faftaq

faftaq to bylo jeszcze nawiązanie do mojego pytania, że jest dobre bo nie wiadomo nic konkretnego.. czytać nikt nie udowodnił ani nie zaprzeczył szkodliwemu działaniu białka w prochu w dłuższym okresie czasu :) pozdro

[...] nie uważasz, że białko sojowe które jest w econo nie jest zbyt dobrą formą dla kulturystów? Kiedyś czytałem, że kulturyści powinni jeść głównie zwierzęce, tylko nie pisało dlaczego ;/. Do tego fakt, że podobno przetworzona soja może źle wpływać na potencję(tylko tofu jest ok). faftaq Ciebie też proszę, abyś mi to wytłumaczył w sposób naukowy ;D.

Co najwyżej może się martwić o wit. A bo na pewno nie o D, bo puki co słońca niewiele, a normy dla wit. D są mocno zaniżone. Mnie tylko ciekawi jakość tranów, czytaj obecność np. rtęci. faftaq kiedyś pisał że sa trany oczyszczone ze związków szkodliwych ale one są mega drogie, ciekawe ile tego syfu jest w zwykłych, ale brak takiego info w necie.

s.m.p.a dokładnie, tylko akurat ja patrzę pod kątem 1,5 rocznej córeczki której od mniej więcej roczku podaje tran, oczywiście max 2-3 razy w tygodniu, ale jednak u tak małych dzieci negatywne działanie rtęci i innych zanieczyszczeń (ksenoestrogeny itp.) jest dużo groźniejsze niż dla nas. Temat mnie ciekawił ale informacji na ten temat nigdzie nie [...]

[...] się kiedyś trochę żywieniowym uwarunkowaniom ewolucyjnym to kilka ciekawych zależności poruszonych zostało w publikacji: http://www.direct-ms.org/pdf/EvolutionPaleolithic/Eaton%20Paleo%20Nutri%20Review%20EJCN.pdf Również dziękuję za dyskusję na poziomie. Mi także było miło. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-18 11:25:27

[...] + dobrej jakości pieczywo + oliwa sałatka gracka + sok warzwyny dzień II: twaróg półtłusty, ryż, jabłko, orzechy włoskie, cynamon dzień II: kanapki z piersią z kurczaka, pomidorem, mozarellą rucolą i bazylią dzień IV: płatki owsiane, olej lniany, banan, WPC dzień V: omlet z warzywami itd... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-19 10:58:02

[...] skomponowany z "najbardziej prozdrowotnych" pokarmów - będzie zaprzeczeniem zdrowotności, jeśli będzie powielany codziennie przez długi okres czasu. przykładowo jesli chodzi o zapytanie: co bedzie lepsze: ryż, czy kasza, czy owsiane - odp brzmi wszystkie w/w + inne (np ziemniaki) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-19 12:28:19

faftaq a nie uważasz, że w I, III czy V zestawie śniadaniowym jest za mało węgli? sam chleb razowy/pełnoziarnisty wystarczy? czy nie będę czuł się "za chwilę" głodny po takim śniadaniu?

Dzieki faftaq Po "stalowni" przewidziane ok 30 minut aero :P wiec BCAA moze przed zakonczeniem treningu silowego. Co do SP250 30 minut przed treningiem to raczej lipa, bo bedzie to 30 minut bo zjedzeniu, a raczej wypiciu sniadania:) Daje to odbijanie sie przez caly trening nie strawionym SP250 czyli reasumujac nie wnosi nic i moze [...]

wesołych! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-21 12:50:58

Ok, w takim razie faftaq dał Ci supel typowo pompujący, ew dołożysz troche AAKG i bedzie lux.

faftaq a co sadzisz o nowym Olimpowskim wynalazku?

z resztą... najgorszy jest i tak brak wzajemności Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:39:12

[...] na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym" Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20

[...] raczej wolniej wchłanialne opcje. I nie koniecznie duże dawki na raz. Ważna też jest postać kamicy nerkowej, bo opcji jest kilka: szczawianowa, moczanowa, fosforanowa, i w każdym wypadku zalecenia żywieniowe są trochę inne. Wiem, że temat sprzed roku, ale autor wyraził zainteresowanie i dziś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 00:40:58

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 01:01:06

Zależy jeszcze czy jest endo/ekto. Dla endo podbiłbym max 150-200kcal dla ekto tak jak faftaq.

[...] Serum iPTH showed the expected depression accompanying the rise in serum calcium, and there were no significant differences between products. CONCLUSION: Given the equivalent bioavailability of the two marketed products, the cost benefit analysis favors the less expensive carbonate product. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-29 15:27:07

[...] poszukać, ale jesli chodzi o magnez - to widziałem nawet jakieś polsko-języczne (mleczan, hydroasparaginina i siarczan wchłaniały się podobnie dobrze). Ja nie ma mam na to czasu, bo to zagadnienie nie jest dla mnie szczególnie interesujące, w moim przekonaniu jego waga jest w istocie niewielka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-29 16:20:30

faftaq - z cały szacunkiem do Twojej osoby ALE przyjmijmy że delikwent robi sobie diete na odchudzanie 1600 kcal ZGODNIE Z KSIĄZKĄ przyjmijmy że na białko poswięca 10% bilansu kalorycznego - czyli 160 kcal co się równa 40 g białka ZGODNIE Z KSIĄŻKĄ Zgodnie z tym co pisze książka, całość można zjeść na śniadanie a później do końca dnia np. same [...]