly to jedyne schorzenia jakie znasz i po prostu chciałes popisać się ich znajomością). Po za tym widać że swoje braki w wiedzy [...]

faftaq mówisz lepiej dać rano i przed treniolem zamiast przed obiadem dla lepszego efektu i pobudzenia? prosze o opinie innych jak zażywacie TSE z góry dzięki, na początek walne po 1 kapsułce i obadam co sie będzie działo:D, pozdro.

[...] trenngiem, inne mozna brac codziennie. Kreatyne nalezy brac codziennie. Arginine - glownie w dni treningowe, jak preparat zawiera i kreatyne i arginine - to trzeba cos wykombinowac, albo brac gocodziennie, albo dokupic drugi - bez prekursorow tlenu azotu i stymulantów i brac w nietreningowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-08 11:40:53

[...] wodę mineralną, m.in ze względu na fakt, że jak się dobrze wybierze - jest to znakomite źródło magnezu i wapnia. Odkąd pijam piwniczankę czy muszyniankę odstawiłem suplementy magnezowe, które swego czasu brałem cały rok ;-). Poza tym woda mineralna to także spora dawka wodorowęglanów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-18 14:53:44

dzieki faftaq, myśle, że taki izotonik to dobry pomysł bo zwykle po dobrym baskecie brak mi energi i padnięty strasznie jestem a szczególnie w wakacje przy częstym i intensywnym graniu, a na cenie też mi zalezy no bo wiadomo, wakacje to ciepło i człowiek więcej sie poci i męczy a wtedy to conajmniej ta butelka 1,5 litra idzie :) Zmieniony przez - [...]

jak TomQ , bialko = kotlet w proszku, nie ma odp na pytanie "co lepiej poaczyc z bialkiem", tak samo jaknie ma odp na pytanie "co lepiej polaczyc z kotletem" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-17 18:47:10

faftaq nie zagłebiałem sie szczerze mowiac w sklad freaka jesli do mnie pisałes Ale to raczej zalezy od organizmu bo ja brałem w ciagu ostatnich 3 lat z przedtreningowek Quake potem 2 miesiace wogole off i teraz flashovera i nie czulem poza lepsza wytrzymaloscia wlasciwie nic i po quaku i po flashoverze ktory podobno po 2 miarkach robi wiekszosc [...]

no wlasnie o Tobie myslalem faftaq pamietam jak chwaliles ze brales 5g do jedzenia czy cos a czemu tylko 5 tyg?

napisalem, ze wegle nie są priorytetowe, a nie ze "nie". reasumując: nie dosc, ze odswiezasz stare tematy i jeszcze wpisujesz w nich nietrafne i nieaktualne uwagi, to na dodatek spierasz sie nie wiadomo o co i przeinaczasz cudze wypowiedzi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 12:28:23